Boom Hulpboek - Voluit leven Mindfulness Of De Kuntst Van Het Aanvaarden, Nu Als Praktisch Hulpboek

De meeste mensen verlangen naar een half leven, dit wil zeggen dat ze enkel gelukkig willen zijn en het liefste de dingen die wij als negatief bestempelen vermijden. In het leven krijg je sowieso te maken met tegenslagen, dit boek is een trainings programma die er voor zorgt dat je tegenslagen kunt verdragen. Een aanrader voor ieder die daar moeite mee heeft of niet lekker in zijn vel zit. Een bijzonder goeie hulp inclusief een cd met Down-to-earth meditaties. Een psycholoog in geschreven vorm

Ik ben tegelijk met dit boek en 'Verslaafd aan liefde begonnen' omdat ik meer van mijzelf wilde gaan leren houden in plaats van bevestiging en erkenning bij een ander te zoeken. Daarbij moet ik leren om bepaalde slechte gewoonten te herkennen en te doorbreken. Ik ben nu op de helft van beide boeken en het heeft mijn leven nu al radicaal doen veranderen. Ik heb het boek inmiddels al aan meerdere mensen aanbevolen en cadeaugegeven. 1 tip: doe dit voor jezelf, niet voor een ander zoals vrienden, collega's of je partner. Het is van belang dat je volledig eerlijk tegen jezelf bent, dan haal je er het meeste uit. Durf geconfronteerd te worden. Mij zelfs geïnspireerd om een boek te gaan schrijven over hoe een 'break-up' te overleven.

Ik volg een cursus waarmee er met dit boek word gewerkt. Het boek is niet te moeilijk en ingewikkeld en beschrijft precies de denkwijze waar vele mensen mee worstelen. Door de opdrachten in het boek, kom ik nog meer over mezelf te weten. Een aanrader voor een ieder die (te)veel chaos in het hoofd heeft zitten

Zoals veel mensen was ik altijd bezig met de nare dingen in het leven, die ik niet wilde "hebben". Emoties, vervelende ervaringen en paniekaanvallen. Dit boek leert je om te gaan met deze dingen. Je hoeft ze niet leuk te vinden, maar accepteer dat ze er zijn want niemand kan alleen maar de hele tijd gelukkig zijn. Nare dingen horen erbij en hoe je ermee omgaat, maakt het verschil. Je leert letterlijk rust te creëren in je drukke leven. Niet zweverig, heel aards en makkelijk te volgen oefeningen. Aanrader, vooral in combinatie met een cursus Mindfullness.

Altijd gespannen en angstig, altijd vechten om dingen aan te gaan, altijd vechten het huis uit te gaan. Dit boek heeft mij geleerd te ontspannen en te accepteren dat er dingen in je lijf gebeuren zonder er bang en gespannen voor te worden. Door oefeningen en aanvaarden wat er is durf ik deze gevoelens nu toe te laten. Vooral het stukje over touwtrekken heeft me duidelijk gemaakt wat ik voorgaande jaren deed. Ik trok en de angst en spanning trokken aan de andere kant, nu laat ik het touw los en hebben angst en spanning er ook geen plezier meer in om te trekken. Het is een leerzaam en genakkleijk te lezen boek, het is het geld wel waard.

Ik gebruik dit boek voor een cursus mindfullness. Ik heb er super veel baat bij en er staan prettige opdrachten in die je gemakkelijk in de praktijk kunt brengen. Het zorgt ervoor dat je je meer bewust wordt van wat je wil in het leven en of je daar genoeg tijd aan besteed. Een echte aanrader dus!