De blue zones-methode Op 5 plekken op aarde wordt men veel ouder dan wij: Eet en leef zoals deze mensen en wordt oud, gelukkig en gezond
Dan Buettner
Samenvatting
Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner.
Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië), op het schiereiland Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Griekenland) en op Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden.
Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een gezond en meer ontspannen leven. In Amerika zijn al ruim 250 steden een Blue Zone geworden. Dus hier kan het ook!
De serie 'Secrets of the Blue Zones' is gebaseerd op dit boek en staat nu op Netflix.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Wat een boek!!! Las iedereen het maar. Heerlijk eerlijk boek over eten dat er echt toe doet!
Ik heb zojuist het boek voor de tweede keer besteld om cadeau te doen aan mijn ouders. Schrijf normaal geen review, maar vind dit zo'n top boek dat ik toch wel even mijn waardering wil laten blijken. Zoals ik al aangeef in mijn titel; een must have voor iedereen die gezond wil leven! Met hele duidelijke richtlijnen over wat je bijvoorbeeld zou moeten eten. Top boek!
Ik heb op Ikaria de leefstijl van Blue Zones aan den lijve mogen ervaren. Dit boek geeft mij een goede handleiding om het te begrijpen en thuis toe te passen. Geweldig.
Ik heb dit boek al een paar jaar maar blijf er in lezen. Het is goed geschreven, zeer informatief en er staan prachtige verhalen in van mensen over de hele wereld. De focus ligt op een gezond lichaam en een gelukkige geest en de schrijver reikt je daarvoor een paar handvaten aan - zonder dat hij onrealistische beloften doet of er vanuit gaat dat jij maatje 34 in combinatie met een rimpelvrij hoofd ambieert. Hij beschrijft de lifestyle van een aantal volkeren, gebieden en/of subculturen en daarvan kun je meenemen wat jou aanspreekt. Er staan recepten in, waarvan ik er al een paar heb geprobeerd. Heb het boek al een paar keer cadeau gedaan en dit lijkt steeds in de smaak te vallen.
Wederom een goed boek van Dan Buettner met veel info. Ook veel recepten, die hij toegankelijk heeft gemaakt voor ons.
Een must read voor iedereen die meer diepte zoekt te geven aan zijn leven en wenst te onthaasten.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
