Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 3

Boek omdraaien
Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 3
Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211327
  • Druk: 1
  • december 2014
  • 116 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

Na het succes van 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - Deel 1 & 2' is er op veler verzoek nu Deel 3. Met als thema 'Afvallen is lekker genieten!' En dát is het. Sonja Bakker weet als geen ander hoe lekker eten en afvallen hand in hand kunnen gaan. Haar uitgebalanceerde recepten en gevarieerde weekmenu's bieden ruimte om te genieten. Zodat de weg naar jouw doel - je ideale gewicht - minstens zo leuk is als het bereiken ervan. Compenseren is het sleutelwoord en jij leert hoe je dit doet. In dit boek vind je weekmenu's in aparte schema's voor vrouwen, mannen, tieners en kinderen. Met smaakvolle ingrediënten, verse groenten en fruit, een eenvoudige bereidingswijze en vooral ook feestelijke recepten belooft 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - Deel 3' jou en je gezin verantwoord smullen!

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2014
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 22,8 x 0,7 cm
Aantal pagina's
116 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sonja Bakker
Illustrator
Noortje Dalhuijsen
Co-redacteur
Jannelies Blommaert

EAN

EAN
9789078211327

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
454 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
228 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

26 reviews
4,2
van de 5
12
9
3
2
0
  • Fantastisch boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek! Makkelijke recepten, toegankelijk voor het hele gezin, je kunt het zo duur maken als je zelf wilt, als je iets niet lust kun je gebruik maken van de wissellijstjes. Ik ben tot nu toe ong 1 kg per week kwijt geraakt. Ik ga nog een boek uit een van haar series bestellen. Je krijgt er meer structuur en ritme door, de pijn van mijn fibromyalgie is afgenomen, ik ben minder moe, voel me fitter. Dit boek is dus een echte aanrader.

  • gezond en lekker
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Verrassend

    Heerlijke gerechten goed samengesteld en de variatie is zeker goed vol te houden.
    Wij gezin van 4 doen allemaal mee met het sonja bakker dieet.
    Je voelt je beter in je vel en de lekkerste recepten die onthouden we....

  • lekker eten en toch afvallen
    • Verrassend

    Na enige aarzeling toch besloten om het kookboek van Sonja Bakker aan te schaffen.
    Wat blijkt, heerlijk gevarieerd eten en lekker afvallen.
    Het werkt dus uitstekend.
    Het is om die reden ook goed vol te houden en kan het een ieder aanraden

  • Geweldig boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • ideaal

    Heb ook de andere boeken, ook deze is weer heel goed met lekkere recepten, en voor het hele gezin dus niet appartement koken voor de rest van het gezin.
    Ideaal boek voor op n prettige manier om aftevallen

  • Leuk boek met lekkere recepten
    • Compleet

    Heb al heel wat boeken van Sonja en was dus nieuwsgierig naar het nieuwe exemplaar.
    Is een leuk boek, met lekkere recepten, als je wilt afvallen is dit boek een goed hulpmiddel.

    Fijn dat ie zo snel bezorgd werd!

  • overzichtelijk boek met veel lekkere recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    overzichtelijk recepten die variërend zijn goed vol te houden omdat je ook zoetigheid op je brood of cracker mag tussendoor eierkoek, ontbijtkoek enz..niet streng maar goed te doen en je valt er goed van af terwijl je niet het idee hebt dat je aan het lijnen bent

  • Het Sonja boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Dat het hele handig is en dat je er lekker snel en gezond mee af kan vallen op een gezonde manier en dat het een leuk boek ik

  • Aaaaaafvallen
    • Inspirerend

    Dit boek is wederom een stimulans om de kilo's te mij weer eens dwars zaken er weer af te krijgen, geweldig boek met heerlijke recepten.

  • Lijnen met plezier.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • kan passen in manier van leven.
    • Kwetsbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lekkere, smakelijke, niet te ingewikkelde en bovenal variatie in de gerechten, als je een beetje op je gewicht wil passen.

  • Sonja Bakker ,afvallen en je gewicht behouden.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een boek dat ik graag wilde hebben en via Bol kon ik hem tweede hans kopen ,het is niet van nieuw te onderscheiden.

Bindwijze: Paperback
15 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.