ChiWalking Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Fitness Walking for Lifelong Health and Energy
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781439188781
- 24 november 2009
- Adobe ePub
Samenvatting
From the authors of the bestselling ChiRunning comes a revolutionary program that blends the health benefits of walking with the core principles of T’ai Chi to deliver maximum physical, mental, and spiritual fitness.
The low-impact health benefits of walking have made it one of the most popular forms of daily exercise. Yet few people experience all the benefits that walking can offer.
In ChiWalking, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, teach the walking technique they created that transforms walking from a mundane means of locomotion into an intensely rewarding practice that enhances mental, emotional, and physical well-being. Similar to Pilates, yoga, and T’ai Chi, ChiWalking emphasizes body alignment and mindfulness while strengthening the core muscles of the body.
The five mindful steps of the ChiWalking program will get anyone, regardless of age or athletic ability, into great shape from head to toe, inside and out.
-
Get aligned. Develop great posture and better balance.
-
Engage your core. Make back and knee pain disappear.
-
Create balance. Walk faster, farther, and with less effort.
-
Make a choice. Choose from a menu of twelve great walks such as the Cardio Walk, the Energizing Walk, or the Walking Meditation, to keep your exercise program fresh.
-
Move forward. Make walking any distance a mindful, enjoyable experience, whether you’re a beginner or a seasoned walker.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 24 november 2009
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Danny Dreyer
- Tweede Auteur
- Katherine Dreyer
- Co Auteur
- Dreyer
- Hoofduitgeverij
- Atria Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781439188781
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie
De prijs van dit product is 15 euro en 65 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (3)
-
![]()
15,65Direct beschikbaar -
![]()
13,55Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
11,993 - 4 wekenLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
