Uitgever: Penguin Books Ltd

  • Engels
  • Paperback
  • Introductie: 2015-03-26
  • Blz.: 224 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Join the Calm revolution. Modern life is hectic and relentless: trains delayed, endless emails filling the inbox, kids squabbling before bedtime... There has never been a more important time to rediscover your pause button. Calm is the book that will show you how to take back a little bit of peace, space and all-important calm. This book contains the simple tools, tricks and habits that will change the rest your life. It is a practical and pleasurable guide to twenty-first century mindfulness. Regular meditation is medically proven to be good for you - it increases focus and creativity, productivity and job satisfaction, mental and even physical health. But in reality most of us don't have time to sit on a cushion with our eyes closed for half an hour every day. And many people associate meditation with hard work and huge lifestyle shifts: you might be imagining Buddhist monks locked in a mountain retreat and living off gruel... This is where Calm comes in. Calm is about simple, achievable habits that work with the demands of your busy life instead of pretending those demands don't exist. Calm does not require specialist training: it uses abilities that every single one of us is born with, like creativity, spontaneity and simply noticing the world around you. Calm is not a set of rules that you need to worry about following or breaking. It is inspirational, practical and non-prescriptive. Onerous, time-consuming meditation might seem out of reach but everyone can achieve calm - including you. Calm combines extracts from fascinating neurological research with wisdom from history's great thinkers and the real-life experiences of individuals across the globe. It demystifies mindfulness and shows you the many simple ways to be mindful while carrying on with your life. It is also a beautifully crafted object, filled with artwork and artistry, that will change your perspective by showing you the pleasures of the world anew. Take a walk with nowhere to go, savour a chocolate on the tip of your tongue, plant a seed, doodle aimlessly, turn off your mobile phone for five short minutes. Smile, breathe and go slowly. Calm is divided into eight sections that everyone should have in their life: * Nature * Work * Creativity * Children * Travel * Relationships * Food * Sleep Each section contains a mixture of fascinating research, creative prompts, activities and instructions, sensory stimuli and inspiration. Pick up Calm whenever you need it, dip in and out, read it and choose which bits work best for you. Michael Acton Smith has written a game-changing book, one that will finally balance everyone's need for calm with the realities of modern life. Join the Calm revolution. Calm your mind; change your world. Calm.com @calm

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
26 maart 2015
Aantal pagina's
224
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Michael Acton Smith
Tweede Auteur
Michael Acton Smith
Hoofduitgeverij
Penguin Books Ltd

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
473 g
Product breedte
150 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
210 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
158 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
212 mm

EAN

EAN
9780241201954

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 2 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
1
0
0
0
  • Mindfulness made fun
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is echt een fantastisch boek, ik noem het ook wel mijn levensbijbel! Het allerleukste eraan vind ik dat het is geschreven door jonge ondernemers en daardoor wat beter past bij mijn levensfase dan andere traditionele mindfulness boeken! Het feit dat het ook meteen een soort werkboek is met pagina's die je zelf kan invullen zorgt ervoor dat je echt verandering gaat zien in je gedachten patroon! Ik vind de illustraties en vormgeving heel inspirerend en het boek is daarom echt een genot om door te bladeren! Ook handig dat het is opgedeeld in verschillende hoofdstukken die gaan over verschillende onderdelen van je leven, zoals slaap, reizen, liefde enz. Hierdoor kan je ook gericht zoeken naar tips op het moment dat je ze het hardst nodig heb! Kortom Calm your mind, change the world!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Heel fijn boek

    Ik vind dit een heel fijn boek met aardig wat handige tips en leuke ontspannende activiteiten, zoals dingen inkleuren. Ik word blij van dit boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
21 73
Op voorraad
Voor 18:00 uur besteld, zaterdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Boeken- en Platenbal Haarlem
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Boeken- en Platenbal Haarlem

Alle bindwijzen en edities (6)

  • 9,49
    Direct beschikbaar
  • 4,99
    Direct beschikbaar
  • 10,67
    Direct beschikbaar
  • 22,99
    2 - 3 weken Tooltip
  • 7,69
    Uiterlijk 14 december in huis Tooltip
  • 21,73
    Op voorraad. Voor 18:00 uur besteld, zaterdag in huis Tooltip

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen