Leefstijl als Medicijn - Het sit smart dieet het complete voedingsprogramma voor rolstoelers

Het Sit Smart Dieet (SSD) is dé leefwijze voor mensen die veel zitten (dwarslaesie, spina bifida) en ook voor mensen met diabetes.
SSD is géén dieet met calorieën tellen om af te vallen op korte termijn om vervolgens weer aan te komen.
SSD is wél een leefwijze met op korte én op lange termijn veel gezondheidsvoordelen.
Deze voordelen kunnen zijn: betere darmwerking, minder pijn en spasmen, gewichtsafname, minder moe en je fitter voelen.

Het boek begint met een duidelijke uitleg over voeding en wélke voeding juist goed is voor jou.
Daarna volgen enkele mooie ervaringsverhalen.
Dan de recepten voor ontbijt, lunch, tussendoortjes en diner. Niet moeilijk te maken, wel lekker door het gebruik van kruiden.

Ik heb al lang een partiële dwarslaesie. Voor mij is dít de leefwijze die bij míj past.
Ik ervaar minder pijn, betere darmwerking, heb chronische medicatie kunnen stoppen, voel me minder moe, fitter en spontaner.
Het voelt als een nieuwe start!

Ik ben zo blij met dit boek! Er is mij nu een hoop duidelijk aan het worden. Ik zit nu 7 jaar in een rolstoel en worstel al net zo lang met mijn gezondheid, gewicht en mentale gezondheid. Ik heb lang gewacht op het verschijnen van dit boek, want het was al lang aangekondigd, maar het was het wachten meer dan waard! Ik heb al een paar recepten gemaakt en die zijn echt lekker en prima te doen.

De informatie is zo duidelijk en logisch! Als "rolstoeler" kun je niet gewoon eten wat iedereen eet en dat legt dit boek heel duidelijk uit. Waarom is mij dit nooit eerder verteld??

Een boek met een duidelijke uitleg over de risico’s van een zittend bestaan met grappige tekeningen, mooie, aantrekkelijke foto’s voor een gezonder leven. De resultaten zullen je verbazen ...

Sinds ik het Sit Smart dieet volg, kan ik eindelijk lekker gezond eten. Ik at al gezond, maar vond het moeilijk om heerlijke gerechten te maken. De gerechten zijn ook in een handomdraai klaar en ik heb niet constant trek. Verder heb ik geen buikpijn van bepaalde groentes die ik wel lekker vind, maar slecht op reageerde. Dus ik ben heel blij met het Sit Smart dieet, het dieet bevalt me goed.

Een boek met duidelijke uitleg en mooie recepten voor een gezond eetpatroon.

Eye-opener waar het gaat om het belang van juiste voeding

Een heel duidelijk overzichtelijk boek die verteld waarom het anders eten/andere lifestyle als je bv rolstoel gebonden zó belangrijk is. Ik heb het boek gelezen en meteen gestart. Er is begeleiding omheen dmv een facebook groep waar je tal van recepten, tips en vragen voorbij ziet komen en worden beantwoord. Ik ben zelf rolstoelgebonden en ben het Sitsmart dieet gaan volgen met super goede resultaten waardoor mijn gezondheid volledig omkeerbaar is geworden en meer dan 20kg ben afgevallen. Mijn artsen vinden het SSD een perfect gebalanceerde lifestyle die iedere persoon met een sedentaire lifestyle of problemen met de gezondheid moet gaan volgen. Een dikke 10!!! Ik raad het iedereen aan, YOU CAN DO IT, GO FOT IT!

goed boek met veel tips. Duidelijk beschreven en lekkere basis recepten.

Compleet, dat is wat ik er goed aan vind.

Iedereen zou dit boek moeten hebben