Ademhaling als medicijn Een natuurlijk alternatief voor de aanpak van o.a. chronische hyperventilatie, astma, stress, burn-out en vermoeidheid

Ademhaling als medicijn
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789462031838
  • Druk: 9e herziene editie
  • 225 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In 'Ademhaling als medicijn' wordt beschreven wat er in ons lichaam gebeurt wanneer de stress toeneemt, het lichaam niet meer genoeg capaciteit heeft om deze te verwerken en de impact daarvan op de ademhaling.

Veel mensen lijden aan chronische hyperventilatie door stress, vaak zonder dat ze dit van zichzelf bewust zijn. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: van luchtwegproblemen tot burn-outklachten zoals benauwdheid, hoesten, lage weerstand, algehele spanningsklachten, angst zonder reden, slapeloosheid, geheugenverlies, weinig energie, etc.

De arts Prof. Dr. K. Buteyko ontwikkelde een techniek waarmee de ademhaling gereset kan worden. Zijn bevindingen zijn het uitgangspunt van waaruit de schrijvers van dit boek de gevolgen van en oplossing voor een ontregelde ademhaling beschrijven.

Het boek geeft een nieuw en revolutionair inzicht in hoe de ademhaling werkt, welke impact stress heeft op het ademvolume en waarom je met ademhalingsoefeningen zoals ‘naar de buik ademen’, pauzes forceren of de frequentie van de ademhaling bewust proberen te beïnvloeden weinig bereikt en waarom deze vaak het probleem alleen maar groter maken. In het boek zijn daarom ook geen ademhalingsoefeningen opgenomen maar zal het inzicht in hoe de ademhaling werkt en wat een gezonde ademhaling voor je lichaam kan betekenen je veel opleveren.

In het boek is een interessante ademtest opgenomen die een goede weerslag geeft van hoe gezond jouw ademhaling is. Daarnaast wordt de ademhaling in relatie tot verschillende aandoeningen zoals astma, hooikoorts, bronchitis, holte ontstekingen, hoge bloeddruk, problemen aan het verteringsstelsel, stress-gerelateerde klachten en slaapproblemen zoals slaap apneu, snurken en slapeloosheid beschreven en wat een gezond ademvolume kan betekenen ten aanzien van sport, werk, gezin en ontspanning. Mensen die herstellende zijn van Corona of willen zorgen dat zij genoeg weerstand hebben hiertegen, zullen ook zeker baat hebben bij de informatie.
'Ademhaling als medicijn' is ook te koop als E-Book.
Voor meer info over trainingen: www.ademwijzer.nl

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
9e herziene editie
Aantal pagina's
225 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
13 - 99 jaar
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Vertaling

Originele Titel
Ademhaling als medicijn. Een natuurlijke aanpak van o.a. hyperventilatie, astma, stress, burn-out en vermoeidheid

EAN

EAN
9789462031838

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
395 g
Studieboek
Ja
Taal handleiding
Niet van toepassing
Verpakking breedte
18 cm
Verpakking hoogte
3 cm
Verpakking lengte
23 cm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

19 reviews
4,0
van de 5
9
5
3
0
2
  • Goede Buteyko inleiding
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Ik had al veel over Buteyko gelezen en gezien, in dit breed georienteerde boek van Marc Scheffer las ik het allemaal weer, wat wil zeggen dat het boek een prima inleiding is tot de wereld van chronische hyperventilatie en de ontdekkingen die Buteyko heeft gedaan op dat gebied. De waarde die je eruit haalt is deze: Chronische hyperventilatie is een vrijwel onbenoemd veel voorkomend probleem met een grote hoeveelheid gezondheidsklachten, waar prof. Buteyko de oorzaak en de eenvoudige krachtige oplossing voor heeft aangedragen, die in het westen volkomen onbekend is, waardoor mensen de meest vreselijke ingrepen ondergaan voor iets waar ze via de Buteyko methode op een natuurlijke manier vanaf kunnen komen. Die onbetaalbare informatie is hier in één boek voor ons samengebracht.

    En omdat de Buteyko methode niet moeilijk is, maar wel hertraining van je onderbewuste ademhalingspatronen vergt, heb je een goed programma nodig en de aanmoediging om vol te houden, en dat programma biedt Marc Scheffer ook nog eens een keer! Wat wil je nog meer?

  • Duidelijk boek met nieuwe inzichten
    • Heldere boodschap
    • positief
    • informatief

    Vlot en duidelijk leesbaar boek, geeft nieuwe kijk op stress en ademhaling.
    Geeft nieuwe mogelijkheden.

  • Ademhalen je dagelijkse brandstof
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Het boek Ademhalen als medicijn, geeft een zeer goed beeld weer wat ademhalen inhoudt. Na het lezen van het boek kwam ik tot de conclusie dat ademhalen meer is als alleen ademhalen. In het boek omschrijven ze heel duidelijk dat ademhalen op de juiste manier veel vrijheid geeft in je hele doen en laten (geest en lichaam). Ik zelf hebt gemerkt dat het boek voor mij in een keer veel heeft verklaard en dat ademhalen op de juiste manier veel klachten kan voorkomen.

  • astma weg ermee
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk

    De buteyko methode is erg goed en voor iedereen met astma eigenlijk onmisbaar het is een medicijn vrije methode om van je astma af te komen

  • helder inzicht in hyperventilatie
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Volledig

    Goed boek over hyperventilatie. Zowel theorie als praktijkvoorbeelden worden helder beschreven zodat het vlot leest. Heb nieuwe inzichten gekregen!

  • Helder boek
    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Volledig
    • positief inspirerend boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heldere uitleg over hoe het lichaam reageert op stress. Interessante visie over de rol van de ademhaling. Heb de training gedaan en daar veel aan gehad.

  • Aanrader!!
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als fysiotherapeut ben ik sceptisch ingesteld over de verschillende 'alternatieve' behandelingen die er worden aangeboden. Ondanks dat toch dit boek gekocht en uiteindelijk ook met mijn Vader (die ernstige last heeft van longemfyseem) de cursus gedaan. Ik kan alleen maar positief zijn over dit boek en de resultaten.

  • Redelijk

    Erg lang boek met heel veel herhalingen. Moeilijk om door heen te komen.

  • Aanwinst voor iedereen
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap

    Dit boek is een aanwinst op je kennis. Na het lezen heb ik me direct opgegeven voor de cursus, omdat de puzzelstukken (die bij mij ontbraken vanwege te weinig kennis) ineens allemaal op zijn plaats vielen. Het boek is in zeer duidelijke taal geschreven en pakte mijn interesse vanaf het begin. Aanrader voor iedereen die meer wil weten over een gezonde ademhaling.

  • Aha! Dit is dus wat er aan de hand is!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Hoewel ik zelf werk met de nieuwste manieren om je stresssysteem te resetten, wist ik nog niet dat ook je ademhalingscentum verkeerd afgesteld kan zijn geraakt. Wat een verademing (letterlijk en figuurlijk) om te beseffen dat de dingen waar ik zelf nog mee kamp (ben nog met de training bezig) een fysieke oorzaak hebben. En dat ik er wat aan kan doen!

    Er staan ook wat negatieve recensies over dit boek. Nogal ongenuanceerd. Het moet gezegd dat het boek de methode die in de training wordt geleerd niet beschrijft. Dat zou je als afzetterij of reclame o.i.d. op kunnen vatten. Dat is echter niet hoe ik het zie. Ik zie het als zorgvuldigheid. De methode is relatief simpel, maar kent ook lastige stukken en valkuilen waar je echt begeleiding bij nodig hebt. Zelfs ik als stress-kenner. Niemand kan dit alleen. Juist omdat stress de oorzaak is. Door de methode alleen 1 op 1 aan te leren en het proces te blijven begeleiden zijn de lastige stukken door te komen en de valkuilen te omzeilen/minder diep. Aanrader dus!

Bindwijze: Paperback
19 90
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Stress Release Prakt. Scheffer
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Stress Release Prakt. Scheffer
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.