Bikiniproof met Sonja een gezonde leefstijl voor iedereen! slank in 4 weken

Bikiniproof met Sonja
Bikiniproof met Sonja
Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211389
  • Druk: 1
  • mei 2017
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

Zomer! Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met dit boek zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Je valt gemiddeld 1 kilo per week af met de 4 nieuwe weekmenu's. Met de heerlijke zomerse recepten, extra tips om gezond af te vallen en zomerse slanke traktaties lukt het ook jóu! De afslankmethode is geschikt voor vrouwen én mannen, met aparte menu's. Laat de zomer maar komen!

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2017
Afmetingen
Afmeting: 23,8 x 22,8 x 0,6 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sonja Bakker
Co-redacteur
Jannelies Blommaert
Uitgever
Zonnestraal, de

EAN

EAN
9789078211389

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
378 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
228 mm
Verpakking hoogte
6 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 148 reviews
4,4

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

92
31
16
5
4
  • Afvallen? Jazeker!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het volgen van dit Sonja Bakker boek is naar mijn mening zeker een aanrader. Het is echt een verandering van levensstijl en met behulp van dit boek gaat dit een stukje makkelijker. De weekmenu's zijn praktisch, lekker en voor het hele gezin prima te doen. Heb nog geen moment last gehad van een dip, moeite of honger. Alles is erg lekker en verrassend!

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    0
  • Fijn zomers afval boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn boek, lekkere recepten, inspirerende verhalen, duidelijke wissellijsten.
    Het recept van het bananen pannenkoekje waar in een andere review over geklaagd wordt dat hij niet in het boek staat, staat op pagina 12 rechts onderaan.

    Ik ben nu voor de 3de week met dit boek bezig en 5 kg kwijt.

    De pizza van turksbrood is erg lekker, ook de preischotel komt hier vaker op tafel! Al met al een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    1
  • Prima boek, en lekker ook
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Fijne recepten, genoeg alternatieven mocht je echt iets niet lekker vinden. Ik ben na 2 weken al 3,5 kg kwijt :)

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Heerlijk en goed boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel blij met het boek. Eerste dagen, zijn even pittig. Zoals geen koekje bij de koffie. Maar de recepten zijn heerlijk! In de eerste 4 dagen al 2,5 kg kwijt. En dan moet ik nog 3 weken... Ik vind het een aanrader! Recept pizza o.a. is ook echt lekker en leuk om te maken! Je eet zoveel gevarieerder.

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    0
  • Lekker eten en toch afvallen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • recepten kloppen soms niet helemaal maar dat kan

    Een maagverkleining is absoluut niet nodig als je haar menu's volgt. Je valt er mee af. Misschien niet zo snel, maar het werkt en dat is voor mij het belangrijkste.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Dit boek helpt echt
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het helpt bij mij streven om overtollig gewicht kwijt te raken.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Superslank!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • lifeline!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Bikiniproof geeft je alle informatie die nodig hebt om super slank in je bikini te kunnen!
    Heerlijke recepten, genoeg te eten, geen honger! En heel goed vol te houden. Ik ben inmiddels 11,6 kg afgevallen door alleen maar haar boek te volgen..hoe simpel kan t zijn!! En je raakt super gemotiveerd omdat je met zekerheid resultaat ziet en voelt! Je voelt je mooier, je bent mooier en je straalt als een zonnetje! Tijd voor je bikini! Succes allemaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    1
  • Fit de zomer in!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • overzichtelijke dagmenu's
    • fijne (zomerse) tips!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eergisteren de 4 weken afgerond, resultaat -5.1 kilo. Nog wel een aantal kilo te gaan, dus gister opnieuw in week 1 begonnen. Ondanks de zomer is dit een dieet die goed vol te houden is met lekkere, vernieuwende, recepten die je anders niet zou maken. Er staan veel goede tips in, waardoor een BBQ ook gewoon mogelijk is. In dit boek staat het weekmenu heel overzichtelijk weergeven. Bedankt Sonja voor dit fijne, inspirerende boek. Op naar een gezondere levensstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Lekker en vol te houden
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben er nog maar net een 3 weken mee bezig en momenteel iets meer dan 3 kg kwijt. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen, ook tijdens de drukte met het werk en gezin. Ik raad hem zeker aan voor iedereen die wat kilootjes kwijt wilt en zijn eetpatroon wil aanpassen.

    Tevens de recepten erin zijn ook erg lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • bikiniproof
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Makkelijk afvallen met heerlijke gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
Bindwijze: Paperback
44 99
6 dagen
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bronkhorst Boeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen