Alles draait om je hormonen het is maar dat je het (w)eet

Heel fijn boek wat duidelijke uitleg geeft over het hormonale systeem en wat daarmee mis kan zijn. Het is wel voor een groot deel een kookboek, daar moet je je wel bewust van zijn. Ikzelf vindt het erg prettig. De ingrediënten voor het koken op deze manier zijn ook vrij prijzig en kunnen niet (allemaal) in een normale supermarkt worden gehaald. Ook dat moet je willen. Nogmaals: voor mij geen probleem. Ik ben helemaal om!

Ik ben begonnen met de hormoonfactor van Ralph moorman maar miste nog meer recepten en uitleg. Toen kwam ik dit boek tegen en heb er nog geen minuut spijt van gehad dat ik hem heb gekocht. De meeste ingrediënten zijn gewoon bij Albert Heijn te koop en soms moet I even langs de gezondheidswinkel. Maar eenmaal alles aangeschaft wordt het steeds makkelijker om deze heerlijke recepten te maken. Ben erg fan van de zuurkoolsalade en de avocadospread. Ga zo de andere boeken ook nog maar even bestellen!

Het is een goed onderbouwd, handzaam, inzichtelijk boek, met veel interessante weetjes. Aansluitend bij de nieuwe eettrend, met dat grote verschil dat er hele lekkere, handzame en bijzonder uitgebalanceerde recepten toegevoegd zijn, zodat je gelijk aan de gang kunt. Mijn lichaam doet het er erg goed op:)...

Erg mooi boek! Heel duidelijk en uitgebreid over de werking van hormonen en hoe het proces verstoord kan raken, maar ook hoe je weer balans kunt vinden. Daarna een aantal makkelijke recepten, toch moet ik wennen aan verandering van eerpatrpoon en in tijden van stress tijd vinden om te koken en de juiste boodschappen te hebben. Waardevolle aanvulling op de voorgaande boeken.

Dit boek is voor iedereen die zich wat dieper wil laten informeren over het effect van je hormonen op je lichaam en functioneren, wat er bijvoorbeeld gebeurt als je last van stress hebt. En het mooiste is dat er aangegeven wordt hoe je met de juiste voeding je lichaam kunt ondersteunen en weer op de rit krijgen.
Er staan een heleboel recepten in, dus genoeg om te kijken wat bij jou past en waar jij profijt bij hebt.

Het boek is meer een medisch cursusboek dan een kookboek. Warrig en onoverzichtelijk wordt het door de continue verwijzingen naar andere blz., bijlages, andere boeken en bronnen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. De recepten verschillen eigenlijk niet of nauwelijks van de recepten uit Rineke's voorgaande boeken. Niets nieuws en niets verrassends. Verder heeft men gekozen voor vrij kinderachtige tekeningen in het boek. De lay-out van bv de tips per recept wisselt per pagina, ook dat maakt dat het boek chaotisch overkomt. Mijn conclusie is dat het boek nogal tegenvalt en dat is erg jammer, ik had er echt veel meer van verwacht.

Dit boek geeft een helder en overzichtelijke weergave van hoe het lichaam en je hormonenstelsel werkt én wat je met voeding kunt doen om je lichaam en hormonen positief te stimuleren.
Daarnaast staan er heerlijke recepten in die inspiratie geven voor een gezond dieet.
Het is een aanrader voor mensen die meer willen weten over hun hormoonhuishouding en gezonde voeding en ook van lekker koken houden.

Een fijn , praktisch, makkelijk te volgen boek. Veel weetjes. De recepten zijn gebaseerd op het westerse eten, wat maakt dat je niet 10 winkels af hoeft voor je ingrediënten.

Wat staat hier ongelofelijk veel informatie in. De hormonen zijn duidelijk omschreven en er staan heerlijke recepten bij. Heel blij met mijn boek. De andere twee kookboeken had ik al maar dit is een prachtige aanvulling.

Het boek is voor mij veel te ingewikkeld. Vaak meer dan 15 ingrediënten. Ook de uitleg achterin brengt je op het verkeerde been. Als je het een invult dan geeft een artikel aan dat je bijvoorbeeld misschien metaboolsyndroom hebt maar kijk je dan naar de kenmerken dan klopt dit weer niet. Dan krijg je tips om dit te kunnen beïnvloeden maar dat zijn dan adviezen mbt voeding waarvan ik denk dat je ze nooit zou moeten eten ongeacht het probleem waarmee je kampt. Ik vind het inkoppertjes. Volgens mij kan het ook met recepten die simpeler te maken zijn. Daarvan heb je ook goede kookboeken. Dit boek is bij mij in de kast beland. Heeft geen nut gehad.