Bekkenpijn Tijdens En Na De Zwangerschap Een Moderne Aanpak

Ik heb al 2 jaar bekkenpijn. Van de oefeningen in dit boek gaat het natuurlijk niet helemaal over, maar ik heb nu handvatten om de pijn onder controle te houden. Mijn fysiotherapeute wees me op dit boek. Zij adviseerde mij de oefeningen te doen op het moment dat ik pijn heb, ik hoef dus niet een vast ritme aan te houden. Dat vind ik prettig. Sommige oefeningen zijn wat ingewikkeld, maar die kun je samen met je fysiotherapeut bespreken.

Wat ik wel jammer vind is dat er in dit boek wordt geschreven dat bekkenpijn over gaat door de oefeningen uit dit boek te doen. Dat is bij mij helaas niet waar. Ik kan het onder controle houden (ook niet altijd), maar over zal het niet meer gaan. Chronische bekkenpijn wordt er niet helemaal mee aangepakt. Maar, zoals ik al zei, het is een handvat om de boel onder controle te houden.

Wat ik nog mis in dit boek zijn tips voor tijdens het vrijen. Bekkenpijn heeft daar natuurlijk ook behoorlijke invloed op. We hebben onze eigen trucjes wel bedacht, maar een paar tips zijn zeker welkom.

Tijdens mijn zwangerschap (al in de 4de maand) kreeg ik bekkenklachten. Dit boek heeft me enorm geholpen. Ik ben tot mijn 34 week blijven werken. Een echte aanrader!

Wat een geweldig boek is dit. Voor iedereen met bekkenpijn is dit echt een aanrader. Het boek geeft een heldere uitleg over de oorzaken van bekkenpijn en vervolgens twee simpele oefeningen waarmee het euvel voor een zeer groot deel te verhelpen is. Er staan voor na de bevalling ook oefeningen in, maar daar ben ik over een paar weken pas aan toe. Ook wordt er een hoofdstuk gewijd aan de bevalling zelf zodat vrouwen zonder angst de bevalling in kunnen gaan. Die twee oefeningen helpen overal bij: een symmterie-oefening om het bekken weer symmetrisch te maken en de spanning in de liezen te verminderen en een stabiliserende oefening om vervolgens de juiste spieren te versterken zodat bekken meer symmetrisch blijft. Echt een aanrader voor iedereen met bekkenklachten tijdens de zwangerschap zoals pijn in onderrug (SI-gewrichten), pijn in schaambeen, pijn bij omdraaien in bed, éénzijdig je been niet kunnen optillen enz, en na de bevalling.

Een zeer interessant en handig boek dat met enkele simpele tips je leven iets minder pijnlijk kan maken. Ik ben nu opnieuw zwanger en loop opnieuw mank, maar door het boek is het nu veel draaglijker dan de eerste keer. In België bestaan er bitter weinig specialisten die op de hoogte zijn van de aandoening en die paar uitzonderingen baseren zich onder andere op dit boek. Bedankt dus Nederland voor deze erkenning en hulp!

Het was de beste tip die ik kreeg toen ik bekkenpijn kreeg. Na een goede instructie van een fysiotherapeut kon ik met het boek zelf aan de slag en heb ik de bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap sterk kunnen verminderen. Uiteindelijk zijn de klachten zelfs helemaal verdwenen door de juiste oefeningen. De oefeningen zijn eenvoudig, makkelijk te doen en helpen enorm goed. Een tip die ik graag doorgeef!

Het boek ziet er heel mooi uit. Is duidelijk en hartstikke handig. Ik zal het iedereen aanraden.

Een zeer goed en nuttig boek. In duidelijk leesbare taal geschreven. Voor iedereen met bekkenpijn, voor therapeuten en verloskundigen. Geen angst meer voor blijvende invaliditeit! Met deze oefeningen is er altijd (eventueel met behulp van een therapeut) een weg naar "normaal" bewegen.

Begrijpelijk en duidelijk geschreven voor zowel therapeuten als patiënten. Geen angst meer voor blijvende invaliditeit. Met deze oefeningen en eventueel hulp van een gekwalificeerde therapeut (bekkentherapie.nl) is er altijd vermindering van de pijnklachten te bereiken. Tevens een aanrader voor zwangerschapsdocentes!

Zeer informatief en nuttig. ook als handige paperback te verkrijgen.

Ik vind dit een heel duidelijjk boek, alles word duidelijk uitgelegd en er worden praktische oefeningen gegeven en tips voor alledaagse dingen! ook voor na de zwangerschap, heel handig!