Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin 4 stap voor stap

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin 4
Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211341
  • Druk: 1
  • december 2015
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!' is het vierde gezinsboek dat Sonja Bakker uitbrengt. Vol nieuwe recepten die op de vertrouwde wijze van Sonja zijn ontwikkeld: met verse, magere en duurzame ingrediënten, die ook nog eens betaalbaar zijn. Met dit boek ga je in 8 weken tijd op weg naar jouw ideale gewicht. 'Stapje voor stapje' is het overkoepelende thema van dit boek. Sonja helpt je steeds die nieuwe stap te zetten, zodat jij straks ook je einddoel bereikt. De beweegtips stimuleren jou om letterlijk stappen te zetten; zo val je nog makkelijker af! De mensen die in dit boek zijn geportretteerd hebben hun keuze gemaakt. Zij genieten bewust van wat ze eten en vooral van de nieuwe levensstijl die ze hebben gevonden. Dit kun jij ook, samen met je gezin! De complete weekmenu's zijn geschikt voor man, vrouw, kind en tiener. De hoeveelheden staan in aparte schema's. Hak nu de knop door en behaal je ideale gewicht. Want met een gezond gewicht leef je gezonder en voel je je gelukkig en trots. Waar kies jij voor?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2015
Afmetingen
Afmeting: 23,7 x 22,6 x 0,7 cm
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sonja Bakker
Illustrator
Lieke Heijn
Co-illustrator
Pim Janswaard
Co-redacteur
Jannelies Blommaert

EAN

EAN
9789078211341

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
428 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
226 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
237 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 46 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

27
14
3
1
1
  • een speciaal dieet boek
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    prachtig boek heeft al veel geholpen bij afvallen en zeer lekkere recepten met weinig calorieen en daar gaat het toch om met lekkere dingen toch te kunnen afvallen

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    0
  • Sonja bakker
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Het Sonja Bakker boek is een echte aanrader. Staan leuke en lekkere recepten in en je hebt totaal geen honger!

    Vond je dit een nuttige review?
    30
    0
  • Praktisch boek om af te vallen
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Praktisch: je hoeft geen rare booschappen te halen en je valt echt af. Alleen zijn de voorbeelden voor de avondmaaltijd niet echt creatief. Daar moet je zelf iets van zien te maken, vooral als je geen aardappeleter bent. Er wordt wel rekening gehouden met het weekend: je mag dan iets extra's ..... Kortom: goed boek, maar maak er zelf wat leuks van.

    Vond je dit een nuttige review?
    27
    0
  • Fantastisch boek!
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Recepten zijn gemakkelijk te bereiden. Alles is heel duidelijk aan geven. Het is fijn dat je alle ingrediënten die je nodig hebt om de gerechten te bereiden, in 1 supermarkt kunt kopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    0
  • succesformule
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Er hoeft ook gewoon niks veranderd te worden aan een succesformule...Prima nieuw boek met natuurlijk weekmenu's, echter nu uitgebreid met menu's voor kinderen en tieners, goeie zaak!!
    Zoals alle Sonja boeken, ook hier staan weer heerlijke recepten in die door iedereen makkelijk te bereiden zijn.
    Er komen geen aparte ingredienten in voor, alles is gewoon in elke supermarkt te koop, wat ook wel handig is.
    Ook al heb je alle boeken al, dit is wederom een goede aanvulling, ook al heb je geen kinderen of hoeven die niet op hun eten te letten(....)

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • Goede ondersteuning
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Dit boek geeft mij meer inzicht in mijn eetgedrag en ik ervaar dit als een grote steun ook mede namens de talloze recepten en tips en trucs ,een fijn boek om te hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    het boek bevalt goed heb er al veel lekker dingen uit gemaakt

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Het werkt echt
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Lekkere nieuwe gerechten ontdekt en ook nog gewicht verloren. Tevens was de levertijd verassend snel!

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    0
  • super

    Geschreven bij Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin!

    Ik was 120kg bij aanvang van dit boek. Na 5 maanden 78 kg icm sporten zelfs buikspieren weer zichtbaar. Nu alles laten verslonzen dus nog maar een x die dieet volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    3
11 40
Adviesprijs € 15,95
Je bespaart 29%
Alleen tweedehands
Goed
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 24,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis Tooltip
  • 29,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis Tooltip

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen