Boom Hulpboek - Slapeloosheid

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789089539847
  • 19 oktober 2015
  • 182 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Vijf miljoen Nederlanders slapen wel eens slecht. Anderhalf miljoen mensen kampen zelfs met langdurige slapeloosheid. Maar daar is iets aan te doen! Het Boom Hulpboek Slapeloosheid biedt een complete aanpak, waarmee u als slechte slaper zelfstandig uw slaapprobleem kunt overwinnen. Het hulpboek is nu volledig herzien en inhoudelijk geactualiseerd. Het kan gebruikt worden in combinatie met de Teleac-cursus Beter slapen? Doe-het-zelf! uit 2005 (zie www.educatie.ntr.nl /beterslapen/). In zes weken tijd leert u uw - mogelijk al jaren bestaande - slaapprobleem op effectieve wijze aan te pakken. U leert beter te slapen door uw gedrag en / of uw houding te veranderen. De opdrachten zijn gebaseerd op een stappenplan volgens de principes van de cognitieve gedragstherapie. Informatie en adviezen, leren naar jezelf te kijken, ontspanningsoefeningen, het veranderen van 'verkeerd' slaapgedrag en het aanpakken van gedachten die de slaap belemmeren, maken deel uit van het stappenplan. Deze zelfhulptraining biedt gratis downloadbare audiobestanden met ontspanningsoefeningen. Niet alleen voor de slechte slaper zelf, ook voor professionele hulpverleners in de eerste lijn is dit hulpboek interessant. Praktijkondersteuners in huisartsenpraktijken bijvoorbeeld kunnen het gebruiken bij de begeleiding van patiënten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
19 oktober 2015
Aantal pagina's
182
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Ingrid Verbeek
Tweede Auteur
KLIP
Hoofduitgeverij
Boom

Vertaling

Originele titel
Slapeloosheid

Overige kenmerken

Editie
2
Product breedte
160 mm
Product hoogte
13 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
160 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
210 mm
Verpakkingsgewicht
321 g

EAN

EAN
9789089539847

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews
4
2
1
0
0
  • goed boek

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet

    het is een prima boek om een overzicht te krijgen hoe het komt dat je slecht slaapt en dat aan te pakken. ik heb dit boek in combinatie met een cursus gedaan en had geen verwachting. ik dacht ik ga het gewoon proberen en verbazingwekkend is mijn jarenlange slaapproblemen grotendeels opgeloost. het leest ook makkelijk een aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Niet slapen..... lees dit boek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het geeft een opkikker als je niet goed kan slapen. Zeer aan te bevelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Miertje 100

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Saai

    Goede handvaten.
    Maar blijft een boek

    Best saai.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Slapeloosheid

    Positieve punten

    • het is echt een aanrader

    Ikbheb heel wat informatie uit het boek gehaald

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Slaap al wat beter!!

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • Niet volledig

    Boek is perfect! Helaas kan ik de audiobestanden niet vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • goed boek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een van de beste boeken die ik tot nu toe heb ben er dan ook heel erg blij mee

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Leesbaar, overzichtelijk boek

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed leesbaar, overzichtelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback Bekijk alle bindwijzen (2)
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 24 euro en 50 cent. De adviesprijs is 29 euro en 95 cent. Je bespaart 18%. Dit is een tweedehands product.
Je bespaart 18%
Alleen tweedehands
Goed
Op voorraad
Nu besteld, vrijdag in huis
Verkoop door bookpage
9,0
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bookpage
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (2)

  • 24,50
    Op voorraad. Nu besteld, vrijdag in huis Tooltip
  • 9,34
    Op voorraad. Nu besteld, vrijdag in huis Tooltip

Over de serie Boom Hulpboek

Vaak samen gekocht

  • Nederland stopt! Met roken
    20,50
    Verkoop door bol
  • Welterusten!
    38,50
    Verkoop door bol
  • Nooit meer niet meer slapen
    23,99
    Verkoop door bol