Aandacht Voor Pijn Door Mindfulness Gelukkig Leven Met Chronische Pijn

Als je pijn hebt, dan helpt dit boek! Vooral fysieke pijn, maar ik ervaar de opluchting ook bij emotionele pijn en stress.

Ik heb met twee anderen een mindfulness cursus geschreven voor mensen met een lastig lichaam en dit boek was het beste boek wat ons geinspireerd heeft, omdat ze ook een handicap heeft. Als je aan de slag wilt met mindfulness en je hebt pijn moet je dit boek echt kopen. Het heeft mij zeker verder geholpen. Ik volg nu onlin een word wide web course van haar organisatie breatwprks met een virtuele leraar met ingesproken meditaties wat goed in elkaar zit en een aanrader is. Kopen dus!

Dit boek is als een reddingsboei voor wie dreigt te verdrinken in pijn. Het is heel toegankelijk, niet te langdradig, en het leest prettig door de mooie gedichten, onder meer van Rumi, en de aansprekende voorbeelden van deelnemers aan haar Breathworks- cursussen.