Ankertjes 262 - Leef gezond, adem rustig astma te lijf met de Buteyko-methode

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789020204414
  • 01 augustus 2010
  • 124 pagina's
Alle productspecificaties

Masha Anthonissen-Kotousova

Masha Anthonissen-Kotousova bestudeerde de Buteyko-methode in Rusland en geeft over deze methode cursussen, onder andere aan de Hogeschool te Utrecht (faculteit gezondheidszorg) en ook elders in het land.

Samenvatting

Dit Ankertje introduceert de Buteyko-methode, waardoor honderdduizenden chronisch zieken geen last meer hebben van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

Leef gezond, adem rustig is geschreven door een leerling van professor Buteyko die zelf jarenlang ervaring heeft met deze Russische ademhalingsmethode. De methode is in Rusland door het Ministerie van Volksgezondheid erkend en begint de wereld te veroveren. Officiële testen in Rusland (1968-1981) en in Australië (1994-1996) hebben aangetoond dat reeds na een week oefenen met deze methode de behoefte aan bronchiënverwijdende middelen bij astmapatiënten met gemiddeld 90% afneemt. De methode is gebaseerd op een trainingsprogramma waarin geleerd wordt om bewust met de ademhaling om te gaan. Discipline is daarbij nodig, maar daardoor krijgt men gezondheid terug. In Rusland, Oekraïne, Israël, Nieuw-Zeeland en Groot-Brittannië wordt de Buteyko-methode met succes toegepast. Honderdduizenden chronisch zieken zijn gezonder geworden en hebben geen last meer van astma. Wat we altijd hebben aangeleerd, moeten we veranderen: adem minder diep!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 augustus 2010
Aantal pagina's
124
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofduitgeverij
Ankhhermes, Uitgeverij

Overige kenmerken

Editie
4
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
120 mm
Product hoogte
12 mm
Product lengte
180 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
120 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
180 mm
Verpakkingsgewicht
142 g

EAN

EAN
9789020204414

Reviews

Gemiddelde van 26 reviews
14
9
2
1
0
  • Handig ter ondersteuning van professionele begeleiding

    Positieve punten

    • Heldere boodschap

    Ik kreeg dit boekje te leen van de fysiotherapeute van wie ik nu de Buteyko methode leer. Ik vind het zo handig en goed geschreven dat ik het nu zelf ga bestellen. Vanzelfsprekend staan er geen oefeningen in omdat je het moet aanleren onder begeleiding van een professional. Je wilt het toch niet per ongeluk verkeerd doen? Mijn fysiotherapeute corrigeert me ook op de houding (schouders, rug en borstbeen) die hoort bij een juiste ademhaling, en dat kan zo'n boekje natuurlijk niet.
    Het boekje kopen om alleen maar kennis te maken met de methode lijkt mij niet zo zinvol, er is op internet genoeg info over te vinden op basis waarvan je kunt besluiten wel of niet begeleiding te zoeken om de methode te leren.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • aanvulling op de cursus

    Positieve punten

    • Heldere boodschap

    dit boek aangeschaft voor de Buteykocursus.
    Door daar samen te oefenen werd alles veel duidelijker.
    Het boek is dan ook een echte aanvulling voor bij het volgen van de cursus

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    1
  • Ademhalingstechniek

    Positieve punten

    • Heldere boodschap

    Kan dit boekje aanbevelen,
    Ik heb een 5-daagse Buteko-cursus bij
    Masha gevolgd in Den Haag.
    Ter informatie dit boekje aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    2
  • Verrassende effectieve ademtherapie

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Negatieve punten

    • ondertitel beperkt tot astma maar er is veel meer

    Er wordt helder in uitgelegd hoe de methode is ontstaan en hoe je deze kunt toepassen ten behoeve van je algehele gezondheid - niet alleen bij astma.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Rust

    Door mijn ziekte, adem ik bovenin en wordt dan steeds benauwder. Nu kan ik rust vinden in mijn ademhalen en dan niet benauwd! Een aanrader dit boek ook voor copd (zals ik) patiënten!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Buteyko ademtherapie

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boekje was voor mij een openbaring.
    Ik ben meteen begonnen met minder, en door de neus , adem te halen.
    Mijn voornaamste klachten : jachterigheid en bonzend hart vedwenen binnen enkele dagen.
    Na 2 weken sliep ik ook al veel beter.
    Om mijzelf geen verkeerde techbieken aan te leren en te weten hoe verder,
    zit ik nu op de cursus van Mevr.Anthonissen in Utrecht.
    Ik merk dat je niet zonder kunt, wil je optimaal resultaat behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Wel okee

    Een uitgebreide beschrijving van het ontstaan van Buteyko, maar voor de real thing moet je toch echt naar de cursus.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Leven met hyperventilatie en angsten

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • Te theoretisch

    Vindt ook dat het een goed en duidelijk geschreven boek is over een zeer moeilijk onderwerp deze uitgave is prettiger te lezen dan de vorige.
    Heb ook kritiek waarom geen voorbeeld oefeningen hoe te ademen verder heb mij ingeschreven voor een cursus in Zuidlaren begin oktober hoop dat ik er veel baat bij zal hebben de tekst in het boekje hebben mij al een zet in de goede richting gegeven ik heb sinds 5 jaar last van hyperventilatie

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • blijven ademen!

    interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Leef gezond, adem rustig / Masha Anthonissen Kotousova

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap

    Negatieve punten

    • Niet volledig
    • geen oefeningen om methode zelf toe te passen.

    Een boek met heldere uitleg. je krijgt een goed beeld van de methode.
    goed als je deze methode wil gaan volgen en vooraf op zoek bent naar informatie. Je weet dan wat je gaat doen en vooral waarom. het heeft mij aangezet om verder op zoek te gaan.
    Het ontbreken van oefeningen zodat je zelf aan de slag kunt is jammer.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 15 euro.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Over de serie Atlanta Justice

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen