De dr. Ludidi Vastenmethode EBOOK Tooltip Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

De dr. Ludidi Vastenmethode
De dr. Ludidi Vastenmethode

Uitgever: Spectrum

Auteur: Samefko Ludidi
  • Nederlands
  • E-book
  • 9789000366507
  • Druk: 1
  • april 2019
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
E-book
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2019
Aantal pagina's
288 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Samefko Ludidi
Uitgever
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

EAN

EAN
9789000366507

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 9 reviews
3,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
4
1
2
0
  • Enthousiast!
    • Praktisch
    • Verrassend

    Boek is in duidelijke taal geschreven. Mooie opbouw met eerst goede basis uitleg over voeding. De methode lijkt mij makkelijk te volgen, zonder tellingen, berekeningen of het constant moeten bijhouden van gegevens.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Ook goed naslagwerk voor proffesionals in de healthsector
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek gelezen vanuit mijn achtergrond als Orthomoleculair Therapeut. Ik werk zelf ook dagelijks in mijn praktijk met IF en vastenkuren. Dit boek geeft op een duidelijke en toegankelijke manier weer waar vasten goed voor is en waarom je het zou willen inzetten. Ik zou het boek ook zeker aanraden aan andere proffesionals en aan mijn cliënten. Je kan pas iets echt met overtuiging doen als je goed begrijpt waarom je het aan het doen bent!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit

    Goed geschreven en begrijpelijk verwoord!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Een aha boek!
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Regelmatig in het boek momenten gehad van Aha. En gaandeweg steeds enthousiaster. Positieve insteek. Enige ristrictie is de klok. Af en toe afwijken kan.
    Boek is zeer uitgebreid. Ik was al bekend met IF maar lees toch graag alles. Misschien komt er een tweede boek die nog meer recepten en kortere uitleg geeft! Ik ben enthousiast en volg Dr. Ludidi in zijn vastenmethode

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Dr. Ludidi vastenperiode zeker doen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer helder en duidelijk beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooie introductie intermitted fasting
    • Praktisch

    Makkelijk leesbaar. Veel achtergrond informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig op aan te merken
    • Toegankelijk

    Wat ik goed vind aan dit artikel: toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Weinig praktisch!
    • Te theoretisch

    Veel getheoretiseer over 'zijn' methode, maar nauwelijks praktische handvatten voor wie zijn methode wil volgen. Een slecht boek van een heel ijdele man.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    8
  • Boek voor insiders

    Het is ongetwijfeld gedetailleerd beschreven en de methode is onderbouwd. Het is dodelijk saai en geeft weinig goede voorbeelden. De methode heeft weinig om het lijf. Ik praktiseer nu ruim twee weken de 8/16 methode met nauwelijks resultaat. Als ik eerder geen alcohol dronk in een week viel ik net zoveel af. Ik hou nog even vol maar verwacht niet dat het verandert.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    17
12 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen