Alles draait om je hormonen het is maar dat je het (w)eet

Heel fijn boek wat duidelijke uitleg geeft over het hormonale systeem en wat daarmee mis kan zijn. Het is wel voor een groot deel een kookboek, daar moet je je wel bewust van zijn. Ikzelf vindt het erg prettig. De ingrediënten voor het koken op deze manier zijn ook vrij prijzig en kunnen niet (allemaal) in een normale supermarkt worden gehaald. Ook dat moet je willen. Nogmaals: voor mij geen probleem. Ik ben helemaal om!

Ik ben begonnen met de hormoonfactor van Ralph moorman maar miste nog meer recepten en uitleg. Toen kwam ik dit boek tegen en heb er nog geen minuut spijt van gehad dat ik hem heb gekocht. De meeste ingrediënten zijn gewoon bij Albert Heijn te koop en soms moet I even langs de gezondheidswinkel. Maar eenmaal alles aangeschaft wordt het steeds makkelijker om deze heerlijke recepten te maken. Ben erg fan van de zuurkoolsalade en de avocadospread. Ga zo de andere boeken ook nog maar even bestellen!

Het is een goed onderbouwd, handzaam, inzichtelijk boek, met veel interessante weetjes. Aansluitend bij de nieuwe eettrend, met dat grote verschil dat er hele lekkere, handzame en bijzonder uitgebalanceerde recepten toegevoegd zijn, zodat je gelijk aan de gang kunt. Mijn lichaam doet het er erg goed op:)...

Ik heb het boek nu 2 maanden in gebruik.
Ik heb gesmuld van de uitleg, die helder en
fascinerend wordt weergegeven, over de werking
van het hormonale- en het spijsverteringssysteem.
Het boek bestaat circa uit 2/3 uit beschrijving van de werking
van het hormonale systeem in relatie tot voeding. Zeer inspirerend en informatief.

De recepten zijn zeer zeer lekker, smaakvol en feestelijk,
makkelijk te maken. Duidelijke verbetering in het algemeen
welzijn is duidelijk aanwezig. Daarbij het gestaag in balans komen
van de vetreserves in de buikstreek...neemt af ...spelenderwijs.

Zowel in mijn gezin, als van vrienden wordt volop gekookt uit het boek en door de kennis die nu
aanwezig is makkelijk toe te passen op andere lekkere recepten. Het is gewoon erg lekker ...
en lekker voelen on top of dat ...en een natuurlijk gewicht als gevolg ...terwijl het smullen is in overvloed

i love it

Ik vind dit boek ook weer helemaal top!
Er staat veel uitgelegd over voeding, net zoals de andere 2 boeken van haar met de titel (h)eerlijk eten.
Je hebt weer heel veel keus uit recepten met duidelijke uitleg en extra's
Bij mij zijn haar boeken niet meer weg te denken!

Erg mooi boek! Heel duidelijk en uitgebreid over de werking van hormonen en hoe het proces verstoord kan raken, maar ook hoe je weer balans kunt vinden. Daarna een aantal makkelijke recepten, toch moet ik wennen aan verandering van eerpatrpoon en in tijden van stress tijd vinden om te koken en de juiste boodschappen te hebben. Waardevolle aanvulling op de voorgaande boeken.

Dit boek is voor iedereen die zich wat dieper wil laten informeren over het effect van je hormonen op je lichaam en functioneren, wat er bijvoorbeeld gebeurt als je last van stress hebt. En het mooiste is dat er aangegeven wordt hoe je met de juiste voeding je lichaam kunt ondersteunen en weer op de rit krijgen.
Er staan een heleboel recepten in, dus genoeg om te kijken wat bij jou past en waar jij profijt bij hebt.

Het boek is meer een medisch cursusboek dan een kookboek. Warrig en onoverzichtelijk wordt het door de continue verwijzingen naar andere blz., bijlages, andere boeken en bronnen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. De recepten verschillen eigenlijk niet of nauwelijks van de recepten uit Rineke's voorgaande boeken. Niets nieuws en niets verrassends. Verder heeft men gekozen voor vrij kinderachtige tekeningen in het boek. De lay-out van bv de tips per recept wisselt per pagina, ook dat maakt dat het boek chaotisch overkomt. Mijn conclusie is dat het boek nogal tegenvalt en dat is erg jammer, ik had er echt veel meer van verwacht.

Dit boek geeft een helder en overzichtelijke weergave van hoe het lichaam en je hormonenstelsel werkt én wat je met voeding kunt doen om je lichaam en hormonen positief te stimuleren.
Daarnaast staan er heerlijke recepten in die inspiratie geven voor een gezond dieet.
Het is een aanrader voor mensen die meer willen weten over hun hormoonhuishouding en gezonde voeding en ook van lekker koken houden.

Het boek is met zorg gemaakt. Alleen voor mij niet geschikt. Veel ingrediënten die je niet om de hoek kan kopen. Ik kocht het boek vanwege de titel. Heb last van mijn hormonen maar niet zo als de meeste vrouwen die over het algemeen aankomen val ik af. De recepten die hier in staan zijn voor mij nog te moeilijk. Kent iemand een boek die ervoor zorgt dat ik in gewicht aankom.