Alles draait om je hormonen het is maar dat je het (w)eet

Alles draait om je hormonen
Alles draait om je hormonen
  • Nederlands
  • Hardcover
  • Introductie: 2015-11-27
  • Blz.: 408 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In het kort:
*Krijg inzicht in hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden.
*Een fantastisch handboek waarmee je een solide basis legt voor je totale gezondheid.
*Heldere uitleg over hoe je hormoonsysteem werkt en waarom alles hierom draait.
*Zit je niet zozeer verlegen om kennis maar wil je gewoon gezond eten, dan kan dat uiteraard ook.
*Het boek bevat ruim 100 (h)eerlijke recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor.
*Zowel voor mannen als voor vrouwen.
*Met zeer uitgebreide bijlagen.

Inclusief gratis e-book van Weetjes over (h)eerlijk eten.

Herkenbaar?

* Heb je overgewicht rond je middel, terwijl je niet echt veel eet?
* Doe je veel aan sport, maar verlies je geen grammetje gewicht?
* Heb je direct na het (avond)eten alweer zin in zoet?
* Voel je je altijd opgejaagd, terwijl je eigenlijk geen stress hebt?
* Ben je in de periode voordat je ongesteld wordt niet te genieten?
* Is er geen aanwijsbare reden waarom je maar niet zwanger wordt?
* Ben ja al op jonge leeftijd je libido aan het verliezen?
* Ben je een man met een buikje en krijg je borstjes?
* Kom je maar niet over je overgangsklachten heen?
* Helpt een goede nachtrust al lang niet meer om de dag fit te beginnen?

Dit zijn slechts enkele van de vele klachten die kunnen ontstaan door ontregelingen van je hormonen. Niet zo vreemd, want hormonen hebben invloed op nagenoeg alles in je leven: je eetlust, je energie, je stemming, je stofwisseling, je gewicht, je slaap etc. Om preventief aan je hormonale gezondheid te werken is dit boek ook een absolute aanrader.

Met dit boek hoop ik dat je:


* Inzicht krijgt in je hormoonsystemen en hoe ze elkaar beïnvloeden. Waardoor je bijvoorbeeld besluit om toch eerder naar bed te gaan, zodat je lever in staat is je hormonen in goede banen te leiden. Of dat je inziet dat chronische stress voor grote hormonale ontregelingen zorgt. Wellicht besluit je dan om je voeding en leefstijl juist tijdens stressperiodes zo aan te passen dat je jezelf er optimaal doorheen kunt loodsen.
* Weet dat je je met een optimale voeding en leefstijl kunt wapenen tegen de aanleg die jouw familie heeft voor bijvoorbeeld schildklierproblemen, diabetes, overgewicht of onvruchtbaarheid.
* Zo veel mogelijk gaat leven en eten zoals de natuur het voor ons en onze hormonen heeft bedoeld. Hoe modern we er ook uitzien, onze genen functioneren via oeroude ritmes van de natuur en zijn gebaat bij onbewerkt, eerlijk voedsel en een natuurlijke leefstijl. Ons hele hormonale systeem is onderworpen aan deze ritmes van de natuur.
* Weet dat je (hormonale) gezondheid zo ongelooflijk veel met ons milieu te maken heeft dat je met plezier gezonde(re) keuzes gaat maken. Niet omdat het moet, omdat het trendy is of omdat je nu eenmaal wat kilo's kwijt wilt maar puur omdat je er iets aan wilt doen en jij je er fitter en energieker door voelt.


Maar bovenal zou ik het fantastisch vinden als je na het lezen van dit boek je hormonen veel beter 'begrijpt' en ze (h)erkent als je grootste vrienden. En dat je het een plezier gaat vinden om ze in de watten te leggen. Voor goede vrienden die komen eten, gaan we vaak fluitend de keuken in om ze iets heerlijks voor te schotelen. Ik hoop dat je dat ook voor je eigen hormonen gaat doen. Dat jullie zulke goede vrienden worden dat je je hormonen dagelijks iets lekkers en gezonds gaat voorschotelen: echte en eerlijke voeding. Dit wens ik iedereen, of je nu gezond oud wilt worden, hormonale klachten in goede banen wilt leiden of aanstaande vader of moeder bent.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
27 november 2015
Aantal pagina's
408
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Rineke Dijkinga
Tweede Auteur
Marnix Smalbil
Hoofdillustrator
Inge Dijkinga
Tweede Illustrator
Ellen Tierie
Hoofdredacteur
Mirjam Pijning
Tweede Redacteur
Mirjam Pijning
Hoofduitgeverij
Rineke Dijkinga Books

Vertaling

Eerste Vertaler
neen
Originele titel
Alles draait om je hormonen; het is maar dat je het (w)eet

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Overige e-reader

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1474 g
Product breedte
237 mm
Product hoogte
28 mm
Product lengte
238 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
237 mm
Verpakking hoogte
28 mm
Verpakking lengte
238 mm

EAN

EAN
9789081821537

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 107 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

68
26
5
2
6
  • Duidelijk en overzichtelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel fijn boek wat duidelijke uitleg geeft over het hormonale systeem en wat daarmee mis kan zijn. Het is wel voor een groot deel een kookboek, daar moet je je wel bewust van zijn. Ikzelf vindt het erg prettig. De ingrediënten voor het koken op deze manier zijn ook vrij prijzig en kunnen niet (allemaal) in een normale supermarkt worden gehaald. Ook dat moet je willen. Nogmaals: voor mij geen probleem. Ik ben helemaal om!

    Vond je dit een nuttige review?
    41
    2
  • een echte aanrader

    Ik ben begonnen met de hormoonfactor van Ralph moorman maar miste nog meer recepten en uitleg. Toen kwam ik dit boek tegen en heb er nog geen minuut spijt van gehad dat ik hem heb gekocht. De meeste ingrediënten zijn gewoon bij Albert Heijn te koop en soms moet I even langs de gezondheidswinkel. Maar eenmaal alles aangeschaft wordt het steeds makkelijker om deze heerlijke recepten te maken. Ben erg fan van de zuurkoolsalade en de avocadospread. Ga zo de andere boeken ook nog maar even bestellen!

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    0
  • Eindelijk onderbouwt, gezond en lekker eten!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • onderbouwt
    • sorry
    • heb ik niet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een goed onderbouwd, handzaam, inzichtelijk boek, met veel interessante weetjes. Aansluitend bij de nieuwe eettrend, met dat grote verschil dat er hele lekkere, handzame en bijzonder uitgebalanceerde recepten toegevoegd zijn, zodat je gelijk aan de gang kunt. Mijn lichaam doet het er erg goed op:)...

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • Alles draait om je hormonen
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dit boek ook weer helemaal top!
    Er staat veel uitgelegd over voeding, net zoals de andere 2 boeken van haar met de titel (h)eerlijk eten.
    Je hebt weer heel veel keus uit recepten met duidelijke uitleg en extra's
    Bij mij zijn haar boeken niet meer weg te denken!

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    2
  • love, love, love the book
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek nu 2 maanden in gebruik.
    Ik heb gesmuld van de uitleg, die helder en
    fascinerend wordt weergegeven, over de werking
    van het hormonale- en het spijsverteringssysteem.
    Het boek bestaat circa uit 2/3 uit beschrijving van de werking
    van het hormonale systeem in relatie tot voeding. Zeer inspirerend en informatief.

    De recepten zijn zeer zeer lekker, smaakvol en feestelijk,
    makkelijk te maken. Duidelijke verbetering in het algemeen
    welzijn is duidelijk aanwezig. Daarbij het gestaag in balans komen
    van de vetreserves in de buikstreek...neemt af ...spelenderwijs.

    Zowel in mijn gezin, als van vrienden wordt volop gekookt uit het boek en door de kennis die nu
    aanwezig is makkelijk toe te passen op andere lekkere recepten. Het is gewoon erg lekker ...
    en lekker voelen on top of dat ...en een natuurlijk gewicht als gevolg ...terwijl het smullen is in overvloed

    i love it

    Vond je dit een nuttige review?
    37
    11
  • Mooi!

    Erg mooi boek! Heel duidelijk en uitgebreid over de werking van hormonen en hoe het proces verstoord kan raken, maar ook hoe je weer balans kunt vinden. Daarna een aantal makkelijke recepten, toch moet ik wennen aan verandering van eerpatrpoon en in tijden van stress tijd vinden om te koken en de juiste boodschappen te hebben. Waardevolle aanvulling op de voorgaande boeken.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • Voor een fitter lichaam
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Dit boek is voor iedereen die zich wat dieper wil laten informeren over het effect van je hormonen op je lichaam en functioneren, wat er bijvoorbeeld gebeurt als je last van stress hebt. En het mooiste is dat er aangegeven wordt hoe je met de juiste voeding je lichaam kunt ondersteunen en weer op de rit krijgen.
    Er staan een heleboel recepten in, dus genoeg om te kijken wat bij jou past en waar jij profijt bij hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • Te veel doorverwijzingen in het boek en weinig verrassende recepten
    • Rijk geillustreerd
    • Moeilijk leesbaar
    • Onoverzichtelijk
    • Te theoretisch
    • tegenvallende recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is meer een medisch cursusboek dan een kookboek. Warrig en onoverzichtelijk wordt het door de continue verwijzingen naar andere blz., bijlages, andere boeken en bronnen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. De recepten verschillen eigenlijk niet of nauwelijks van de recepten uit Rineke's voorgaande boeken. Niets nieuws en niets verrassends. Verder heeft men gekozen voor vrij kinderachtige tekeningen in het boek. De lay-out van bv de tips per recept wisselt per pagina, ook dat maakt dat het boek chaotisch overkomt. Mijn conclusie is dat het boek nogal tegenvalt en dat is erg jammer, ik had er echt veel meer van verwacht.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    11
  • Inhoudelijk zeer informatief met heerlijke recepten
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft een helder en overzichtelijke weergave van hoe het lichaam en je hormonenstelsel werkt én wat je met voeding kunt doen om je lichaam en hormonen positief te stimuleren.
    Daarnaast staan er heerlijke recepten in die inspiratie geven voor een gezond dieet.
    Het is een aanrader voor mensen die meer willen weten over hun hormoonhuishouding en gezonde voeding en ook van lekker koken houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Mooi boek maar te ingewikkelde recepten voor mij
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Het boek is met zorg gemaakt. Alleen voor mij niet geschikt. Veel ingrediënten die je niet om de hoek kan kopen. Ik kocht het boek vanwege de titel. Heb last van mijn hormonen maar niet zo als de meeste vrouwen die over het algemeen aankomen val ik af. De recepten die hier in staan zijn voor mij nog te moeilijk. Kent iemand een boek die ervoor zorgt dat ik in gewicht aankom.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    2
Bindwijze: Hardcover
29 95
Op voorraad
Select
Voor 21:30 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen