De dr. Ludidi Vastenmethode Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- E-book
- 9789000366507
- 01 april 2019
- 288 pagina's
- EPUB met digitaal watermerk
Samenvatting
Intermittent fasting: val af, reset je lijf en krijg grip op je gezondheid.
Hoewel vasten in eerste instantie streng klinkt, blijkt niets minder waar. Dr. Ludidi ontwikkelde een methode om intermittent fasting (onderbroken vasten) voor iedereen toegankelijk te maken. Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt leven of je sportprestaties wilt verbeteren: onderbroken vasten kan in alle soorten en maten. De dr. Ludidi Vastenmethode laat zien dat het eigenlijk heel makkelijk is. Ook laat de jonge doctor zien hoe ons huidige eetpatroon tot stand is gekomen en waarom we het vaak lastig vinden om een gezonde leefstijl vol te houden. Hij helpt je beter te begrijpen hoe je lichaam werkt en reageert op eten en waarom je bepaalde keuzes maakt. Met onderbroken vasten krijg je grip op je gezondheid en het mooie is dat er maar weinig regels zijn. Dat het ook nog lekker kan zijn bewijzen de recepten uit het boek, die dr. Ludidi samen met chef-kok Frank van Thiel ontwikkelde. Ook jij kan het!
Dr. Samefko Ludidi (1985) is voedingswetenschapper en promoveerde aan de Universiteit van Maastricht op het prikkelbare darmsyndroom. Als gezondheidsexpert vertaalt hij wetenschap naar praktijk. Hij adviseert ziekenhuizen, zorgorganisaties en profitorganisaties, is universitair gastdocent en coacht cliënten met een complexe leefstijl. Ludidi werkt samen met o.a. Women's Health die hem uitriep tot 'Clever Cookie', Men's Health en verschijnt regelmatig in de media. Momenteel werkt hij aan zijn concept Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 april 2019
- Aantal pagina's
- 288
- Ebook Formaat
- EPUB met digitaal watermerk
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Samefko Ludidi
- Hoofduitgeverij
- Spectrum
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789000366507
Productveiligheid
-
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
- Bekijk gegevens
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Enthousiast!
Positieve punten
- Praktisch
- Verrassend
Boek is in duidelijke taal geschreven. Mooie opbouw met eerst goede basis uitleg over voeding. De methode lijkt mij makkelijk te volgen, zonder tellingen, berekeningen of het constant moeten bijhouden van gegevens.
Vond je dit een nuttige review?120 -
Ook goed naslagwerk voor proffesionals in de healthsectorToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Ik heb het boek gelezen vanuit mijn achtergrond als Orthomoleculair Therapeut. Ik werk zelf ook dagelijks in mijn praktijk met IF en vastenkuren. Dit boek geeft op een duidelijke en toegankelijke manier weer waar vasten goed voor is en waarom je het zou willen inzetten. Ik zou het boek ook zeker aanraden aan andere proffesionals en aan mijn cliënten. Je kan pas iets echt met overtuiging doen als je goed begrijpt waarom je het aan het doen bent!
Vond je dit een nuttige review?80 -
Aanrader
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Goed geschreven en begrijpelijk verwoord!
Vond je dit een nuttige review?50 -
Een aha boek!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Regelmatig in het boek momenten gehad van Aha. En gaandeweg steeds enthousiaster. Positieve insteek. Enige ristrictie is de klok. Af en toe afwijken kan.
Boek is zeer uitgebreid. Ik was al bekend met IF maar lees toch graag alles. Misschien komt er een tweede boek die nog meer recepten en kortere uitleg geeft! Ik ben enthousiast en volg Dr. Ludidi in zijn vastenmethodeVond je dit een nuttige review?20 -
Dr. Ludidi vastenperiode zeker doen!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Zeer helder en duidelijk beschreven
Vond je dit een nuttige review?10 -
Mooie introductie intermitted fasting
Positieve punten
- Praktisch
Makkelijk leesbaar. Veel achtergrond informatie.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Weinig op aan te merken
Positieve punten
- Toegankelijk
Wat ik goed vind aan dit artikel: toegankelijk.
Vond je dit een nuttige review?11 -
Weinig praktisch!
Negatieve punten
- Te theoretisch
Veel getheoretiseer over 'zijn' methode, maar nauwelijks praktische handvatten voor wie zijn methode wil volgen. Een slecht boek van een heel ijdele man.
Vond je dit een nuttige review?411 -
Boek voor insiders
Het is ongetwijfeld gedetailleerd beschreven en de methode is onderbouwd. Het is dodelijk saai en geeft weinig goede voorbeelden. De methode heeft weinig om het lijf. Ik praktiseer nu ruim twee weken de 8/16 methode met nauwelijks resultaat. Als ik eerder geen alcohol dronk in een week viel ik net zoveel af. Ik hou nog even vol maar verwacht niet dat het verandert.
Vond je dit een nuttige review?519
- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.