Beter slapen op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789088401459
  • 28 oktober 2016
  • 118 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Beter slapen kan iedereen leren! Dit boek van de bekende therapeute en natuurgeneeskundige Maria Holl biedt talrijke tips, suggesties en oefeningen om tot een diepe en verkwikkende slaap te komen. Daarvoor is frisse lucht in de slaapkamer belangrijk, het eetpatroon wordt kritisch bekeken, evenals het leef- en werkritme. De mindfulness- en ontspanningsoefeningen komen uit een 4000 jaar oude Chinese traditie. Ze kunnen met behulp van de CD worden uitgevoerd en helpen bij inslaap- of doorslaapproblemen. Ze kunnen ook zonder de CD gedaan worden dankzij duidelijke tekeningen en stap voor stap instructies. De methode is eenvoudig maar zeer effectief, en werkt binnen 2 á 3 weken. Van Maria Holl verscheen eerder de Tinnitus Ademtherapie: een zeer effectieve reeks oefeningen waarmee een wijdverbreid hardnekkig probleem fundamenteel aangepakt kan worden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
28 oktober 2016
Aantal pagina's
118
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Maria Holl
Hoofduitgeverij
Panta Rhei

Vertaling

Eerste Vertaler
Henriëtte Bakker
Tweede Vertaler
Henriëtte Bakker

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
146 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
146 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
211 mm
Verpakkingsgewicht
213 g

EAN

EAN
9789088401459

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
0
1
1
0
0
  • Met goede rustgevende tips

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • advies op gebied van voeding en negatieve emoties

    Negatieve punten

    • oefeningen vereisen veel van je verbeeldingskracht

    De teksten/oefeningen op CD zijn zeer hulpvol, werken ontspannend. Ook de adviezen in het boek zijn nuttig!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • aanrader

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    er staan goede ontspanningsoefeningen in

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen