Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

ChiWalking vijf mindful stappen voor een gezond en fitaal leven

Boek omdraaien
ChiWalking
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789069639147
  • Druk: 1
  • november 2010
  • 296 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In ChiWalking beschrijven Danny en Katherine Dreyer, auteurs van het succesvolle ChiRunning, een door henzelf ontwikkelde wandeltechniek die is gebaseerd op principes uit pilates, tai chi en yoga. Deze techniek transformeert de alledaagse activiteit van de loopbeweging in een handeling die het mentale, emotionele en fysieke welzijn verbetert.
ChiWalking combineert mindfulness met een ideaal houdingsconcept, terwijl ook de kernspieren in het lichaam worden versterkt. De vijf mindful stappen van het ChiWalking-programma kunnen iedereen ¿ ongeacht leeftijd of atletisch vermogen ¿ een goede conditie geven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2010
Afmetingen
Afmeting: 23,5 x 15,5 x 1,9 cm
Aantal pagina's
296 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Uitgever
Altamira

Vertaling

Originele Titel
Chiwalking The Five Mindful Steps For Lifelong Health And Energy

EAN

EAN
9789069639147

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
534 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
155 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
235 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

6 reviews
4,0
van de 5
2
3
0
1
0
  • Chi Walking een absolute must read
    • Toegankelijk
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Jaren geleden ben ik gestopt met hardlopen door dat ik door een verkeerde looptechniek mijn knieen stuk gelopen had. Op advies van een vriend ben ik toen gaan wandelen. Ook hier kreeg ik last van mijn knieen en heupen. Dat was voldoende reden om te gaan onderzoeken wat ik kon doen om toch weer mijn favoriete manier van bewegen te kunnen beoefenen. Ik ben begonnen met Chi Walking. Het boek geeft een goed en duidelijk overzicht van de technieken die er voor zorgen dat ik weer kon wandelen zonder pijn. Na vijf jaar aan Chi Walking te hebben gedaan en daarmee dagen lang achtereen gelopen te hebben ben ik inmiddels weer aan het hardlopen. Nu Chi Running. Na een voorzichtige start van 10 kilometer loop ik inmiddels weer halve marathons en ben ik bezig mezelf te oefenen in het lopen van marathons en ultra marathons. Geen pijn meer. Door de Chi technieken heb ik geleerd te luisteren naar mijn lichaam. ECHT een heel bijzondere ervaring. De techniek die daarvoor gebruikt wordt heet body sensing en kan je overal en altijd toepassen. Door de looptechnieken heb ik inmiddels geleerd dat het landen op mijn hiel de boosdoener is geweest van mijn loopblessures. Inmiddels loop en wandel ik blootvoets (hoeft niet trouwens), en geniet ik van het sterker worden van mijn lichaam. Door de Chi oefeningen ben ik in balans in mijn leven. Ik pas de technieken dan inmiddels ook toe in alles wat ik doe. Je hoeft geen Tai Chi beoefenaar te zijn, of een andere Oosterse bewegingsvorm te doen om de oefeningen te kunnen.
    Het heeft mijn leven veranderd en ik raad het iedereen aan!

  • mijn moeder heeft er veel baat bij
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • veel achtergrond info vooraf

    ik heb dit boek cadeau gegeven aan mijn moeder omdat zij vanwege haar versleten knieen niet meer kon wandelen, ze is er erg enthousiast over en heeft er veel baat bij.

  • Natuurlijk lopen
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Hoe je op een natuurlijke manier kan leren lopen wordt duidelijk beschreven.

  • teleurstellend
    • duurzaam
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Het boek beslaat teveel herhaalde oefeningen. De feitelijke inhoud van chiwalking heeft genoeg aan een derde deel van wat het nu aan pagina,s heeft.

  • Lopen in aandacht.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mindfull bewegen

  • Chi walking

    Een aanrader voor elke 45plusser. Zo is in beweging blijven comfortabel en blijven we gezond

Bindwijze: Paperback
69 95
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Vooruitgang Boeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Vooruitgang Boeken
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.