Altijd trek? Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af

Uitgever: Spectrum

Auteur: David Ludwig
  • Nederlands
  • Paperback
  • 06 juni 2017
  • 400 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen. - Kris Verburgh, auteur van De Voedselzandloper

Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van o.a. de bestseller Puur Pascale

Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af

Je wordt niet dik omdat je te veel eet: juist het proces van dikker worden, veroorzaakt meer trek. De craving vanuit je vetcellen zorgt ervoor dat je lichaam vraagt om méér.

Niet minder eten, maar anders eten is de oplossing, predikt Harvard-hoogleraar David Ludwig na twee decennia onderzoek in zijn boek Altijd trek?. Vet is niet de vijand. Een donut heeft misschien wel hetzelfde aantal calorieën als een handje noten, maar het effect op je lichaam is totaal anders. Ludwigs pakkende en praktische boek rekent af met het snakken naar snaaien: dankzij hem gaan we weer goed eten, de juiste vetten tot ons nemen, luisteren naar ons lichaam en eindelijk een gezond gewicht bereiken.

David Ludwig is hoogleraar Kindergeneeskunde op Harvard Medical School en hoogleraar Voedingsleer op Harvard School of Public Health. Ook is hij directeur van het New Balance Foundation Obesity Prevention Center in het Boston Children’s Hospital, waar hij zich met een team van medici bezig houdt met het onderzoeken en bestrijden van obesitas bij kinderen.

Heb je het gevoel dat diëten voor jou niet werkt, dat je altijd vervalt in oude eetgewoontes en telkens weer aankomt? Denk je dat het probleem bij jouw gebrek aan wilskracht ligt? Dan is dit een boek voor jou. Dr. David Ludwig legt je uit dat slank zijn eigenlijk niets heeft te maken met wilskracht, maar met natuurlijke processen in je lichaam die je makkelijk kunt veranderen door anders, beter en zelfs meer te eten. Een manier van eten waar je gelukkig van wordt. Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van de bestsellers Puur Pascale, Puur eten, Puur genieten en Puur genieten en toch gezond en slank

Professor Ludwig legt heel helder uit waarom de angst coor calorieën en vet ongegrond is en hoe je je lekkere trek onder controle kunt krijgen. - Jacob Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid en auteur van Het voedsellabyrint

Als je dit jaar een dieetboek gaat kopen, zorg dan dat het dit boek is. - MindBodyGreen

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
06 juni 2017
Aantal pagina's
400
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
David Ludwig
Hoofduitgeverij
Spectrum

Vertaling

Eerste Vertaler
Johan de Bakker
Tweede Vertaler
Johan de Bakker
Co Vertaler(s)
Michiel Gussen
Originele titel
Always Hungry?

Overige kenmerken

Editie
2
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
545 g
Product breedte
141 mm
Product hoogte
32 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
32 mm
Verpakking lengte
216 mm

EAN

EAN
9789000357314

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 37 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

17
16
4
0
0
  • Inzichtelijk!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Altijd trek?

    Het boek legt heel goed uit waarom het afvallen maar niet lukt. Als je de trek niet bestrijdt, is het dweilen met de kraan open. Dr. David Ludwig zet heel erg goed uiteen hoe trek ontstaat. Het tweede gedeelte van het boek bestaat uit recepten waardoor je meteen aan de slag kan. Ik moet zeggen.. Als ik me eraan houd... heb ik inderdaad veel minder trek. Sowieso een aanrader voor iedereen die zich afvraagt waarom het maar niet wil lukken.

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    0
  • interessant
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Altijd trek?

    Goed boek. Een andere manier van omgaan met koolhydraten dan bv. Atkins. Werkt vooral met steeds wisselende verhoudingen tussen eiwit, vet en koolydraten, waardoor je eerst afbouwt en dan langzamerhand weer opbouwt.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Trek in foute zaken ......
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Altijd trek?

    Altijd trek, zo voel ik me al jaren ..... Na vele diëten, crash- en andere, heb ik via Pascale Naessens, dit interessant boek met handige tips leren kennen. Het steunt me in het veranderen van mijn levenswijze met positief resultaat tot gevolg.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • interessant boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Altijd trek?

    vlot om te lezen,gemakkelijk toe te passen en met duidelijke schema's en heel veel smakelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Echt geen honger en echt centimeters verliezen
    • Verrassend
    • begrijpelijk. lekker eten en toch afvallen.

    Geschreven bij Altijd trek?

    Zonder hongergevoel of snaaibuien. De ingewikkelde materie wordt op een eenvoudige wijze uitgelegd en het kookboekdeel is overzichtelijk. En de recepten zijn nog eens lekker ook

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Geen hype maar moderne wetenschappelijke inzichten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Altijd trek?

    Prima boek voor mensen die geïnteresseerd zijn in de invloeden van voeding op gezondheid. Ondanks veel wetenschappelijke verklaringen goed te lezen voor leken. Recepten zijn grotendeels op Amerikaanse markt gebaseerd maar toch verrassend makkelijk en lekker. Goede overzichtstabellen om menu's volgens de regels maar naar eigen inzicht te creëren voor mensen die van koken houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Uitstekende uitleg over stofwisseling
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Altijd trek?

    Een goed doortimmerd dieetboek geschreven door een ervaren wetenschapper. Eindelijk vallen veel dingen op zijn plaats. Als je aan het dieet begint, gaan de voorspellingen die hij doet meteen uitkomen. Zoals de voorspelling dat je vanzelf kleinere porties gaat eten omdat je minder trek hebt. Een minpunt vind ik de grote hoeveelheid ingrediënten in zijn recepten. Ik kook zelf veel simpeler en dat blijf ik ook doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed boek, duidelijke visie
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Geschreven bij Altijd trek?

    Goed onderbouwd boek met een duidelijke visie. Wetenschappelijk onderbouwd en inspirerend. Het hoofdstuk met recepten is wat 'saai' door het ontbreken van foto's, maar verder zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Is ok!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Altijd trek?

    Verwonder u zelve

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Schitterend
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Geschreven bij Altijd trek?

    vernieuwend

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Het is Kinderboekenweek

Bette Westera
Tijdens de Kinderboekenweek (5 t/m 16 oktober) ontvang je bij besteding vanaf 12,50 aan Nederlandstalige kinderboeken gratis het Kinderboekenweekgeschenk ‘Waanzinnige boomhut verhalen’. Dit boek is geschreven door Andy Griffiths en geïllustreerd door Terry Denton, ook wel bekend van de populaire reeks ‘De waanzinnige boomhut’. Benieuwd bij welke kinderboeken je het gratis Kinderboekenweekgeschenk krijgt? Klik dan op de afbeelding hiernaast.

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 9,99
    Direct beschikbaar
  • 20,99
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 19,99
    Op voorraad. Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen