• Nederlands
  • Hardcover
  • 9789460017438
  • Druk: 1
  • april 2019
  • 168 pagina's
Alle productspecificaties

Laura van den Broeck

Laura Van den Broeck is bekend van haar populaire Instagram: befitbeawesomebylaura. Ze is een Vlaamse voedingscoach en sportcoach en begeleidt dagelijks mensen naar een evenwichtige levensstijl. Met 27.300 volgers op Instagram en 6000 likes op FB, is zij onmisbaar op het web. ©Foto: Befitbewawesome

Samenvatting

Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor gezond eten en voldoende bewegen vaak onderaan het to-dolijstje belanden. Dit boek leert je hoe je, ondanks een volle agenda, een gezond en fit leven kan leiden. Laura Van den Broeck is een jonge, dynamische twintiger die als voedingsconsulente dagelijks mensen begeleidt op hun weg naar een gezonde en evenwichtige levensstijl. Via haar Instagrampagina @befitbeawesomebylaura deelt ze haar eigen gezonde recepten en workout-tips met duizenden volgers. De recepten in dit boek zijn voor mensen van alle leeftijden die gezond willen leven en zich fit willen voelen, maar daar niet te veel tijd en energie aan willen besteden. Naast de recepten bevat het boek ook workouts die ondersteund worden door video’s. Je kan die workouts gemakkelijk zelf uitvoeren als een gerecht even in de oven zit of op het vuur staat te pruttelen. Omdat Laura een grote tegenstander is van voedsel weggooien (say no to food waste!), heeft ze de recepten zo samengesteld dat je de restjes weer kan verwerken in een ander gerecht. Daarnaast geeft ze bij ieder recept ook alternatieve ingrediënten en combinaties die je de kans geven om je koelkast leeg te maken. Zo bespaar je jezelf vele winkelbezoeken en veel geld. Het boek bevat recepten voor zowel ontbijt, lunch en diner als snacks, hapjes, sapjes en smoothies. De combinatie van eenvoudige, snelle recepten en gemakkelijke, effectieve workouts zullen jou dat extra duwtje in de rug geven om volledig voor een fit en awesome levensstijl te gaan.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2019
Afmetingen
25,3 x 18,8 x 2,2 cm
Aantal pagina's
168 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Laura Noppe
Co-illustrator
Laura Noppe
Redacteur
Laura Noppe

EAN

EAN
9789460017438

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
704 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
188 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
253 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 39 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

37
1
0
0
1
  • Top boek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Topper

    Dit boek is een topper, is anders dan de traditionele kookboek, daarmee dat die me zo aansprak ☺️

    Gerechtjes zijn duidelijk uitgelegd en makkelijk te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Topper
    • heerlijk recepten

    Heerlijke recepten, kan niet wachten op het 3e boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Bijna pijnloos bewegen!
    • de ondersteuning kniegewricht is uitstekend!
    • maatkeuze is heel belangrijk!

    Voor mij werkt het zoals verwacht!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Best buy ever!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    6 maanden geleden eetpatroon en levenstijl omgegooid ondermeer met het boek van Laura! Super lekkere gerechten die je in no time op tafel zet! Veelzijdig, healthy en leuk dat er alternatieven zijn voor de restjes etc. Ook de workouts zijn top!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek nu al een tijdje. De recepten zijn gemakkelijk, gezond en ook snel. Wat toch wel een groot pluspunt is. Er staan ook steeds tips bij, zoals wat te doen met restjes van ingrediënten. Heel leuk. Het tweede boek zet ik op mijn kerstlijstje, wat genoeg zegt volgens mij. Ik moet wel toegeven dat ik het online platform nog steeds niet uitgeprobeerd heb. Ik heb het boek echt puur voor de receptjes gekocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Lekkere en makkelijke recepten!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een echte aanrader! Heel makkelijke en lekkere recepten met veel variatie. Het boek staat boordevol informatie en alternatieven waardoor je eindeloos kan variëren. Ook de workouts zijn heel duidelijk en zeer effectief! Helemaal TOP!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Een gezonder leven!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • eenvoudig
    • lekker
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel lang opzoek geweest naar een gezondere levensstijl, veel kookboeken gekocht maar snel afgehaakt. Bij dit boek is het anders, de recepten zijn eenvoudig en lekker. Laura legt niet het oog op vermageren maar om je levensstijl aan te passen. Cake eten af en toe? Geen probleem! Maar dan een gezondere en lekkere variant zoals de zachte bananencake met besjes! Ik ben naast fan van de recepten ook zeker fan van haar work outs. Al talrijke youtube workouts gedaan maar steeds te hoog gegrepen. Deze workouts zijn intensief en doelgericht maar doenbaar! En dat vind ik de Max! Ze legt alles goed uit, toont alles voor. Zegt waar je iets moet voelen! Ik raad het iedereen aan wie kiest voor een gezondere leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een echte aanrader!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik gebruik het boek van Laura “be fit, be awesome”
    nu sinds een weekje en ik kan nu al zeggen dat het mijn
    leven en visie echt veranderd heeft!
    Ik heb al een tal van diëten gedaan, crashdiëten, punten tellen, kcal tellen,...
    Wat steeds een hele opgave voor me was en waar ook veel tijd
    in kroop.. het was zo gewoon niet leuk en hield het ook nooit heel lang vol zo.
    Ik leerde het boek van Laura kennen via mijn zus, volgde haar op instagram, & via de stories en highlights werd mijn enthousiasme steeds groter! Ik kocht het boek en leerde meer over de visie van Laura “geen kcal tellen maar een gezonde levensstijl”, zoals ik al eerder zei gebruik ik het boek nu al een weekje en heb ik al verschillende gerechtjes uit geprobeerd, alles wat ik tot nu toe geproefd heb viel zo goed in de smaak niet alleen bij mij maar ook bij mijn man en dochtertje van bijna 2 jaar, de gerechten kunnen dus echt voor het hele gezin!
    Gezond eten kan echt lekker zijn en de gerechten van Laura zijn niet moeilijk en zijn in een wip klaar!
    In 1 week verloor ik 1,7kg.. en ik eet nog net zo zeer mijn frietjes of mijn stuk chocolade.. ik heb minder hoofdpijn en ben minder opgeblazen!
    Ik ben Laura zo dankbaar.. ik heb nu het gevoel eindelijk wat gevonden te hebben wat bij mij past en waar ik mij goed bij voel, iets wat haalbaar is en vol te houden is omdat het geen dieet is maar een aanpassing van je oude levensstijl.
    Dit boek is een echte aanrader!!
    Ik ben fan!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Topper!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een absolute aanrader voor wie een gezonde levensstijl wil creëren. Het boek staat vol gemakkelijke en gezonde recepten. Daarnaast krijg je er ook telkens tips en workouts bij.
    Dit boek is voor mij persoonlijk een uitzondering op alle andere gezonde kookboeken. De recepten zijn realistisch en haalbaar. Daarnaast kan je alle ingrediënten terugvinden in een gewone supermarkt. Ik heb het boek ongeveer 3 weken geleden gekocht en ben nu ongeveer twee kg kwijt door een combinatie van gezonde voeding door de recepten van Laura, de tips te volgen via Instagram en tips om te bewegen, ook door Laura.
    Niet twijfelen, gewoon bestellen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Top kookboek
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed kookboek! Makkelijke recepten met weinig ingrediënten, de work-outs zijn ook super!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Hardcover
22 50
Op voorraad
Voor 15:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bowls and Dishes
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Bowls and Dishes

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen