Change Your Diet, Change Your Mind A powerful plan to improve mood, overcome anxiety and protect memory for a lifetime of optimal mental health
Samenvatting
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place.
In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer. Change Your Diet, Change Your Mind will empower you to:
- Understand how unscientific research drives fickle news headlines and dietary guidance
- Evaluate yourself for signs of insulin resistance - the silent metabolic disease that robs your brain of energy
- Improve your mental health with a personalized plan to suit your own food preferences and health goals
Drawing on a wide range of scientific disciplines, including biochemistry, neuroscience, and botany, Dr Ede will ignite your curiosity about the fascinating world of food and its role in nourishing, protecting, and energizing your brain.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Lees mogelijkheden
Toegankelijkheidsinformatie
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Change Your Diet, Change Your Mind
Nauwelijks een woord Frans er bij; nuchter, helder, duidelijke taal. Heel af en toe heb ik een woordenboek nodig -nee geen vertalingsapp, ik wil een politiek neutraal en betrouwbare bron- maar verder leest het als een vlot verhaal. Heb een blog van iemand gezien waarin zij als gast aanwezig was. Zo onder de indruk dat ik het boek wilde hebben. Om eerst te lezen en daarna de kernuitspraken te leren om in gesprekken met anderen met correcte formuleringen vraag en antwoord zinvol te kunnen bespelen. Het keto gebeuren ken en beoefen ik al jaren. Maar toch ziet de schrijfster kans me af en toe lekker even op de hak te nemen met nuanceringen en vooral verbeteringen te tonen in de manier van omgaan met keto en levensstijl toe te passen met aandacht voor punten waar ik nog nooit eerder bij heb stilgestaan. Blikveld verruimend, denk dat dat een groot voordeel is van haar schrijfwijze. Een boek in de hand geeft mij de kans om snel terug te kijken naar hoofdpunten. Misschien niet voor de schrijster, wel voor mijn omgang met keto en vasten. Geen hoogdravend medisch geneuzel, dat hoor ik al genoeg in het ziekenhuis. Nee, begrijpelijk en grondig. Compactheid is aan mij om met een markeerstif of bladwijzers de voor mij belangrijkste kernen te markeren. Die ik dan later nog weer kan aanpassen. Dit boek kan ik makkelijk lezen in de tuin. Geen gedoe met reflecties of contrastproblemen van elektronische hebbedingen. Prima zo. Blij met deze keus.
Kies gewenste uitvoering
Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen
- Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
