De eenvoud van aandacht Wat je zoekt is dichterbij dan je denkt

De eenvoud van aandacht
De eenvoud van aandacht
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789463191326
  • Druk: 1
  • december 2018
  • 222 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Moeiteloos creatief zijn, flow ervaren, ook in relaties, gehoord worden, je hartkompas kunnen lezen, gemakkelijk putten uit innerlijke wijsheid, je weg vinden – zomaar wat universele behoeftes die we dagelijks willen vervullen. Door in alle eenvoud verfijnder te luisteren naar onszelf, anderen, onze leefomgeving en de natuur, krijgen we er toegang toe.

Met stilte, volledig aanwezig zijn en niet-weten als vertrekpunt, heeft dieper luisteren een transformerende invloed op alle aspecten van ons leven. Wat voel en weet je, als je luistert?

Cathelijne Esser is als journalist een beroepsluisteraar. Ze raakte gefascineerd door de oneindige potentie van diep luisteren, en toont in dit boek zeven sporen waarlangs ze zelf dieper leerde luisteren.


In de media

Luisteren naar je innerlijke bron van wijsheid. We zijn het verloren door veelal externe factoren als relatie- en prestatiedruk, sociale media en wereldnieuws. Bovendien heeft luisteren meer en meer de betekenis gekregen van gehoorzamen. Aldus journaliste Cathelijne Esser in haar inleiding. Twijfels, angsten en onzekerheden horen bij het mens-zijn. Om dan te putten uit innerlijke wijsheid is waarlijk luisteren naar de behoeften van je lijf en leefritme noodzakelijk. De auteur pleit voor het verbreden en verdiepen van luisteren; dat versoepelt alle aspecten van ons bestaan. Met toevoeging van eigen ervaringen prikkelt zij de lezer om onder meer de zintuigen, synchroniciteit, omgaan met conflicten, of de natuur hiervoor in te zetten. Met theorie, achtergronden en thema's als ruimte maken, vertragen en niet-weten. Met haar compacte en prettig leesbare benadering voegt Esser iets toe aan het fenomeen aandachtig luisteren. Met de uitnodiging om 'niet de letters te geloven maar je eigen waarneming'. Inclusief leeslijst en bronnenoverzicht. Ruime bladspiegel.

– Marianne Jans voor NBD Biblion

Omdat er zoveel verschillende richtingen zijn om verfijnder te leren luisteren, neemt Cathelijne je in dat woud aan mogelijkheden op een prettige manier over zeven sporen mee op reis. Deze indeling is knap bedacht – zo wordt dit veelomvattende thema samengebracht tot een inspirerende en luchtige tocht, die je dan weer aan het denken zet, dan weer inzichten biedt, je fantasie prikkelt, en je laat glimlachen van herkenning bij het lezen van de belevingswereld van de auteur.

– greendelicious.nl

Esser breekt in doorgaans heldere en toegankelijke taal een lans voor meer alledaagse aandacht. En daar valt nog een wereld te winnen in een door de ratio gedomineerde samenleving.

– Journalist/cultuurvorser Jolanda Breur op reporters-online.nl

Dit boek vereist geen blind vertrouwen in de wijsheid van de goeroe, zoals bij veel spirituele boeken. Het is ook geen spiritueel boek. “De eenvoud van aandacht” is een bron van inspiratie voor wie een leven wil dat voller geleefd wordt en – inderdaad – net even wat makkelijker verloopt. Het is een introductie in een aantal methodieken die je zelf kunt toepassen en bevat voldoende verwijzingen voor wie een bepaald thema meer wil uitdiepen.

– Jeroen op lekkerlezen.net

Cathelijne Esser is journalist en (dus) beroepsluisteraar. Maar tussen luisteren en aandachtig luisteren zit een groot verschil. In de tientallen boeken die de laatste jaren door mijn handen zijn gegaan, komt iedere keer weer die volledige aanwezigheid in het moment op tafel. Alleen: dit is een volledig abstract begrip. Nu is het leuke dat Esser erin slaagt je via zeven verschillende ingangen (die zij sporen noemt) ongemerkt op het echte-luister-pad te krijgen. Kom je hiermee automatisch in een flow? Dat zal voor iedereen verschillend zijn. Maar dat je meer hoort én ziet - en daardoor meer beleeft - staat als een paal boven water.
De kwaliteit van dit boek springt er uit, qua inhoud en uitvoering. Fijn papier, mooi ingebonden met een linnen band, grappige en subtiele tekeningetjes die de tekst onderstrepen op bijna elke pagina.

– Simone Thomasse, Bewustzijnonline.nl

Esser laat zeven sporen zien die ze zelf volgde naar dieper luisteren. Je zou het ook mindfulness in praktijk kunnen noemen. De weg voert onder meer langs meditatie, geweldloos luisteren, luisteren naar het ritme van de seizoenen en Miksang fotografie.

– The Optimist

Ze legt uit dat fotograferen je kan leren zonder oordeel naar dingen te kijken, wat je weer helpt om je creativiteit terug te vinden. Haar uitleg over hoe deze ‘Miksang-fotografie’ werkt, vond ik erg boeiend. Cathelijne Esser heeft het boekje heel persoonlijk gemaakt; ze neemt je mee op reis lang haar eigen ervaringen die soms heel concreet zijn en soms filosofisch. Het is goed geschreven, houdt je aandacht vast en laat je glimlachen.

– Escia.nl

'De eenvoud van aandacht' is goed geschreven, het houdt je aandacht vast en laat je glimlachen.

– Managementboek.nl

Schrijver en journalist Cathelijne Esser ontdekte hoe luisteren met al je zintuigen ontspanning en vreugde in je leven brengt.

– Viva

Cathelijne heeft er bewust voor gekozen om geen dik boekwerk te schrijven. Ondertussen heeft ze wel een heleboel levenslessen in dit boekje gestopt. Het leest makkelijk, maar vraagt wel wat verwerkingstijd. Het is ook echt iets om nog eens te lezen. Op een ander moment springen er vast weer andere dingen uit die dan toepasbaar zijn in je eigen leven. Kortom, dit is een heel fijn en inspirerend boek.

– lalageleest.nl

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2018
Afmetingen
Afmeting: 19,4 x 13,3 x 2,3 cm
Aantal pagina's
222 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Cathelijne Esser
Uitgever
Scriptum Books

Character

Personage
Geen personage

EAN

EAN
9789463191326

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
422 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
133 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
194 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

25 reviews
4,4
van de 5
15
8
1
0
1
  • De eenvoud van aandacht
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Luisteren doe je niet alleen met je oren. Luisteren is aandachtig waarnemen met al je zintuigen, je instinct en je intuïtie. Je ontdoen van alle afleiding en ruis, zowel intern als extern, door aandacht te schenken aan het hier en nu, aan datgene wat er werkelijk is. Zodat je bij de kern, de bron, van jezelf komt, en daarmee ook beter in verbinding bent met de wereld om je heen.

    In haar boek “De eenvoud van aandacht” geeft Cathelijne Esser de lezer handvatten hoe je dat nou doet, echt luisteren. Dit doet ze aan de hand van zeven hoofdstukken – zeven ‘sporen’ – die je kunt volgen, om zo je bewustzijn te vergroten. Ze neemt je mee op een persoonlijke reis en maakt je bewust van zaken zodat je jezelf vragen gaat stellen en daardoor lichter in het leven komt te staan. Van je creativiteit ontplooien tot geweldloos communiceren, van de natuur om je heen tot je eigen natuur, alles komt aan bod.

    Haar schrijfstijl is licht en vloeiend en doet denken aan Brené Brown. Ze beschikt over een schat aan kennis en weet deze goed gedoseerd te verwerken zodat het geen taaie kost wordt. Het boek zelf is ook mooi vormgegeven: een hardcover in een fijn en handzaam formaat. Het enige dat ontbreekt is een leeslint. Misschien een idee voor in een tweede druk? Want wat mij betreft mag die er zeker komen!

  • Wat een fijn boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Mooi hoe het universum werkt en hoe dingen dan op je pad komen. Dit boek kwam op precies het goede moment op mijn pad: door omstandigheden ben ik gedwongen om nu eens goed bij mezelf na te gaan wat ik nu wil met mijn toekomst. Ik raakte aardig verstrikt in mijn (emotionele) gedachten.
    Dit boek heeft mij handvatten gegeven om goed te kunnen luisteren naar wat ik wil: hoe vind je in je diepste zelf je eigen wensen? Hoe kun je luisteren om dat te ontdekken? Met veel eigen voorbeelden schrijft Cathelijne over luisteren naar jezelf en de zeven sporen die je daarvoor kunt volgen. Daarnaast geeft zij praktische tips over hoe je dit zelf toe kunt passen. Toegankelijk geschreven, fijn taalgebruik en ook zeker goed te lezen voor mensen die nog niets over dit onderwerp hebben gelezen.
    Daarnaast vind ik dit boek ook prachtig vorm gegeven: hard cover gebonden met een lichtblauwe omslag en mooie tekeningen op de cover en in het boek zelf. Het heeft hierdoor een hele fijne uitstraling en zal zeker opvallen op een tafel tussen andere boeken. Ik zou dit boek zeker aanraden!

  • De essentie van ' echt luisteren'.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • persoonlijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De eenvoud van aandacht, door Cathelijne Esser is een boek over de persoonlijke zoektocht van de auteur naar de essentie van echt luisteren. Cathelijne schrijft vanuit haar hart en je kan daar als lezer makkelijk in mee gaan omdat ze haar bevindingen met concrete voorbeelden beschrijft, bijvoorbeeld over de teckel die ze vroeger had. Door de, zelfgetekende, illustraties is het een licht boek geworden over een serieus onderwerp. De teckel heeft een prominente plaats gekregen op de cover.
    Luisteren doe je, volgens Cathelijne, niet alleen met je oren. Misschien juist wel het minst met je oren, maar meer door je hart open te zetten, je intuïtie, je gevoel te laten spreken. Ze beschrijft in het boek zeven stappen, die je aandacht kunnen verscherpen. Voor mijn gevoel hebben die stappen veel raakvlakken met non-dualiteit, iets dat mijn aandacht al heeft. Ze zegt vooral dat echt met aandacht luisteren een kwestie is van oefenen, een proces. Bewustwording is dat ook. Meditatie.
    Het was interessant om te lezen over geweldloos communiceren, het heeft mijn aandacht geprikkeld om daar eens een workshop over te gaan volgen. Ik werk in het communicatieonderwijs en daar leren we de (geneeskunde) studenten juist wel om veel open vragen te stellen, terwijl het in deze methode juist meer gaat om richtinggevende vragen. Het lijkt me mooi om te gaan kijken of ik dit kan toepassen in het onderwijs. Zouden niet veel meer mensen gebaat zijn bij echt goede luisteraars, vooral als dit dokters zijn?
    Door de toegankelijke schrijfstijl, de lichte vormgeving en de concrete adviezen krijg ik houvast om nog meer met aandacht naar alles in het leven te luisteren. Niet alleen naar andere mensen maar ook naar de natuur, de dieren, mijn eigen lichaam en intuïtie.

  • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    We leven in een tijd waarin we steeds meer verlangen naar écht contact, met onszelf en met anderen. Niet per se online, juist ook offline. Daar hebben we al onze zintuigen voor nodig. Dat is wat Cathelijne Esser je laat zien met dit fijne boek. 'Diep luisteren' was voor mij nog geen bekend begrip. Cathelijne legt op een rustige en toegankelijke manier uit wat de potentie ervan is. Nooit met een wijzend vingertje, maar op een manier zoals een goede vriendin het zou doen. Op koude winterdagen gaf dit boek mij iets van warmte, Ik heb me zeker laten inspireren en wil er meer over lezen, bijvoorbeeld boeken over Geweldloze Communicatie & het boek van Hermann Hesse, Siddhartha.

  • Dichterbij jezelf en de natuur
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Voor mij is de eerste indruk van een boek belangrijk. Hoe is het vormgegeven? Hoe voelt het? En hoe ruikt het?
    Dit boek kwam direct bij mij binnen. Een handzaam formaat, met een mooie binding en een heel fijne vormgeving. Elke pagina is voorzien van een illustratie, wat het leesplezier voor mij versterkt heeft.

    Heel fijn om al lezende te ontdekken dat de inhoud met net zoveel aandacht en zorg geschreven is. Dit boek leest ontzettend makkelijk, zonder oppervlakkig te zijn. De auteur neemt je mee op haar ontdekkingstocht naar dieper luisteren en leven met aandacht. Aan de hand van haar lessen geeft ze tips om dit zelf toe te passen op een eenvoudige manier.

    Het inspireert je om op een andere wijze te kijken en te luisteren naar het leven en de mensen om je heen. Een laagdrempelig boek om je te helpen ontdekken wat leven vanuit jouw (en met de) natuur je kan brengen.

  • Persoonlijk en inspirerend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • persoonlijk
    • filosofiach
    • geringe omvang en leestijd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Als niemand luistert naar niemand, vallen er doden in plaats van woorden (van Jana Beranova).

    Soms horen mensen je niet, of begrijpen ze je niet. Je niet gehoord voelen leidt tot irritatie. Je gaat herhalen, luider praten, of juist koppig zwijgen, weglopen uit het gezelschap. Je start een petitie, of een oorlog. Goede communicatie begin en eindigt bij goed luisteren. Aandacht hebben voor iets is goed luisteren naar iets. Luisteren is het thema van het alleraardigste boek De eenvoud van aandacht van Cathelijne Esser, van huis uit journaliste en dus ‘beroepsluisteraar’. Je denkt misschien dat praten alles oplost, praten over wat je dwarszit, in gesprek blijven als je ruzie hebt, dan komt alles goed. We leven in een praatcultuur.

    De auteur leert je te luisteren. Diep, verfijnd luisteren. Luisteren naar taal, luisteren naar je lichaam en luisteren naar de wereld van energie. Ze heeft hiervoor zeven sporen voor je uitgezet: Luisteren naar je lichaam, Luisteren naar creativiteit, Geweldlood luisteren, Flow hervinden door te luisteren, Luisteren naar je leefomgeving, Luisteren naar het ritme van je natuur, Luisteren met je hart. Tussen de sporen door zijn intermezzo’s opgenomen.

    In het Tweede spoor, Luisteren naar creativiteit, gaat ze in op ‘waarnemen’ en stelt ze onder andere de vraag ‘wat we zien als we kijken’. Wat we zien wordt gefilterd en geïnterpreteerd door onze ervaringen uit het verleden. De gedachten over die ervaringen halen je aandacht weg van het object en van het huidige moment. Dat is nuttig, want dat proces vertelt je ook of iets levensbedreigend is en of je moet maken dat je wegkomt. Maar soms is het ook nutteloos en zelfs vervelend. ‘Wat we horen als we luisteren’ wordt ook door ervaringen beïnvloedt, denk aan het geluid van de tandartsboor. Dat is alleen maar een geluid, toch verstijven we en worden we bang. Het is veel prettiger om te kijken en te luisteren zonder direct een labeltje te plakken of te oordelen. Ze legt uit dat fotograferen je kan leren zonder oordeel naar dingen te kijken, wat je weer helpt om je creativiteit terug te vinden. Haar uitleg hoe deze ‘Miksang-fotografie’ werkt, vond ik erg boeiend.

    Cathelijne Esser heeft het boekje heel persoonlijk gemaakt; ze neemt je mee op reis lang haar eigen ervaringen die soms heel concreet zijn en soms filosofisch. Het is goed geschreven, houdt je aandacht vast en laat je glimlachen. Het boekje heeft het formaat van een notitieboekje, past makkelijk in je tas. Mooi geïllustreerd en met een stevige kaft. Ik las het in één adem op een rustige avond in nog geen 2 uur uit. Een fijn boekje dat je zal inspireren als je geïnteresseerd bent in meditatie of nog wat zoekende bent. (Niet zoeken! Onbevooroordeeld waarnemen en je vindt het vanzelf, stelt de auteur hierover). Filosofisch maar niet te zweverig, ook niet als je een ‘blauwe accountant’ bent, zoals ik.

    Een van de intermezzo’s gaat over ‘iemand van weinig woorden zijn’. Van kinds af aan leer je spreken, je mening te geven, te argumenteren. Als je niet praat, word je vast saai gevonden, denk je. Als je ‘iemand de ruimte wil geven’ ga je iemand aanmoedigen zijn/haar mening te geven. Je geeft die persoon echter geen ruimte om alleen maar te luisteren. Een mooie gedachte en hoe heerlijk zou het zijn als we allemaal alleen maar zouden praten als we echt wat te zeggen hadden? Immers, als je weinig praat houd je ruimte over om te luisteren.

    Elly Stroo Cloeck is specialist op het gebied van GRC en Internal Audit. Daarnaast schrijft ze samenvattingen en recensies van managementboeken. Ze ontving dit boek van Scriptum om te recenseren.

  • Snelle reminder om diep te luisteren

    In ‘De eenvoud van aandacht’ laat Esser ons kennis maken met zeven sporen die je op weg kunnen helpen op het pad naar dieper luisteren. Elk spoor heeft zijn eigen thema en wordt gevolgd door een meer praktische benadering. Deze praktische benadering had meer aandacht mogen krijgen.
    Ook het belang van dieper luisteren en hoezeer dat in de huidige tijd voor velen onmogelijk líjkt, krijgt van Esser een podium in dit boek waarin deze twee gecombineerd worden tot mogelijkheden die wel meer toepasbaar zijn.

    “Als niemand luistert naar niemand vallen er doden in plaats van woorden” (p. 73)

    In ‘De eenvoud van aandacht’ weet Esser zeker handvatten aan te rijken om dieper te luisteren. Gevoelsmatig komt ze vaak in de buurt van het komen tot de kern, al weet ze deze kern net niet te raken.
    Het boek is sterk in de handzaamheid waardoor het een zekere toegankelijkheid heeft en uitstraalt. Het voelt als een leesbare omarming zonder op te dringen of voor te kauwen wat hét antwoord is, maar wel met een duidelijke boodschap.
    ‘De eenvoud van aandacht’ voelt echter ook als wat veel van hetzelfde, alsof het in herhaling valt zonder dezelfde woorden te gebruiken. Echt vernieuwend is het daarom niet, maar het leest alsnog fijn als een soort reminder.

    Het boek komt fris over met een bijna simpel te noemen vormgeving. Ook het binnenwerk is vrij sober, in korte handzame hoofdstukken. Dit geheeld zorgt voor een rustige uitstraling.
    Deze stijl komt overeen met de schrijfstijl van Esser; zacht maar duidelijk en positief hoopgevend met veel gevoel voor empathie.

    ‘De eenvoud van aandacht’ gaat minder diep dan verwacht en gehoopt, en door de eenzijdigheid gaat de focus snel verloren.
    Desalniettemin een fijn boekje om te lezen als het praten je teveel wordt of als je meer en dieper wilt luisteren.

    3 sterren

  • Over een cruciale kwaliteit in deze tijd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit is een heel helder, fijn leesbaar boekje over alle aspecten van luisteren. Lichamelijk luisteren naar je lichaam, luisteren naar jezelf, naar de ander. Het gaat over minder doen, meer zijn. En het is heel praktisch en helder.

  • Voor mij teveel van het zelfde op dit ghebied
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Achterhaald

    Voor mij bracht het boekje eigenlijk niets nieuws.

  • prima boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dat het een goed boekje is en fijn weg leest.

17 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.