Brain Food Smoothies 80 smoothies & tips over voeding voor gezonde hersenen

Brain Food Smoothies
Auteur: Charlotte Labee
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021584379
  • Druk: 1
  • juni 2021
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gezond eten voor een brein-boost: in Smoothies staan 80 recepten, met uitleg over wat de specifieke ingrediënten doen voor je hersenen.

Gezond eten voor een brein-boost: in Smoothies staan 80 recepten, met uitleg over wat de specifieke ingrediënten doen voor je hersenen. Gezonde voeding is belangrijker dan ooit: meer dan de helft van de Nederlanders hikt tegen een burn-out aan en het aantal mensen dat lijdt aan depressieve gedachten, langdurige stress, alzheimer en dementie stijgt enorm. In het leven draait alles om het bewaken van balans. Bijvoorbeeld tussen werk en privé. Of tussen ontspanning en inspanning. Raakt deze balans verstoord, dan ondervind je hiervan vroeg of laat negatieve gevolgen voor je gezondheid. Maar wist je dat voeding grote invloed heeft om dit te helpen voorkomen? Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. En dat is precies waar breinexpert Charlotte Labee je in Brain Food Smoothies bij helpt! Beter voor je hersenen zorgen, begint bij het veranderen van je lifestyle. Elke dag weer doen we op de automatische piloot dezelfde producten in ons boodschappenmandje. Deze vastgeroeste gewoontes zijn in onze hersenen geprogrammeerd. En dat terwijl ons brein gezonde voeding nodig heeft om goed te functioneren. Aan de hand van de laatste inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde en neurowetenschap laat Charlotte Labee zien hoe je met brain food je leefstijl kunt aanpakken. Combineer de kracht van goede voeding met die van je eigen brein om nieuwe gewoontes te creëren en je gezondheid en mindset ingrijpend te veranderen. De heldere uitleg over de (samen)werking van je hersenen en darmen, handige breinweetjes over belangrijke voedingsstoffen en supplementen, praktische voedingstips en 80 heerlijke smoothierecepten gaan je helpen lekkerder in je vel te zitten. Charlotte Labee is ondernemer en kennis- en ervaringsdeskundige en oprichter van het succesvolle Brain Balance (yourbrainbalance.com), het eerste herseninspiratie- en kennisplatform van Nederland. Via haar lezingen, workshops en social-mediakanalen bereikt ze honderdduizenden mensen en van haar eerste drie Brain Balance-boeken zijn in twee jaar tijd ruim 45.000 exemplaren verkocht.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2021
Afmetingen
Afmeting: 25,2 x 19,5 x 2,7 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Charlotte Labee
Uitgever
Kosmos Uitgevers

EAN

EAN
9789021584379

Overige kenmerken

Gewicht
1049 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
252 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Gezien in de media
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

14 reviews
4,9
van de 5
12
2
0
0
0
  • Mooi boek, informatief

    Lekkere, gezonde smoothies voor de liefhebbers van groenten en puur eten.

    Aanrader bij dit boek: zorg dat je thuis een goede blender hebt!

  • Gezond en mooi!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooi vormgegeven
    • hooguit dat het boek wat zwaar is

    Duidelijke, lekkere en goed toepasbare recepten. Mooi vormgegeven boek, leest prettig, zeer informatief. Gebruik het bijna dagelijks!

  • Super informatief boek over voeding en gezondheid
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooi vormgegeven

    Heel veel nuttige info over voeding en gezondheid

  • Meer dan een receptenboek
    • extra achtergrondinformatie ingrediënten
    • begrijpelijk en toegankelijk geschreven
    • mooie foto's van elke smoothie
    • lastig recepten op ingrediënt te zoeken

    Superfijn boek met niet alleen 80 recepten voor smoothies, maar ook achtergrondinformatie over de werking van het lichaam en de ingrediënten en welke smoothie waar goed voor is. Daarnaast geeft ze praktische tips over hoe je de smoothies in je dagelijks leven kunt brengen en andere tips voor een gezondere levensstijl.

  • Fijne combi

    Dit boek geeft heel veel hele interessante informatie over hoe je brein werkt en het effect van voeding op je brein. En vervolgens kun je meteen aan de slag met superlekkere smoothies! Mooie foto’s ook!

  • Informatief en decoratief
    • Vormgeving
    • informatief

    Het is een mooi vormgegeven boek. Ik heb hem op mijn salontafel liggen. Daarnaast vind ik het persoonlijk fijn dat het eerste gedeelte informatief is èn het tweede gedeelte lekkere recepten bevat. Vind het uitermate geschikt als cadeautje!

  • Echt een aanvulling!
    • Vernieuwend
    • Goede kwaliteit

    Ik heb dit boek besteld in de pre-order. Ik ben al een tijd bezig met gezond eten en merkte dat het makkelijk was om veel groenten binnen te krijgen door smoothies te drinken. Echter bleef ik vaak terugvallen op de smoothies met ingredienten zoals banaan, spinazie, boerenkool en rode kool. Ik heb meerdere boeken met smoothies, maar dit is echt een enorm fijne aanvulling! Het zijn echt verrassende smoothies, met ingredienten die makkelijk verkrijgbaar zijn. Ook leuk is om te leren waar alle ingredienten precies goed voor zijn. Een echte aanrader dus!

  • Wat een topper weer
    • makkelijk leesbaar
    • informatief
    • mooie foto’s

    Dit boek al besteld in de pre-order, en weer enthousiast! Een heel vol boek vol met inspiratie, heerlijke recepten en nog eens super veel relevante informatie

  • Must-have en read voor wie gezond door het leven wilt!

    Gemakkelijk gezond eten. Dit boek weet wel raad, naast dat dit boek weer veel heerlijke kennis bevat over wat en welke voedingsstoffen voor je lichaam en met name je brein betekenen, staan er ook maar liefst 80 verschillende smoothie recepten in dit boek. Het boek is prachtig en overzichtelijk vormgegeven. De recepten zijn mooi gefotografeerd waardoor je echt zin krijgt om de smoothies te gaan maken. De kennis in het boek, is net als bij de voorgaande boeken van Charlotte gemakkelijk te volgen en opgedeeld in korte krachtige stukken tekst waardoor het boek heerlijk wegleest. Een must-read en have voor wie gezond de zomer in wilt!

  • Top boek

    Echt een super boek!!! Zoveel tips en gezonde smoothies!!

22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.