365 koolhydraatarme recepten snelle, fantastische recepten met weinig koolhydraten

365 koolhydraatarme recepten
365 koolhydraatarme recepten
Auteur: Nicola Graimes
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789059203051
  • Druk: 1
  • juli 2005
  • 216 pagina's
Alle productspecificaties

Nicola Graimes

Nicola Graimes is an award-winning food writer. Her mission is to show that eating well not only influences the health of our bodies and minds but can be delicious and fun, too!

Samenvatting

Dit boek is een onmisbaar naslagwerk voor iedereen die graag wil afvallen of een gezond gewicht wil behouden door minder koolhydraten te eten. Als u denkt dat een voedingspatroon met weinig koolhydraten inhoudt dat u grote hoeveelheden ongezond, vet voedsel kunt eten, dan vergist u zich! Het gaat erom dat u de juiste soort koolhydraten eet, met goede bronnen van eiwitten en vet erbij. Een overdaad aan bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot overmatige insulineproductie en sterke schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Hierdoor krijgt u last van pieken en dalen in uw energiepeil, trek in zoetigheid en een knagend hongergevoel. Als u zich richt op koolhydraten uit onbewerkte voedingsmiddelen en deze in de juiste hoeveelheden eet, houdt u uw bloedsuikerspiegel stabiel, heeft u veel meer energie en krijgt u minder snel honger. Dit zijn allemaal essentiële factoren om met succes gewicht te verliezen en slank te blijven. Dit boek biedt u 365 heerlijke, trendy recepten en een verantwoorde leidraad om elke dag van het jaar koolhydraatarm te eten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2005
Afmetingen
Afmeting: 29,2 x 16,8 x 1,4 cm
Aantal pagina's
216 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Nicola Graimes

Vertaling

Vertaald door
Ellen Hosmar Ellen Hosmar

EAN

EAN
9789059203051

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
719 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
168 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
292 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 302 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

139
111
29
18
5
  • Heerlijke maaltijden met verrassend weinig koolhydraten

    Het is een receptenboek waarmee je weer zin in koken krijgt. Heerlijke, eenvoudige recepten met duidelijke aanduiding van het aantal koolhydraten. Voor elk wat wils want er staan vlees, vis, voor-na en vegetarische gerechten in. Het zijn geen moeilijke gerechten en de ingredienten zijn makkelijk verkrijgbaar. (gewoon in supermarkt) Kortom voor wie koolhydraatarm wil koken is dit boek een must!!!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    65
    0
  • makkelijke recepten
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Dit is tenminste een geen boek met poespas ingredienten, die je nergens kunt kopen in een normale winkel.
    De recepten zijn makkelijk en smakelijk.
    Een echte aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    42
    0
  • Nog niet overtuigd
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Veel recepten maar niet alles is koolhydraatarme gerechten...veel rijst en pastas worden gebruikt... beetje jammer als je boek koolhydraatarme gerechten heet

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    0
  • Handig boek veel tips, maar niet compleet
    • Inspirerend
    • de gedachte erachter is goed
    • Onduidelijk
    • niet compleet

    Uit professioneel oogpunt dit boek aangeschaft. Ik ben voedingsdeskundige en heb een eigen praktijk. Het voordeel is dat er veel lekkere recepten in staan, maar het nadeel is dat er verder niets van voedingswaarden bij staan. Wel de hoeveelheid koolhydraten, maar niet de calorieën per maaltijd of de hoeveelheid eiwitten en vetten en hoeveel van de verzadigde vetten. Een recept kan dus niet zomaar in een dagmenu gezet worden, want je moet toch rekening houden met de juiste verhoudingen. Anders kan je misschien toch teveel van een voedingsmiddel binnen krijgen of in totaal teveel calorieën waardoor je niet zal afvallen en dat zou vervelend zijn als je daarvoor het boek koopt.

    Vond je dit een nuttige review?
    48
    6
  • Duidelijke en smakelijke recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    In dit boek vind je fijne recepten om koolhydraatarm te eten. Lekker eten met als bijkomend voordeel (voor mij) me fitter voelen en afvallen.
    Recepten zijn erg duidelijk beschreven, zonder al te ingewikkelde of slecht verkrijgbare ingredienten. Ik gebruik het boek zeker een aantal keer per week. Een aanrader !

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    0
  • 365 eenvoudige recepten

    Duidelijk en overzichtelijk, goede achtergrondinformatie over voeding. Eenvoudige recepten en zeer geschikt om s'avonds na het werk nog te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    1
  • Niet geschikt voor dagelijks gebruik
    • Ingewikkeld

    Alhoewel de titel bijna doet vermoeden dat je aan de hand van dit boek het hele jaar door een koolhydraatarm dieet zou kunnen volgen, kom je al snel tot andere conclusies bij het lezen van de recepten. Alleen al voor het ontbijt heb je ingrediënten nodig zoals portabello's, extra virgine olijfolie, romatomaten, mozzarella, zalm en forel. Natuurlijk is dat geen bezwaar als je gewend bent om vis voor ontbijt te eten, maar dat is nogal ongebruikelijk.

    Verder worden bij de ingrediënten nogal eens "scharreleieren" genoemd. Smaken die anders dan "gewone" eieren? Als het om diervriendelijkheid te doen is, kies dan meteen voor biologische eieren; die worden diervriendelijk verkregen - bij scharreleieren is dat niet het geval.

    Ook zijn de recepten nogal bewerkelijk - zelfs die voor het ontbijt. Geen bezwaar voor degenen voor wie voedselbereiding een hobby is (en die daar ook alle tijd voor hebben), maar niet praktisch voor degenen die willen overstappen naar een eenvoudig, koolhydraatarm eetpatroon.

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    8
  • Lekkere recepten, niet al te ingewikkeld
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • weinig vegetarische gerechten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere recepten, die niet al te ingewikkeld zijn om te maken. Het boek is mooi vormgegeven en overzichtelijk. Enige minpunt: wat weinig vegetarische recepten, maar veel recepten zijn ook zonder vlees te bereiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    1
  • fantastisch
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door mijn dietiste werd mij aangeraden om koolhydraadarm te eten..
    Ik kreeg een aantal recepten van haar mee, maar helaas daar stonden veel recepten bij waar kaas in gaat en helaas eet mijn partner dat niet..
    Ik at bijna elke dag hetzelfde en dat was geen pretje.. Tijdens het surfen op internet kwam ik dit boek tegen. Ik ben elke dag nog blij dat ik het gekocht heb! Ik eet elke dag lekker en onwijs gevarieerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
Bindwijze: Paperback
15 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij Albert Heijn afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen