Angst en paniekaanvallen overwinnen Doeltreffende technieken en oefeningen om je hersenen te herprogrammeren en zonder angst te leven

Angst en paniekaanvallen overwinnen
Angst en paniekaanvallen overwinnen

Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas

Auteur: Klaus Bernhardt
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789044752205
  • Druk: 1
  • maart 2019
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Een nieuwe weg naar een leven zonder angst. Alleen al in België en Nederland lijden honderdduizenden mensen aan een gediagnosticeerde angststoornis. Een significant deel van deze mensen wordt geplaagd door regelmatig terugkerende paniekaanvallen. Wie elke dag met angst en paniek geconfronteerd wordt, wil natuurlijk niets liever dan zo snel mogelijk weer een normaal leven leiden, zonder angst voor de angst. In dit boek stelt angstdeskundige Klaus Bernhardt een nieuwe vorm van angsttherapie voor. Bij deze methode, die haar oorsprong vindt in inzichten uit het moderne hersenonderzoek, wordt er gericht gebruikgemaakt van de verwerkingsprocessen in de hersenen. Daarbij maakt de therapie zich los van de verouderde, vaak ondoeltreffende behandelingen die angstpatiënten doorgaans ondergaan, zoals confrontatietherapie of progressieve spierontspanning, en stapt men af van het gebruik van antidepressiva en kalmeringsmiddelen. Met deze nieuwe methode lukt het de meeste angst- en paniekpatiënten om met behulp van eenvoudige, gemakkelijk te begrijpen oefeningen en technieken al na enkele sessies weer een gelukkig en zorgeloos leven te leiden.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2019
Afmetingen
Afmeting: 21,3 x 14,7 x 1,4 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Klaus Bernhardt

EAN

EAN
9789044752205

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
349 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
147 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
213 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

5 reviews
3,0
van de 5
2
0
1
0
2
  • Andere maar ongrijpbare aanpak in behandeling angst
    • Vernieuwend
    • Ingewikkeld
    • Onduidelijk
    • niet toepasbaar

    De methode die de auteur hanteert is bijzonder en kom je in reguliere boeken en theorieën over angststoornissen niet tegen. Wetenschappelijke onderbouwing ontbreekt, alle angststoornissen zijn over een kam geschoren, methode is lastig zelfstandig toe te passen en de schrijver zegt wel erg vaak hoe baanbrekend en goed zijn methode is.

  • Vernieuwend
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Met praktische tips kun je aan de slag om je angst en/of paniek aan te pakken. Niet op basis van eeuwigdurende ingewikkelde gesprekken, maar op basis van de meest recente inzichten in hoe je brein werkt. Voor mij een waardevolle aanvulling op therapie.

  • Niet de moeite waard
    • slecht geschreven
    • niet bewezen

    Zogenaamde expert die meent dat zijn zelfbedachte methoden tot betere resultaten leiden dan wetenschappelijk bewezen behandeltechnieken. Er wordt geen enkel bewijs geleverd voor zijn zogenaamd succesvolle methoden (slechts 7 bronnen worden vermeld die bovendien zijn adviezen niet onderbouwen). Denkt mensen te genezen met positieve herinneringen en het eten van o.a. gember.

  • Angst in zijn algemeenheid.
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Onduidelijk

    Auteur zegt dat verantwoordelijkheid en eigenwaarde de belangrijkste speerpunten zijn bij het bestrijden van angst. Het veranderen van patronen die geleid hebben tot de angst. Medicijnen kunnen verslavend werken en dat wordt afgeraden. Inzicht in de angst is van cruciaal belang. Auteur zegt dat exposure en klassieke behandelmethoden de angst alleen nog maar kunnen verergeren Er zijn zo veel verschillende soorten angst. Die specifieke angsten worden niet in dit boek beschreven maar gaan alleen in op angst in z"n algemeenheid. Misschien is angst aangeleerd door een angstige ouder en dan kan het overslaan op het kind. Soms vond ik het onduidelijk omdat je specifiek gericht op een angst te werk zou moeten gaan. De auteur zelf zal vast wel geen angststoornis of fobie of paniek stoornis hebben gehad omdat alles in z"n algemeenheid bekeken wordt. Je wilt een herkenbaarheid en niet dat men het je kwalijk neemt hier mee te zitten. Scheert alle angsten over een kam. Generaliserend. Neemt geen specifieke angst onder de loep maar gooit alles op een hoop. De auteur zal zelf wel geen angst kennen en dan is het makkelijk praten. Doe leuke dingen. Sommigen hebben een duwtje in de goede richting nodig en wat steun totdat men de angst machtig is en het zelf kan doen. Angst voor eten angst voor insecten slangen smetvrees hoogtevrees claustrofobie hypochondrie somatoforme stoornis ziekte angststoornis en GAS, bezoek angst bel angst en het lijkt voor anderen onbegrijpelijk maar het bestaat. De auteur kan zich wel voorstellen dat angst lastig is en dat kan iedereen wel zeggen en dat is vanzelfsprekend.

  • Enorm fijn boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Fijn boek om te lezen. Je leert enorm veel over angst en waar het eigenlijk vandaan komt. Het zijn nieuwe technieken die mij enorm geholpen hebben. Ik zou het iedereen aanraden!

Bindwijze: Paperback
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.