Angst beheersen met aandacht een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek met mindfulness
Afbeeldingen
Uitgever: Nieuwezijds B.V.
- Nederlands
- Paperback
- 9789057122590
- 17 september 2007
- 213 pagina's
Samenvatting
De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 september 2007
- Aantal pagina's
- 213
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jeffrey Brantley
- Hoofduitgeverij
- Nieuwezijds B.V.
Vertaling
- Eerste Vertaler
- R. van de Weijer
- Tweede Vertaler
- S. Wagenaar
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 316 g
- Product breedte
- 137 mm
- Product hoogte
- 21 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 137 mm
- Verpakking hoogte
- 21 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
EAN
- EAN
- 9789057122590
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
angst beheersen met aandacht
Ik heb last van een angst-en paniekstoornis en ben vol goede moed aan dit boek begonnen, maar ik kom er niet doorheen. Er staan best interessante dingen in,maar het gaat voornamelijk om oefeningen die je moet doen om je bewust te worden van je gevoel. Ik heb de eerste oefeningen serieus geprobeerd te doen, maar toen ik me zo'n 20 minuten bezig moest gaan houden met het voelen/proeven/ruiken van een rozijn heb ik opgegeven. Als je veel geduld hebt om de oefeningen serieus te doen is dit vast een interessant boek. Zoals de schrijver zelf aangeeft heeft alleen lezen geen zin en moet je echt de oefeningen doen om iets te bereiken, dus weet waar je aan begint. Die rozijn was pas het begin...
Vond je dit een nuttige review?80 -
Goed informatief boek met goede opdrachten
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
Dit is een goed boek als je met angsten te maken hebt, er staan goeie opdrachten in die je goed kunt doen, en die je kunnen helpen. Er staat ook heel veel in over hoe je hersenen precies werken enz, veel informatie. Ik ben blij met dit boek het is een goeie aanvulling op de boeken die ik erover lees.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Houvast
Dit boek is specifiek gericht op angst en paniek. Na een algemeen boek te hebben gelezen over mindfulness, is dit een heel goed vervolg voor mensen die angst ervaren in het leven. Het leert je helder en met vertrouwen naar jezelf te kijken.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Angst beheersen met aandacht
Fantastisch boek, heeft me van veel sores afgeholpen al na de eerste aanraking ermee
Vond je dit een nuttige review?10 -
Duidelijk zelfhulpboek
Ik vind het een goede zelfhulpgids voor mensen, die last hebben van angst, die kennis willen maken met meditatie of mindfulnes. Het is een makkelijk leesbaar boek. Ook goed voor werknemers in de gezondheidszorg die werken met mensen die angsten ervaren.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Heel goed boekToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Overzichtelijk
- Heldere boodschap
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Praktisch toepasbaar
Zeer goed boek,je krijgt heel veel inzicht en herkenning.
Kan nu zelf mijn angsten en gedachten onder controle houden.Vond je dit een nuttige review?13
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 16 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.nieuwe boek !!!!! een lichte vouw op de kaft aan de achterkant
- Bestellen en betalen via bol.com
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
