Boom Hulpboek - Piekeren een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen

Boom Hulpboek  -   Piekeren
Boom Hulpboek  -   Piekeren

Uitgever: Boom

Auteur: Ad Kerkhof
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789024421923
  • 12 oktober 2017
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In Nederland lijden 1,1 miljoen mensen aan een piekerstoornis. Overmatig piekeren is een lastig verschijnsel dat het leven van mensen die ermee kampen behoorlijk ingewikkeld kan maken. De (medische) zorg die zij krijgen, is niet altijd toereikend als het piekeren aanhoudt. Deze zelfhulpbenadering biedt piekeraars een handvat om hun stoornis in weinig tijd te lijf te gaan. Van piekeren naar piekerstoornis Wie heeft er niet een keer een slapeloze nacht gehad, waarin men alleen maar lag te piekeren en te woelen? We piekeren voornamelijk over alledaagse problemen: het halen van een rijbewijs, het bezoek aan de tandarts, moeilijkheden op het werk. We kunnen zelfs piekeren over het feit dat we piekeren - en daaruit kan een piekerstoornis ontstaan. Piekeren heeft een rijk aanbod aan oefeningen die je zelf kunt doen om piekerklachten te verminderen. Je kunt hiermee dus heel goed zelf aan de slag om dat gepieker de baas te worden. In korte tijd je gedachten controleren Aan het praktijkgerichte oefenboek Piekeren van Ad Kerkhof ligt een uitgebreid wetenschappelijk onderzoek ten grondslag. Het boek bestaat uit invuloefeningen die de piekeraar inzicht in de inhoud, de aard en de ernst van zijn gepieker geven. De scores geven aan in hoeverre men het doel heeft bereikt. Tweemaal per dag een kwartier oefenen in een periode van een maand is voldoende om de gebruiker daar te brengen waar hij moet zijn: het terugdringen van het piekeren en het onder controle krijgen van zijn gedachten. Stop Worrying Sinds 2010 is het Boom Hulpboek Piekeren in de Engelse vertaling beschikbaar bij de Open University Press-McGraw/Hill Education onder de titel Stop Worrying.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
12 oktober 2017
Aantal pagina's
192
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Ad Kerkhof
Hoofdredacteur
Saida Akhnikh
Tweede Redacteur
Anneke Koopman
Co Redacteur
Elvan Tutkun
Hoofduitgeverij
Boom

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
311 g
Product breedte
160 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
210 mm

EAN

EAN
9789024421923

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Studieboeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 2 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
0
0
0
  • Geweldig boek!
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Deel 1 is een praktische invuloefening om te proberen het gepieker te beperken. Bij de inleiding hierop worden goede en praktische adviezen aangegeven die ook nog eens realistisch zijn. Deel 2 is getiteld Piekeren voor gevorderden en vind ik een absolute aanrader om te (her)lezen!Eye-openers en goede en praktische adviezen. Beste tip is om , naast het lezen van dit boek, je gepieker met een goede vriend(in) te bespreken. En ook verloop van tijd heelt bijna alle wonden c.q. gepieker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • aanrader voor piekeraars
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Super fijn boek, nuttige tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
35 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen