Anatomie van fitness- en krachttraining Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen
Afbeeldingen
- Nederlands
- Paperback
- 9789089983886
- 01 januari 2012
- 192 pagina's
Samenvatting
■ Ontwikkeld om beter te begrijpen hoe het lichaam werkt tijdens het sporten
■ Meer dan 200 gedetailleerde anatomische illustraties
■ Met een uitgebreid overzicht van de belangrijkste lichaamsstelsels
■ Inclusief een 32 bladzijden tellend praktisch werkboek
Dit boek legt duidelijk uit hoe 50 onmisbare oefeningen op de juiste manier uitgevoerd kunnen worden. Het bevat ook tips die zijn gericht op verschillende niveaus van fitheid en waarschuwingen om blessures te voorkomen. Gedetailleerde anatomische illustraties laten zien hoe de spieren in elke oefening worden gebruikt - en maken onderscheid tussen actieve en stabiliserende spieren. Illustraties maken duidelijk welke spieren tijdens de verschillende oefeningen worden geactiveerd, vergroten de kennis van de anatomie en het inzicht in de werking van het lichaam, wat de effectiviteit van de work-out en revalidatieoefeningen verbetert.
Voor inzicht in de locatie van al die spieren en beenderen bevat dit boek een geïllustreerd overzicht van de belangrijkste lichaamsstelsels en een werkboek met lijntekeningen van delen van het spierstelsel en skelet.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2012
- Aantal pagina's
- 192
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Ken Ashwell
- Tweede Auteur
- Tim Foulcher
- Co Auteur
- Michael Newton
- Hoofdillustrator
- Kristen W. Marzejon
- Hoofdredacteur
- Ken Ashwell
- Tweede Redacteur
- Jennifer Taylor
- Hoofduitgeverij
- Librero Nederland B.V.
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Saskia Peeters
- Originele titel
- Anatomy of Exercise Manual
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 758 g
- Product breedte
- 216 mm
- Product lengte
- 275 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 220 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 274 mm
EAN
- EAN
- 9789089983886
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Select-bezorgopties
- Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Super boek!Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Anatomie van fitness- en krachttraining
Ik vind het een super boek! Het boek is erg duidelijk en goed te begrijpen. Daarnaast ziet het boek er ook nog eens prachtig uit, zowel van binnen als van buiten. De plaatjes zijn ook van erg goede kwaliteit.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Prachtig naslagwerk tijdens fitnessopleiding of training
'Anatomie van fitnesstraining en krachttraining' is een prachtig naslagwerk voor iedereen die geïnteresseerd is in de spieropbouw en fitnessoefeningen. Door de duidelijke afbeeldingen in kleur zie je direct welke spieren je bij een oefening traint en welke helpen om de training uit te voeren.
Doordat het boek een opbouw heeft per spiergroep, zijn oefeningen gemakkelijk te vinden. Bij iedere oefening staan tips voor zowel beginners als gevorderde sporters of fitnesstrainers.
Voor mij is 'Anatomie van fitnesstraining en krachttraining' het perfecte naslagwerk bij mijn opleiding tot fitnessinstructeur. En helpt het mij nog steeds bij het goed en veilig uitoefenen van oefeningen bij mijn eigen training.Vond je dit een nuttige review?112 -
Anatomie fitness- en krachttraining
- Praktisch
zeer interessant om de oefeningen om de fitness correct uit te voeren en blessures te voorkomen.
Ook fijn om goede oefeningen te leren kennen.Vond je dit een nuttige review?50 -
Anatomie van fitness- en krachttrainingToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
In dit boek staat heel duidelijk uitgelegd welke oefeningen je kunt doen voor fitness- en krachttrainingen. Er zijn hele heldere plaatjes die goed duidelijk maken hoe je de oefeningen moet uitvoeren. Het is een ideaal boek om te gebruiken bij het trainen, door de sporter zelf, maar ook voor trainers en begeleiders van sporters.
Vond je dit een nuttige review?62 -
Informatief met veel beeldmateriaal
- Compleet
- Praktisch
Veel informatie over de anatomie van het menselijk lichaam.
En daarbij behorende trainingsactiviteiten.Vond je dit een nuttige review?10 -
Was een kerstcadeau, mijn kleinzoon is er zeer tevreden over.
- Praktisch
- Inspirerend
- geen minpunten
Zeer goed uitgelegd met foto's, tekeningen en tekst. Een aanrader.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed
- duidelijke uitleg
Pluspunt van dit artikel: duidelijke uitleg
Vond je dit een nuttige review?00 -
Uitleg Over Stabilisator Spieren
Dit boek geeft een zéér duidelijk beeld over de Stabilisator Spieren welke gebruikt worden bij diverse oefeningen. Veel onder ons denken minder aan deze spieren bij de diverse oefeningen, maar deze maken toch een belangrijk deel uit van de oefeningen. Daarnaast wijst men er ook in op de mogelijke gevaren. Echt een top boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zeer goed
- Praktisch
- Compleet
Twee pluspunten: praktisch en compleet.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Wat ik verwachtte en meer.
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Per spiergroep worden er verschillende oefeningen met verschillende toestellen of benodigdheden beschreven, maar vooral overal staan de "do and don'ts" bij. zeer handig.
Vond je dit een nuttige review?00
Prijsinformatie
- Bestellen en betalen via bol.com
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door De Bonte Boekhandel
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via De Bonte Boekhandel
