De Burn-out Coach Journal voor minder stress en meer energie
Samenvatting
Krijg in 8 stappen grip op je herstel van je burn-out, met behulp van de toegankelijke en praktische oefeningen van de Milennial Psycholoog. Het journal voor minder stress en meer energie.
Wil jij grip krijgen op je burn-out en weer energie opbouwen? De Burn-out Coach van Iris van der Steen helpt je in 8 duidelijke stappen om beter om te gaan met stress, perfectionisme en sociale druk.
Veel millennials ervaren faalangst en een constante prestatiedruk – een recept voor burn-outklachten. Psycholoog én ervaringsdeskundige Iris van der Steen deelt in dit journal praktische tools om je herstel te versnellen.
In dit boek vind je:
- Echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen;
- Concrete tips om meer grip op je burn-out te krijgen;
- Effectieve oefeningen voor overzicht en rust;
- Ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden.
Door een combinatie van psychologische kennis en persoonlijke inzichten biedt De Burn-out Coach een gestructureerde aanpak om weer in balans te komen.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Video
Reviews
- Praktisch
- Herkenbaar
- Hulpmiddel
Een hele fijne journal dat je in duidelijke stappen helpt om grip te krijgen op je burn-out. De oefeningen zijn praktisch en laagdrempelig en Iris schrijft persoonlijk en herkenbaar. Ideaal voor millennials (en gen Z) die willen leren omgaan met o.a. stress en prestatiedruk.
- Professionele inzichten als psycholoog
- Praktisch
- Persoonlijke ervaring
Dit boek heb ik aan iemand cadeau gegeven die last heeft van burn-out klachten. Zij vond het een heel fijn boek met goede praktische oefeningen, reflectievragen, en uitleggen over hoe je minder stress en meer energie in je leven creëert. Naast Iris van der Steen haar persoonlijke ervaring met burn-out, helpt haar ervaring als psycholoog om handvatten te geven tijdens het herstel process van een burn-out met duidelijke, laagdrempelige stappen. Aanrader voor iedereen met burn-out klachten!
- Praktisch
- Behulpzaam
- Persoonlijke ervaring
De afwisseling tussen informatie, praktijkvoorbeelden, oefeningen en reflectiemomenten is heel fijn. Je leert wat een burnout is, hoe het bij jezelf is ontstaan en natuurlijk vooral wat je kunt doen om ervan te herstellen en terugval te voorkomen.
- Lekker nuchter en luchtig te lezen.
- Aantekeningen in kunnen maken.
- Ademhalingsoefeningen die goed helpen!
- Geen minpunt voor mij
Ik ben er nog niet zo lang mee bezig,maar herken zoveel dingen in mijzelf, zo van ohh dat heb ik ook en dat heb ik ook, das wel een beetje eng haha maar het is echt zo een fijn boek om te lezen ,en om van te leren niet te vergeten. Totaal niet zwaar om te lezen,maar juist heel nuchter en lekker luchtig,ook dat ze schema,s heeft gemaakt wat je kan invullen,plus wat ademhalings oefeningetjes die je kan aanklikken door middel van een qr code in te scannen,echt super! Ik weet dat dit bij mij heel goed gaat helpen,ja ik lees het heel graag. Mocht je twijfen dan zeg ik niet doen en gewoon kopen,dit gaat je zeker een stuk verder helpen!
- Nuttige en praktische informatie
- Heel prettig geschreven
- Geschreven door een psycholoog
In het journal staat veel nuttige informatie en oefeningen die meer inzicht geven in mijn klachten. Ik merk dat ik meer rust ervaar en stapje voor stapje vooruitga nu ik met het reflecteren aan de slag ben gegaan.
Ik heb ondertussen veel boeken over burn-out en stress gelezen, maar dit is toch wel een van de fijnste en meest praktische. Een combinatie van ondergrondinformatie over stress/burnout met handige oefeningen voor thuis
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bekijk ook eens
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Kobo Libra Colour - E-reader - 7 inch kleurenscherm - 32GB - Luisterboeken - Wit
