Boom Hulpboek - Negatief zelfbeeld

Ik worstel al een tijdje met een negatief zelfbeeld. Ik kan nog vrij makkelijk positieve dingen van mezelf opnoemen maar gevoel en weten zitten totaal niet op een lijn. Dit boekje helpt mij bewust worden van de automatische processen die ik dagelijks doormaak en ik kan hierdoor verandering aanbrengen in hoe ik met mezelf omga. Het zorgt er voor dat het 'weten' en het gevoel steeds dichterbij elkaar komen!

Had ik dit boek maar eerder gekocht. Na jarenlange therapie en veel (!) medicatie kan ik zeggen dat dit boek me meer heeft geholpen dan wat dan ook. Ik zie mezelf nu breder en heb een betere basis om op terug te vallen wanneer angstige en depressieve gedachten weer de kop op steken. En pfoe, wat kunnen die heftig zijn!
Ik ben nog zeker lang niet klaar met mijn ontwikkeling tot een stabiel persoon, maar de eerste stappen zijn gezet met behulp van dit boek. :) Wel heb ik een aantal tips tijdens je start met dit boek: zorg dat zeflbeeld je prioriteit 1 is. En: doe het niet alleen, neem een maatje/therapeut/vriendin/familielid mee op je pad. Succes!!

Dit boek heeft mij enorm geholpen een andere kijk op mezelf te krijgen.
Het is een werkboek, je met echt zelf aan de slag en dat werkt uitstekend.
Duidelijk geschreven, voor iedereen te begrijpen.

Ik heb het boek aangeschaft op advies van mijn psycholoog en heb er erg veel aan.

Al in hoofdstuk één was het zo dat ik erg veel punten in het boek herkende en dat maakt dat je door wilt werken en lezen in het boek. Ook de opdrachten zijn zeer duidelijk en helpen mij enorm!

Een absolute aanrader!!!

Makkelijk te lezen boek, duidelijk en helder beschreven. Veel herkenningspunten. Opdrachten goed uit te voeren. Fijn om t met iemand samen te doen. Heb je problemen met je zelfbeeld en heb je geen therapie nodig dan is dit n aanrader, zeker als je n maatje erbij hebt om t samen te doen.

Ik heb al veel informatie opgezocht in cursussen het internet en in boeken over dit onderwerp, ik heb veel dingen over dit onderwerp geleerd. Ik dacht dat ik alles over dit onderwerp al wist, maar dit boek heeft mij compleet verrast met alle nieuwe informatie die in dit boek staat en die ik nog niet wist.
Ik ben blij dat ik dit boek gekocht heb en ik raad iedereen die een laag zelfbeeld heeft om in dit boek aan de slag te gaan.

Ik heb het boek nog niet helemaal uit, maar tot nu toe vind ik de oefeningen nuttig. Ik vind het ook erg fijn dat er redelijk simpele taal gebruikt wordt. Het leest goed weg. De oefeningen nemen echter wel meer tijd in beslag dan ik had verwacht. Toch zou ik dit boek wel aanraden aan mensen die graag is aan hun zelfbeeld willen werken.

Een zeer praktisch boek waarin de auteur je aanspreekt op een fijne manier (niet te kinderachtig wat ik soms bij zelfhulpboeken het geval vind) en waarin duidelijke voorbeelden staan die je helpen bij het begrijpen en doen van de oefeningen.

Het boek heeft mij enorm geholpen. Het leest makkelijk en is praktisch met de oefeningen die erin staan. Het helpt goed om te begrijpen wat een negatief zelfbeeld juist is, wat het veroorzaakt en wat de onderdelen zijn doordat de hoofdstukken apart benoemd worden. De info is heel herkenbaar. Er wordt niet alleen gefocust op oorzaak en behandeling maar ook op hoe het verder moet als je eenmaal positiever bent. Een echte aanrader!!

Elk hoofdstuk begint met theorie aangevuld met een aantal real life voorbeelden. Hierdoor is de theorie praktisch gemaakt en makkelijk te herkennen. Achter elk hoofdstuk staan zelfstudie oefeningen. Deze worden goed uitgelegd en de aangegeven tijdsinvestering voor elke oefening is handig.