Aandachtig leven met hooggevoeligheid oefeningen en meditaties

een rustgevende ervaring, subtiele stem waardoor je als het ware meegenomen word in een relax ervaring. Maar ook de beheerstende manier, die je doet luisteren en ontspannen.
Het luisteren naar de CD en het lezen van het boek geven je een goed gevoel dat je als mens met HSP gewaardeerd mag zijn. Het voldeed geheel aan mijn verwachtingen. Ik probeer elke dag iets te lezen, of te luisteren en het geeft me een goed gevoel.

Het boek heb ik nog niet helemaal uit maar ik ben verslaafd aan de cd die erbij zit!
Die is wat mij betreft echt een aanrader om, als je zoals ik heel ver afgedreven bent van jezelf door de stormen van het leven, als hooggevoelige!
Bij mij bewerkstelligd het werkelijk een transformatie en dat voelt inderdaad net als de kans krijgen om werkelijk thuis te komen in je eigen tempo.
Iedere keer dat ik hem afspeel, ervaar ik als een avontuur op het pad naar mezelf!
De schat waar ik mijn levenlang naar gezocht heb!
Bedankt Marletta!

Ik vond het een goed boek, kort en krachtig met duidelijk beschreven oefeningen. Heel herkenbaar, ook door de verhalen van andere HSPers. De oefeningen zijn simpel en creatief, deels uit de mindfulness en uit meditatie. Op de cd staan 2 langere geleide meditaties van een half uur. Door de rustgevende stem, heerlijk om naar te luisteren en helpt mij goed bij een meditatie/ontspanning.

Nadat ik er enige malen op geattandeerd was zeer gevoelig te zijn heb ik mij daarin verdiept. Ik kwam bij het boek Aandachtig leven met hooggevoeligheid terecht via internet.
Tijdens het lezen van het boek kwamen er veel emoties bij mij los, ik herkende mijzelf in wat de auteur schreef. Ik heb het boek in een keer uitgelezen.
Ook de bijgevoegde meditatie cd vind ik waardevol. Telkens wanneer ik gespannen ben of last heb van ongemak ga ik liggen en luister de cd af. Het geeft mij een moment van rust en ontspanning zodat ik daarna weer vol energie verder kan.

Een fijn boek. Helder en toegangkelijk geschreven. Ik herken mijzelf in heel veel dingen en ervaar het als een opluchting dat er blijkbaar niets mis is met mij, wat ik lang gedacht heb. De stem op de CD is heel fijn en rustgevend. Vind het iedere keer weer heerlijk om ernaar te luisteren. Een aanrader.

Dit boek is een aanrader voor allen die hooggevoelig zijn of met een partner/kind leven die hooggevoelig is.
Het is een klein en handzaam boekje wat makkelijk leest en waar veel herkenning in te vinden is.
Ik gebruik de meditaties die op de CD staan bij mijn training die ik geef aan leerkrachten die met hooggevoelige kinderen willen leren omgaan. Zoveel tips die je kunt gebruiken en vooral de (h)erkenning dat het er gewoon is en ook MAG zijn!

Als hooggevoelige is dit boek en deze cd zeker een aanrader. Ik heb het boek in een keer uitgelezen, heel herkenbaar. De cd is ook heel prettig, rustige muziek en een fijne stem om naar te luisteren. Sta er voor open en gewoon doen.

Het boekje is informatief. Met de cd kan ik niet ontspannen. De stem gaat maar door met weinig rust tussen de zinnen. Met de muziek erbij wordt het nog onrustiger. Voor mij als hooggevoelige veel te druk!

Fijn vormgegeven boekje in handzaam formaat, waardoor het een vaste plaats heeft gekregen op mijn meditatieplekje. Herkenning, tips en enkele mooi teksten. Ook de cd achterin het boekje met oefeningen en meditaties heeft zeker een toegevoegde waarde!

Geschreven bij Aandachtig leven met hooggevoeligheid

Dit luisterboek van Susan is louterend voor de ziel. Met haar kalme, heldere stemgeluid neemt Susan je mee in de wereld van een hoog gevoelig persoon en de uitdagingen die daarbij horen. Aan de hand van voorbeelden, oefeningen en meditaties geeft zij handvatten die bijdragen aan het leven vanuit je kracht en kern. Ze begeleidt je op een zeer prettige manier en door haar rijke kennis en ervaringen op het gebied van hoog gevoeligheid voelt het zeer geruststellend. Een aanrader voor hoog gevoeligen personen maar ook voor de mensen in hun omgeving of voor een ieder die de wens heeft bewust te leven.