80/20 Triathlon Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.
Matt Fitzgerald
Samenvatting
A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach.
Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity. But the vast majority of recreational triathletes are caught in the so-called "moderate-intensity rut," spending almost half of their time training too hard--harder than the pros. Training harder isn't smarter; it actually results in low-grade chronic fatigue that prevents recreational athletes from getting the best results.
In 80/20 Triathlon, Matt Fitzgerald and David Warden lay out the real-world and scientific evidence, offering concrete tips and strategies, along with complete training plans for every distance--Sprint, Olympic, Half-Ironman, and Ironman--to help athletes implement the 80/20 rule of intensity balance. Benefits include reduced fatigue and injury risk, improved fitness, increased motivation, and better race results.
Productspecificaties
Inhoud
Betrokkenen
Lees mogelijkheden
Toegankelijkheidsinformatie
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
- Toegankelijk
- Praktisch
Trainen volgens deze methode is intussen wetenschappelijk goed onderbouwd en heeft voldoende aangetoond dat dit goed werkt. Bestaat ook voor lopen alleen. Beide boeken hebben echt goede trainingsschema’s en leggen uit hoe je die maakt. Dat betekent de doodsteek voor veel amateurtrainers die van dit boek gebruik maken om makkelijk geld te verdienen. Koop dit boek en maak zelf je trainingsschema’s!
- Praktisch
- Heldere uitleg
Deze methode mooi uitgelegd. Word wereldwijd toegepast. Ook onder een andere benaming, maar principe is gelijk. Ook kobo werkt super bij mij, zowel op telefoon als laptop.
Kobo maakt het mij onmogelijk om dit boek te lezen. Het programma wil het boek niet openen terwijl het gewoon in de bibliotheek staat. Ik koop nooit meer een kobo ebook. Na een uur proberen heb ik het opgegeven. Erg jammer dit.
Kies gewenste uitvoering
Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen
- Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
