Aap op schoenen met een buikje Een evolutionaire kijk op gezondheid

"Een aap met een buikje" is een in het oog springend boek. Niet alleen vanwege de leuke titel, maar ook door de kleur en tekeningen. Het is een must have voor iedereen die zijn/ haar gezondheid serieus neemt.

Het stoft oer-oude en in de moderne wereld veelal vergeten oeroude kennis af. De inhoud is veelal goed onderbouwd met hedendaagse kennis. Het boek is met humor en een grote expertise geschreven.

Het geeft echt inzicht op de gezondheidseffecten die de moderne maatschappij heeft op onze gezondheid van body & mind. Het boek geeft je op een toegankelijk, helder geschreven manier zicht op onze oude en huidige patronen van voeding, beweging, ontspanning en ook het conflict, de mismatch hiertussen. Het boek staat boordevol informatie, maar leest toch gemakkelijk weg. Al is het aan te raden om het nog een keer te lezen, om zo echt alles goed te begrijpen.

Het boek maakt je enthousiast om zo snel mogelijk gezond om te gaan met de uitdagingen en mogelijkheden die de moderne maatschappij ons biedt. Dit in het oog springende boek is het waard om zichtbaar, binnen handbereik te liggen, zodat je geïnspireerd blijft om echt wat met de waardevolle gezondheidskennis te doen en van gezondheidscode rood naar code groen te gaan!

De mens betaalt een hoge prijs voor haar onaangepastheid. Van ‘oermens’, levend in de jungle, hebben wij ons ‘opgewerkt’ naar een leven tussen beton. Het feit dat deze ontwikkeling razendsnel is gegaan, leverde op dat onze genen niet meer passen bij onze moderne leefomgeving en hectische levensritme, met als gevolg: ongezonde voeding, een verstoorde darmflora, bewegingsarmoede, een verwarde biologische klok, chronische stress en een vervuild leefmilieu, gevolgd door een aantal bekende welvaartsziekten die inmiddels epidemische vormen beginnen aan te nemen: obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, chronische vermoeidheidsstoornissen en een aantal vormen van kanker en astma.

“Als het lichaam zoveel brandstof in het vet opslaat, zullen de hersenen energie te kort komen en om voedsel blijven vragen, zodat je snel opnieuw honger krijgt. Leo Pruimboom noemde dit fenomeen tijdens onze expeditie in de Pyreneeën ‘het onechte hongergevoel’. Het is een hongergevoel dat eigenlijk onnatuurlijk is. Je hebt trek, niet echt honger.”

René Brant onderzocht welke aanpassingen we aan de omgeving kunnen doen om er meer mee in de pas te lopen, zodat onze gezondheid verbetert. Want wie wil er tenslotte niet gezond(er) oud worden? Brant begon zijn onderzoek nadat hij deelnam aan een expeditie die haar deelnemers als oermens in de Pyreneeën bracht. Die expeditie opende Brant de ogen. Het onderwerp had zijn interesse al wel, maar die werd omgezet naar fascinatie. Voor de expeditie (2012) werd Brant uitgenodigd door Leo Pruimboom, de grondlegger van de kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie). De expeditie was bedoeld om fysiek en metaal te ervaren hoe het is om je als ‘oermens’ in de natuur te bevinden.

“Een goed geheugen was vroeger van levensbelang. Maar nu? Wanneer heb je voor het laatste een telefoonnummer in je geheugen geprent, in plaats van in je telefoon opgeslagen. Daar staat tegenover dat we onze hersenen in een alsmaar hoger tempo met meer en complexere informatie belasten.”

De tocht én de onderzoeksresultaten die eruit voortkwamen, maakten de fascinatie van Brant compleet. Hij begon zijn onderzoek met het interviewen van een groot aantal prominenten binnen de gezondheidssector. Van alle uitkomsten uit zijn onderzoek en interviews, stelde Brant Aap op schoenen met een buikje samen.

Het boek is een enorm boeiend en inspirerend geheel geworden. Ik zou haast zeggen: verrassend inspirerend. Wellicht heb je dit boek ter hand genomen uit interesse naar het onderwerp, maar na het lezen ben je een en al enthousiasme! Niet alleen de feiten zijn boeiend, maar Brant ziet kans om het geheel op een zo uiterst enthousiasmerende wijze te brengen dat het wel over móet komen. Met zijn toegankelijke schrijfstijl zal hij bovendien een groot publiek weten te bereiken en dat is mooi. Aap op schoenen met een buikje is, ondanks de hilarische titel, tenslotte een handleiding voor een betere gezondheid. ‘Een grote beurt voor je lichaam’, zoals Pruimboom het heerlijk klinisch uitdrukt.

Met zijn boek wil Brant trachten een bewustwording te creëren. Hij legt uit dat het mogelijk is om onze gezondheid optimaal te houden. Het kan en Brant legt je uit hoe!

Over de auteur
René Brant is freelance journalist en schrijft met name artikelen over gezondheid, natuur en milieu voor verschillende tijdschriften waaronder Zin, Toer Actief, Reader’s Digest, Groene Hart Magazine en Zuid-Hollands Landschap.

Uitvoering
Uitgeverij Scriptum
ISBN: 9789463191548
Paperback, 368 pagina’s

De evolutie van de homo sapiens, zijn voeding en leefomgeving, de ontwikkeling van fisieke en mentale eigenschappen, worden hier uitstekend verwoord. Het geeft aan hoe ver wij in deze tijd afgedwaald zijn van onze natuurlijke levensstijl.

ik ben zo blij dat dit boek op mijn pad gekomen is, ik zou het verplicht bij iedereen door de brievenbus willen doen.
Er staat ontzettend veel informatie in, wat we niet weten of waar we niet bij stil staan.
Over voeding, over welvaartsziekten, medicijnen, over de landbouw en bestrijdingsmiddelen, en dat alles nu eens voor de gewone man goed te begrijpen.
Ik hoop het boek nog vele keren te gaan herlezen, en dat mijn kinderen het ook gaan lezen.
Dat de boodschap eens een keer in mag dalen, en dat the world a better place to be word voor ons allen .

Helder beschreven en met frisse en boeiende kijk op de gezondheid vanuit een evolutionair perspectief!
Het sleept je mee! Een aanrader!

Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, voordelige koop.