Bewust slapen en uitgerust ontwaken Jouw gids naar rustgevende slaap

Boek omdraaien
Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Auteur: Anouk Puister
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021582009
  • Druk: 1
  • juni 2021
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Verbeter je slaapkwaliteit en voel je overdag energieker. Met dit boek kan iedereen een Happy Sleeper worden!

Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2021
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 13,5 x 1,6 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Anouk Puister
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021582009

Overige kenmerken

Gewicht
366 g
Studieboek
Nee

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Nieuw verschenen

Reviews

2 aanbevelingen
5,0
van de 5
2 reviews
2
0
0
0
0
  • Uitgebreid, persoonlijk, wetenschappelijk en praktisch in één

    Wat een fijn en uitgebreid boek. Niet alleen voor iedereen die (bewuster) wilt slapen, maar ook voor een algeheel gezond en gebalanceerd leven. De combinatie tussen de persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke onderbouwingen zorgen ervoor dat het begrijpelijk is en makkelijk leest. Je krijgt veel inzichten over alle aspecten die met slapen te maken hebben en tegelijkertijd veel praktische toepassingen en tips.

  • Super informatief, praktisch, leuk leesbaar boek

    Wat een fijn boek. Ik wist niet dat er zo veel van invloed is op goede slaap. Het boek wisselt wetenschappelijke onderbouwing (heel fijn leesbaar, allesbehalve droog) af met fijne, super praktische tips om je slaap te verbeteren.
    Daarnaast geeft de schrijfster een heel open kijk in haar eigen proces. Alleen dat al maakt het fijn om te lezen.
    Wat mij betreft een echte aanrader. Ook als je al best redelijk slaapt.

20 99
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht