Active Panther Pull Up Station - Pull Up Bar - Krachtstation - Power station - Home gym - Thuis sporten - Fitness station - Optrek stang

Active Panther Pull Up Station - Pull Up Bar - Krachtstation - Power station - Home gym - Thuis sporten - Fitness station - Optrek stang
Active Panther Pull Up Station - Pull Up Bar - Krachtstation - Power station - Home gym - Thuis sporten - Fitness station - Optrek stang

Productbeschrijving

Maak je hele lichaam sterker! Op dit eenvoudig af te stellen en compacte Pull up Station, die minder dan 1 m² inneemt, kun je al je oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en work-outs uitvoeren. Geschikt voor allerlei soorten oefeningen. Maximaal 150 KG draagkracht.

Deze pull up station wordt niet kant-en-klaar geleverd. Gemakkelijk te bouwen!

Train thuis je triceps, borst-, buik-, en rugspieren met ons Powerstation. Ideaal voor chin ups, pull ups, dips en leg raises. Op die manier blijf je fit en heb je een waardige vervanger voor je apparatuur in de sportschool.

Old School training is momenteel helemaal hot: het uiterste van jezelf vragen middels een training met je eigen lichaamsgewicht. En terecht ook: veel van die onzinnige machines waar de sportscholen tegenwoordig vol mee staan zijn prima om op te revalideren, maar écht sterk en fit word je er niet van.

Steeds meer sporters stappen af van het ‘luxe’ trainen op machines waarbij je tijdens het 'trainen' ontspannen met elkaar kunt kletsen. Tests tonen immers aan dat de meeste fitness fanaten na jarenlang trainen in de sportschool, nog niet eens in staat zijn om over een muurtje te klauteren. Neem een kijkje in een willekeurige gym, en je zult zien dat de hoek met optrekstangen vrijwel altijd leeg is. Waarom? Veel van die 'krachtpatsers' zijn simpelweg niet sterk genoeg om een degelijk setje 'pull ups', 'dips' of 'push ups' eruit te knallen! Voldaan lopen ze na een uurtje 'pompen' de sportschool uit, ten onrechte in de veronderstelling verkerend dat ze zojuist aan heuse krachttraining hebben gedaan.

Real strength
Voor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners.

Rug, armen en schouders
Het powerstation is er één voor de echte 'die-hards' die vaak willen trainen en daarbij tot het uiterste willen gaan. Met de optrekstang aan de bovenkant van het station train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefening vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid.

Het powerstation biedt je de mogelijkheid om de optrekoefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik.

Borst
De meest "old school" manier om de borstspieren te trainen is natuurlijk middels push ups (opdrukken). Voor de fanatiekere fitness fanaten die de borst zwaarder willlen aanpakken en spiermassa willen kweken, zijn push ups echter te licht en te veel gericht op uithoudingsvermogen (waar veel 'grote jongens' maling aan hebben). Dé oefening waarmee je de borst en triceps aanpakt, zonder dat je bent aangewezen op gewichten, zijn dips. Bodybuilders zweren al jaren bij deze oefening, en ook in het trainingsregime van iedere profbokser komen dips voor.

Bij het uitvoeren van dips komen zowel de grote borstspier (pectoralis major), de voorkant van de schouders (deltoideus anterior) als de triceps (de grootste spiergroep van de bovenarm) aan bod. Hoe meer je voorover leunt tijdens de dip, hoe meer de nadruk verschuift naar de borstspieren. Leun je juist meer naar achteren, dan neemt de triceps het meeste werk voor zijn rekening.

Buikspieren
Met deze powerstation kun je niet alleen pull ups en dips uitvoeren, maar ook beenheffingen (leg raises). Met deze oefening train je zowel de buikspieren (rechte en schuine) als de heupbuigers. De oefening wordt extra zwaar wanneer deze wordt uitgevoerd met gestrekte benen. Een relatief klein aantal herhalingen (6-12) zorgt al voor een goed resultaat: daarom zijn beenheffingen dan ook veel effectiever dan bijvoorbeeld crunches of sit ups, die meer gericht zijn op uithoudingsvermogen dan op zichtbare toename in spiermassa.

Productspecificaties

Materiaal & afmetingen

Product breedte
82 cm
Product hoogte
225 cm

Productinformatie

Max. belastbaar gewicht
150 kg
Verstelbaar
Nee
Verpakkingsinhoud
1x Pullup station

Model

Kleur
Zwart

Materiaal

Materiaal
Staal

Overige kenmerken

Product gewicht
25 kg
Product lengte
225 cm
Taal handleiding
Engels
Verpakking breedte
82 cm
Verpakking hoogte
225 cm
Verpakking lengte
225 cm

EAN

EAN
8719434592747

Je vindt dit artikel in

Materiaal
Staal
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Kleur
Zwart

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 3 reviews
2,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
0
0
0
2
  • Roemel
    • voldoet niet aan verwachting
    • slechte kwaliteit
    • slechte prijs/kwaliteit verhouding
    • niet gebruiksvriendelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geen aanrader. Zeer slechte kwaliteit

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Slecht
    • Prijs
    • Kwaliteit
    • Balans
    • Zwak

    Slechte kwaliteit, beweegt veel tijdens sporten en het lijkt of die ook vervormd door zwakheid. En staat scheef en daardoor onstabiel.
    Zeker geen aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Geweldige station
    • voldoet aan verwachting
    • Goede kwaliteit
    • Kleur komt overeen met afbeelding
    • goede prijs/kwaliteit verhouding
    • Gebruiksvriendelijk
    • geen
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed verpakt, en super snel geleverd. Prijs kwaliteit is goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    3
Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol.com app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen