80/20 Triathlon Ebook Tooltip Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Engels
  • E-book
  • 9780738234694
  • 18 september 2018
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Matt Fitzgerald

Matt Fitzgerald is an acclaimed endurance sports and nutrition writer and a certified sports nutritionist. He is the bestselling author of more than a dozen books on running and fitness, including  80/20 Running, Brain Training for Runners,  Racing Weight, and  Iron War, which was long-listed for the 2012 William Hill Sports Book of the Year. He is a columnist on Competitor.com and Active.com, and has contributed to Bicycling, Men’s Health, Triathlete, Men’s Journal, Outside, Runner’s World, Shape, and  Women’s Health. He lives in San Diego, California.

Samenvatting

A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach.

Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity. But the vast majority of recreational triathletes are caught in the so-called "moderate-intensity rut," spending almost half of their time training too hard--harder than the pros. Training harder isn't smarter; it actually results in low-grade chronic fatigue that prevents recreational athletes from getting the best results.

In 80/20 Triathlon, Matt Fitzgerald and David Warden lay out the real-world and scientific evidence, offering concrete tips and strategies, along with complete training plans for every distance--Sprint, Olympic, Half-Ironman, and Ironman--to help athletes implement the 80/20 rule of intensity balance. Benefits include reduced fatigue and injury risk, improved fitness, increased motivation, and better race results.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
18 september 2018
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Matt Fitzgerald
Tweede Auteur
David Warden
Hoofduitgeverij
Da Capo Lifelong Books

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9780738234694

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews
2
0
0
0
1
  • Mooie uitleg over deze methode

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Deze methode mooi uitgelegd. Word wereldwijd toegepast. Ook onder een andere benaming, maar principe is gelijk.

    Ook kobo werkt super bij mij, zowel op telefoon als laptop.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Fantastisch!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Trainen volgens deze methode is intussen wetenschappelijk goed onderbouwd en heeft voldoende aangetoond dat dit goed werkt. Bestaat ook voor lopen alleen. Beide boeken hebben echt goede trainingsschema’s en leggen uit hoe je die maakt. Dat betekent de doodsteek voor veel amateurtrainers die van dit boek gebruik maken om makkelijk geld te verdienen. Koop dit boek en maak zelf je trainingsschema’s!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Kobo is echt verschikkelijk

    Kobo maakt het mij onmogelijk om dit boek te lezen. Het programma wil het boek niet openen terwijl het gewoon in de bibliotheek staat. Ik koop nooit meer een kobo ebook. Na een uur proberen heb ik het opgegeven. Erg jammer dit.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    2
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Vaak samen gekocht

  • 80/20 Running
    6,99
    Verkoop door bol
  • 80 20 Triathlon
    23,21
    Verkoop door bol
  • Triathlete's Training Bible
    25,74
    Verkoop door bol