De dr. Ludidi Vastenmethode Ebook Tooltip Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen

Afbeeldingen

De dr. Ludidi Vastenmethode
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789000366507
  • 01 april 2019
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.

Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!

Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
01 april 2019
Aantal pagina's
288
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Samefko Ludidi
Hoofduitgeverij
Spectrum

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9789000366507

Reviews

Gemiddelde van 9 reviews
2
4
1
2
0
  • Enthousiast!

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Verrassend

    Boek is in duidelijke taal geschreven. Mooie opbouw met eerst goede basis uitleg over voeding. De methode lijkt mij makkelijk te volgen, zonder tellingen, berekeningen of het constant moeten bijhouden van gegevens.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Ook goed naslagwerk voor proffesionals in de healthsector

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek gelezen vanuit mijn achtergrond als Orthomoleculair Therapeut. Ik werk zelf ook dagelijks in mijn praktijk met IF en vastenkuren. Dit boek geeft op een duidelijke en toegankelijke manier weer waar vasten goed voor is en waarom je het zou willen inzetten. Ik zou het boek ook zeker aanraden aan andere proffesionals en aan mijn cliënten. Je kan pas iets echt met overtuiging doen als je goed begrijpt waarom je het aan het doen bent!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Goed geschreven en begrijpelijk verwoord!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Een aha boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Regelmatig in het boek momenten gehad van Aha. En gaandeweg steeds enthousiaster. Positieve insteek. Enige ristrictie is de klok. Af en toe afwijken kan.
    Boek is zeer uitgebreid. Ik was al bekend met IF maar lees toch graag alles. Misschien komt er een tweede boek die nog meer recepten en kortere uitleg geeft! Ik ben enthousiast en volg Dr. Ludidi in zijn vastenmethode

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Dr. Ludidi vastenperiode zeker doen!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer helder en duidelijk beschreven

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooie introductie intermitted fasting

    Positieve punten

    • Praktisch

    Makkelijk leesbaar. Veel achtergrond informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Weinig op aan te merken

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Wat ik goed vind aan dit artikel: toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    1
  • Weinig praktisch!

    Negatieve punten

    • Te theoretisch

    Veel getheoretiseer over 'zijn' methode, maar nauwelijks praktische handvatten voor wie zijn methode wil volgen. Een slecht boek van een heel ijdele man.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    10
  • Boek voor insiders

    Het is ongetwijfeld gedetailleerd beschreven en de methode is onderbouwd. Het is dodelijk saai en geeft weinig goede voorbeelden. De methode heeft weinig om het lijf. Ik praktiseer nu ruim twee weken de 8/16 methode met nauwelijks resultaat. Als ik eerder geen alcohol dronk in een week viel ik net zoveel af. Ik hou nog even vol maar verwacht niet dat het verandert.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    19

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen