Body, Mind and Movement De aikido-mindset helpt je weer in balans te komen met jezelf

Gemakkelijk boek om te lezen met handige en zeer fijne opdrachten om thuis te doen. Een boek voor iedereen. Een boek wat ervoor zorgt dat je in je eigen leven, zowel op werk als prive, wat meer rust krijgt.

Unieke manier van schrijven, een persoonlijk verhaal over hoe aikido de schrijver geholpen heeft om een balans te vinden in het dagelijks leven. Doordat het een persoonlijk verhaal is zul je merken dat bepaalde stukken je aan zullen spreken en bepaalde stukken niet passend zijn voor jou als persoon. Mijn tip is: wanneer het even niet bij jou past, leg het boek neer en refecteer, ga dan verder... Afhankelijk van hoe jij bent zijn er stukken die aansluiten maar voor elke type leerstijl en copingsstrategie zijn er dingen die je mee kunt nemen voor jezelf. Het boek zet je aan het denken. Of laat je juist tot rust komen als je altijd alles overdenkt... dat is waarom ik het een heerlijk boek vind om te lezen, ik overdenk en analyseer af en toe te veel. Ik zie 1 spellingsfout en 2 niet lopende zinnen. Ik zie deels herhaling en de omschrijving van een aikido mindset is voor mij geen aikido mindset maar mindfulness en hoe aikido je daar mee kan helpen zoals de schrijver ondervonden heeft. Een balans vinden in alles in het dagelijks leven. Jouw emoties, jouw gedachten en hoe die samenhangen met alles wat op jouw pad komt en hoe die 3 elkaar beinvloeden. Jij kiest welk deel passed is en wat dat niet is voor jou, jouw mening, of je verder leest na een stuk wat niet bij je past of klaar bent met het boek. De keuze is reuze en volledig aan jou (en een momentsopname). Het boek creëert op een luchtige manier wat je leert tijdens zorg/welzijn/innovatie studies op bachelor of master niveau... of bepaalde professionele behandelingen die je krijgt bij bijvoorbeeld een burn out, depressie, ptts of iets vergelijkbaars. Ieder kan op zijn of haar manier rendement halen uit het boek als het uitgelezen wordt. Wat ik leer over aikido uit dit boek is balans... bezinning... actie reactie... het boek geeft zoveel tools l, maar kijk vooral naar jezelf. Ik ben benieuwd naar andere ervaringen met dit boek. Ik kan het niet anders omschrijven als uniek en persoonlijk.