Doe je zo - Beter slapen doe je zo

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401305945
  • 15 mei 2024
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Slaap je slecht? Val je moeilijk in slaap? Of lig je 's nachts wakker? Met 'Beter slapen doe je zo' is dat verleden tijd. In dit tweede deel in de Doe je zo-serie, gaat GZ-psycholoog en auteur Arentina Drenth in op de oorzaken van slaapproblemen en helpt ze je deze op te lossen. Zo stel je met de handige adviezen en tips in dit boek een actieplan op, waardoor je beter leert te slapen. In simpele taal, aangevuld met mooie illustraties, legt Drenth uit hoe je met allerlei oefeningen, tips en tricks je slapeloze nachten kunt tackelen. De eenvoudig uitgelegde theorie, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan iedereen gemakkelijk begrijpen én toepassen. 'Beter slapen doe je zo' is een onmisbaar boek voor op ieder nachtkastje.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 mei 2024
Aantal pagina's
160
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Arentina Drenth
Hoofdillustrator
Josselin Bijl
Hoofduitgeverij
Altamira

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
170 mm
Product hoogte
10 mm
Product lengte
219 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
219 mm
Verpakkingsgewicht
263 g

EAN

EAN
9789401305945

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews
6
0
0
0
0
  • Praktisch en wetenschappelijk onderbouwd

    Positieve punten

    • Wetenschappelijk onderbouwd
    • Duidelijke taal
    • Techniek werkt!

    Dit boek is super, de taal is duidelijk te lezen, zelfs voor iemand met dyslexie. Een groot voordeel is dat alles wetenschappelijk onderbouwd is. Ik ben er ontzettend blij mee, de slaaprestrictie zorg er nu al twee weken voor dat ik goed slaap, met als gevolgd dat ik ook overdag een stuk scherper en energieker ben!

    Achter in het boek zit een werkboekje waar je zelf de verschillende aspecten van je slaap in bij kan houden, zeker in het begin was dit ontzetten waardevol!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Duidelijk
    • Prettig leesbaar
    • Uitvoerbare tips

    Goed boek! Duidelijke uitleg van de processen met goede metaforen, waardoor je ze makkelijk kunt onthouden. En fijne, concrete tips die je meteen kunt uitproberen. Ik heb er al veel aan gehad. Aanrader, ook als je geen slaapproblemen hebt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Uitnodigend om te lezen

    Positieve punten

    • Praktisch, nuttig
    • Gemakkelijk te lezen
    • Wetenschappelijk

    Zeer nuttige en vooral practische tips. Het leest gemakkelijk, je kunt er kris/kras doorheenbladeren. Ik snap veel beter hoe 'het' werkt. Ik ben me meer bewust van welke gewoonten die ik nu heb, en de in mijn geval 'slechte' invloed op mijn slapen. Ik ben een aantal oefeningen in praktijk aan het brengen en het helpt, echt super! Dank je wel Arentina voor dit fijne boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super!

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Direct toepasbaar
    • Makkelijk leesbaar

    Dit boek heeft me enorm geholpen om weer beter te slapen! Het staat vol praktische tips die je meteen kunt toepassen en leest heel makkelijk: door de heldere uitleg voelde ik me echt gerustgesteld. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zonder koetjes en kalfjes, gewoon slapen!

    Positieve punten

    • Slapen, informatief
    • Kennis
    • Visueel

    Dit boek is verhelderend en prettig leesbaar. Het is duidelijk en to the point, zonder onnodige omwegen. De tips en oefeningen zijn niet alleen goed, maar ook fijn te volgen. Geschreven met een duidelijk doel en zonder blabla. Een absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Praktisch en makkelijk leesbaar

    Positieve punten

    • Makkelijk leesbaar met mooie illustraties
    • Heel praktisch om meteen aan de slag te gaan
    • Wetenschappelijk onderbouwd

    Ik heb het boek gelezen en ben blij met mijn aankoop. Het boek is heel makkelijk te lezen, met simpele tekst en mooie illustraties, terwijl alles wel wetenschappelijk onderbouwd is. Heel duidelijk wordt uitgelegd hoe slaap werkt en er worden heel veel praktische tips en oefeningen gegeven. Nooit geweten dat er je biologische klok kan resetten. Ik ga eerst de andere tips en oefeningen doen. Als dat niet werkt ga ik de reset proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis