Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia

Ik ben enorm dankbaar, dat ik via een simpele actie op Google heb gezocht op 'eetbuien', en daarbij Charlie heb gevonden. Zij heeft me in één kennismakings sessie zo ontzettend goed geholpen! In dit gesprek van 1,5 uur heeft zij alle juiste snaren geraakt. Na een 30 tal jaren van eetbuien, heb ik nu de juiste mindset om die niet meer nodig te hebben in mijn leven. Omdat ik nog veel gedachten en gevoelens een plaats moest geven, heb ik ook het boek 'Bevrijd jezelf van eetbuien en boulimia', besteld. Dit is het mooiste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegeven. Het is een fantastisch hulpmiddel voor iedereen die, in welke mate dan ook, te maken heeft met eetbuien en daar niet meer meer door wil gaan. Ik heb het boek nog lang niet uit, er staat veel stof tot nadenken in, en het staat ook bol van oefeningen (die je graag wilt doen, dat in tegenstelling tot de oefeningen in veel andere 'zelfhulp' boeken waar ik meestal sceptisch tegenover sta. Trouwens, dit voelt niet als 'zelfhulp', Charlie praat tegen je, zij leidt je rustig door de pagina's, bladzijde na bladzijde, je hebt totaal niet het idee dat je alleen aan het werk bent, nee, je doet het samen met haar!), het hele boek heb je niet zomaar uit, dat zal weken tot maanden duren. Daarmee geef je je eigen therapie vorm. Maar ik ben nu al zo enthousiast, en dat wil ik graag hier delen. Op iedere pagina ontdek ik wel een juweeltje: een mooie uitspraak, vergelijking, treffend voorbeeld, goed schema of helder advies. Een waarheid, een tip, een handvat, een beeld.. er staat iets in over een emmer met kots. Dat beeld heeft zich in mijn hoofd vastgezet. Ik heb ook mijn emmer met kots, wel niet zo letterlijk als Charlie die had, maar ik heb hem figuurlijk, hij staat voor mij gelijk aan mijn afschuwelijke eetbuien. En voel ik dat er eentje aankomt, dan zie ik mijn emmer met kots. En dan baedank ik vriendelijk voor de zogenaaamde troost, vulling, het comfort, de verzachting en verdoving die mijn eetbui mij dacht te brengen. Ik ben er klaar voor om te zoeken naar een betere manier om mijn gevoelens en gedachten hun weg te laten vinden. Om voor 100% mezelf te zijn en uit het leven te gaan halen wat erin zit. Ik gun iedereen die eten gebruikt voor iets anders dan om jezelf te voeden en om van te genieten, dit boek. Zodat je weet dat het anders kan. Ik weet nu dat het mogelijk is.

Een boek dat je roept. Lees mij, lees mij! Het valt eerst al direct op door de prachtige vormgeving van zowel de buiten- als de binnenkant. Inhoudelijk maakt het je op een heel duidelijke en makkelijk leesbare manier bewust van wat je zelf kunt doen om rust te brengen in je relatie met eten. En hoe je niet meer in je eigen valkuilen hoeft te vallen. Echt de moeite waard om te lezen en daarna naar de opgedane kennis te handelen!

De prachtige vormgeving van dit boek maakte al dat ik zin kreeg om te lezen, te bladeren, plaatjes te kijken en ondertussen de tips in de kaders te bekijken. Een bladwijzer tref je zelden meer in boeken. In dit boek versterkte het mijn gevoel dat dit boek met liefde en aandacht is gemaakt, dat het de bedoeling is dat het een genot is om te lezen. Ik heb het eerste deel gelezen en het leest heel gemakkelijk: warm, persoonlijk, goede informatie, die goed onderbouwd is, heldere oefeningen die haalbaar zijn. In mijn werk train en begeleid ik mensen met allerlei achtergronden en vragen. Ook wanneer er geen eetstoornis in je leven is bevat het boek talloze inspirerende hoofdstukken die je kwaliteit van leven verbeteren: zelfbeeld versterken, balans, jezelf zijn in contact met anderen om er maar een paar te noemen. Voor mij is het daarom ook een prettig naslagwerk waarmee ik mezelf en anderen kan helpen en naar kan verwijzen.

Heel blij ben ik met deze aanschaf! Dit boek leert je jezelf echt kennen en op een positieve manier naar jezelf te kijken en te luisteren. Het heeft mij al heel ver gebracht en is nog steeds mijn Bijbel wanneer nodig. Het is op een prettige en leuke manier geschreven waardoor je er fijn doorheen leest en verder wil lezen.

Duidelijk en hulpgericht

Was dit boek er maar geweest toen onze dochter midden in een eetstoornis zat...