Afvallen was nog nooit zo leuk Bomvol humor, hoop, eettips én een tikje zelfspot - 60 kilo kwijt in 1,5 jaar tijd
Samenvatting
Afvallen was nog nooit zo leuk! Sabrina Koudijs viel 60 kilo af zónder Ozempic of operatie – met humor, lef en heel veel kleine stapjes.
In Afvallen was nog nooit zo leuk vertelt Sabrina Koudijs hoe ze 60 kilo afviel zonder maagverkleining of medicatie, maar met haar eigen Bien Vitality-methode.
Sabrina woog ooit 137 kilo: ze had morbide obesitas, kreeg te maken met paniekaanvallen en had een gevaarlijk hoge bloeddruk. De knop moest om. Met humor en zelfspot neemt ze je mee in haar strijd tegen haar grootste saboteur: Coby, de innerlijke stem die haar steeds weer probeerde te ondermijnen.
In dit boek vind je:
- praktische, kleine stappen die écht werken
- eerlijke inzichten over emotie-eten en motivatie
- grappige en herkenbare anekdotes
- verhelderende inzichten van artsen en wetenschappers
Een inspirerende gids voor iedereen die gezonder wil leven op een haalbare en liefdevolle manier.
Productspecificaties
Inhoud
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Video
Reviews
Het boek is vlot geschreven en er staat veel interessante info in. Enkel hoopte ik dat het boek leuke en makkelijke methodes ging bespreken om je levensstijl aan te passen, maar het gaat vooral om de auteur haar verhaal. Er staan wel wat tips in maar niet ‘bomvol’ zoals de cover zegt. Ik dacht ook dat er misschien wat recepten of eetschema’s gingen in staan maar ook dat is niet het geval. Het boek is vooral gericht voor mensen met zwaar overgewicht, voor iemand zoals mij dat bijvoorbeeld 10kilo wilt afvallen is het minder interessant. Heb het met plezier gelezen maar dan eerder om de grapjes dan dat ik er effectief iets heb uitgehaald. PS wel een aanrader voor mensen met zwaar overgewicht, ik ben er zeker van dat Sabrina haar verhaal je kan motiveren!
Met een lach en traan, de schrijfster neemt je helemaal mee in haar proces en inspireert tegelijkertijd!
Het verhaal gaat over de auteur, het is inspirerend. Maar niet echt voor er tips uit te kunnen halen. Ik wil/moet zelf ook veel kilo's kwijt, maar ik kan mezelf niet inbeelden in de auteur haar verhaal.
Ik heb het boek in 1x uitgelezen
Bien deelt op een eerlijke en inspirerende manier haar weg naar zestig kilo gewichtsverlies. Als mindset- & hypnotherapeut kan ik dit boek van harte aanbevelen: het laat zien dat afvallen vaak het begin is van diepere persoonlijke groei. Wat me het meest raakte, waren twee dingen: de niet-aflatende steun van Bien’s partner Jan, en het besef dat haar échte probleem nooit haar overgewicht was. Het zat veel dieper. Het echte werk begon pas toen ze het pantser van vet losliet. Dat moment herken ik bij zoveel vrouwen. Afvallen is zelden het einddoel; het is vaak het begin van iets veel groters. Het probleem zit vaak achter de vetlaagjes, niet in het gewicht zelf. Dit boek is een aanrader voor iedereen die voelt dat het niet om eten alleen gaat. Motiverend, inspirerend en confronterend, met een lach en een traan. Dank je wel, Bien!
top serie, in 1 keer uitgelezen
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
