Matt Fitzgerald is an acclaimed endurance sports and nutrition writer and a certified sports nutritionist. He is the bestselling author of more than a dozen books on running and fitness, including
80/20 Running,
Brain Training for Runners,
Racing Weight, and
Iron War, which was long-listed for the 2012 William Hill Sports Book of the Year. He is a columnist on Competitor.com and Active.com, and has contributed to
Bicycling,
Men’s Health,
Triathlete,
Men’s Journal,
Outside,
Runner’s World,
Shape, and
Women’s Health. He lives in San Diego, California.
A breakthrough program for triathletes -- beginner, intermediate, and advanced -- showing how to balance training intensity to maximize performance -- from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity. But the vast majority of recreational triathletes are caught in the so-called moderate-intensity rut, spending almost half of their time training too hard--harder than the pros. Training harder isn't smarter; it actually results in low-grade chronic fatigue that prevents recreational athletes from getting the best results. In 80/20 Triathlon, Matt Fitzgerald and David Warden lay out the real-world and scientific evidence, offering concrete tips and strategies, along with complete training plans for every distance--Sprint, Olympic, Half-Ironman, and Ironman--to help athletes implement the 80/20 rule of intensity balance. Benefits include reduced fatigue and injury risk, improved fitness, increased motivation, and better race results.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Nuttig boek voor triatlon.
chrit69
60-69 jaar
Urmond
10 december 2019
Heeft dit artikel gekocht
Toegankelijk
Praktisch
Compleet
Boek was niet voor mijzelf, een Sint cadeau. De ontvanger was er erg blij mee.
Vond je dit een nuttige review?
0
0
Beter presteren door goede verdeling intensiteit
Andre75
40-49 jaar
Leiderdorp
19 november 2018
Heeft dit artikel gekocht
Toegankelijk
Praktisch
Duidelijke uitleg waarom less is more
Vond je dit een nuttige review?
0
0
Beginner boek
TimJ96
20-29 jaar
1 december 2019
Heeft dit artikel gekocht
Toegankelijk
Praktisch
Achterhaald
Saai
Veel herhaling, gaat helemaal niet diep in in de stof, een echt boek voor beginners. Mocht je als een paar boeken hebben gelezen over training of regelmatig naar podcast luistert, totaal geen nieuwe info. Wel handige mobility en kracht oefeningen voor thuis met duidelijke foto's. derde van het boek bestaat uit schema's die je zo kan kopiëren en plakken. Handig als je lui bent, niet als je ECHT fit wil worden, snap je?!
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
