Angst beheersen met aandacht een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek met mindfulness

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057122590
  • 17 september 2007
  • 213 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 september 2007
Aantal pagina's
213
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jeffrey Brantley
Hoofduitgeverij
Nieuwezijds B.V.

Vertaling

Eerste Vertaler
R. van de Weijer
Tweede Vertaler
S. Wagenaar

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
137 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
215 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
137 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
215 mm
Verpakkingsgewicht
316 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789057122590

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
2
0
0
0
0
  • Goed informatief boek met goede opdrachten

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Dit is een goed boek als je met angsten te maken hebt, er staan goeie opdrachten in die je goed kunt doen, en die je kunnen helpen. Er staat ook heel veel in over hoe je hersenen precies werken enz, veel informatie. Ik ben blij met dit boek het is een goeie aanvulling op de boeken die ik erover lees.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Heel goed boek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer goed boek,je krijgt heel veel inzicht en herkenning.
    Kan nu zelf mijn angsten en gedachten onder controle houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    3
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 13 euro. Dit is een tweedehands product.
Alleen tweedehands
Goed
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

  • Angst beheersen met mindfulness
    24,99
    Verkoop door bol
  • Stap voor stap je angst overwinnen
    25,00
    Verkoop door bol
  • Radical Acceptance
    14,17
    Verkoop door bol