Aan de slag met ACT Een beknopte kennismaking met de Acceptatie & Commitment Therapie

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401954
  • 03 december 2019
  • 168 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Aan de slag met ACT Een beknopte kennismaking met de Acceptatie & Commitment Therapie Je staat op een t-splitsing met twee paden: het ene pad is overzichtelijk en goed onderhouden, het andere begroeid en vol kuilen. Welk kies je? Je automatische piloot zal je altijd het eerste pad op sturen. Maar wat doe je als je weet dat het tweede pad je leidt naar alles wat jij belangrijk vindt in je leven? Ben je bereid om schrammen op te lopen en kuilen te omzeilen? Volg de drie kernprocessen wakker worden, ontspannen en in actie komen om te ontdekken wat jij echt wilt in je leven en leer je dagelijkse emoties en gedachten te accepteren en relativeren. ACT bevrijdt je uit de mythe dat je ongewenste gedachten, gevoelens en gewaarwordingen moet verminderen en geeft je iets extra’s: de bereidheid om samen met deze gevoelens een voor jou rijk, volwaardig en zinvol leven te leiden. In de oefeningen laat je je gedachten langsdrijven op de stroom, zie je woorden voor wat ze zijn: KLANKEN, en ontdek je de mindfulness van het tandenpoetsen... Negeer je automatische piloot en neem dat moeilijke pad eens, dat pad dat met doornstruiken is overwoekerd en met kuilen bezaaid, en ga op weg naar wat jij in je leven graag wilt. De auteurs zijn gediplomeerde psychologen en bekleden diverse leidinggevende functies. Ze zijn beiden ervaren ACT therapeuten met een uitgebreide praktijk in Londen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
03 december 2019
Aantal pagina's
168
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Michael Sinclair
Tweede Auteur
Matthew Beadman
Hoofduitgeverij
Panta Rhei

Vertaling

Eerste Vertaler
Martien Janssen
Co Vertaler(s)
Martien Janssen
Originele titel
The Little ATC

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
260 g
Product breedte
145 mm
Product hoogte
11 mm
Product lengte
219 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
145 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
219 mm

EAN

EAN
9789088401954

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 2 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
0
0
0
  • Dit boek geeft zoveel nieuwe inzichten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is alsof dit boek voor mij geschreven is. Door de veel mooie metaforen en makkelijk toepasbare opdrachten heb ik zoveel nieuwe inzichten gekregen. Daar ben ik erg dankbaar voor.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanbevolen
    • Praktisch
    • Volledig

    Prima formaat om mee te nemen voor o.a. als je gaat fietsen of dagje strand

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
19 50
Op voorraad
Select
Nu besteld, maandag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen