De gelukkige eter Voor een relaxte relatie met eten

Boek omdraaien
De gelukkige eter

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000359417
  • Druk: 1
  • maart 2018
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Carola van Bemmelen

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle-auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

Samenvatting

‘Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.’ Marjolein Dubbers, auteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

Een relaxte relatie met eten? Verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag!

Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Carola van Bemmelen helpt je in dit boek om een Gelukkige Eter te worden. Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel werkt: verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag. Je oerbrein beslist namelijk in 99% van alle gevallen wat je eet. En geloof het of niet: je oerbrein heeft absoluut schijt aan de schijf van vijf. Patat, taart en chocola is wat het wil. Liefst iedere dag en graag in grote hoeveelheden. Om die reden saboteert het ieder dieet en ieder gezond voornemen.

In De Gelukkige Eter krijg je van bestsellerauteur Carola van Bemmelen de geheime formule voor een effectieve communicatie met je oerbrein. Je gaat onder andere ontdekken en begrijpen:
• Wat de allergrootste saboteur is van jouw eetgeluk
• Hoe jouw oerbrein eten kiest en hoe je ervoor zorgt dat het andere keuzes gaat maken
• Waarom vertrouwen op je wilskracht geen handige keuze is
• Waarom meer bewegen en minder eten vaak averechts werkt
• Hoe het komt dat je goede eetvoornemens al sneuvelen voor de lunch

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

‘Carola maakt duidelijk dat gezonder eten niet betekent dat we minder zouden moeten eten maar dat het antwoord juist ligt in anders en lekker eten uitgaande van natuurlijke ingrediënten. Een aanrader voor iedereen die de eerste en meest belangrijke stap wil zetten op weg naar een gezonder leven.’ William Cortvriendt, arts en auteur van Hoe word je 100? en Lichter

‘In De Gelukkige Eter ontrafelt Carola feilloos waarom we vaak toch minder gezond eten dan we zouden willen. Ze geeft inzicht en praktische handvatten om blijvend gezonde gewoontes te ontwikkelen.’ Juglen Zwaan, voedingsdeskundige, oprichter aHealthylife en auteur van De voedingswijzer

‘Een grappig én inhoudelijk boek over hoe je een leuke en lekkere relatie krijgt met eten en je lichaam. En... geen dieetvoorschriften. Hèhè.’ José Leeuwenkamp, hoofdredacteur GezondNu en Lekker Gezond

‘Geloofwaardig, goed bestudeerd, uitgebreid en vol met adviezen om je leven een nieuwe, gezondere wending te geven.’ Esther, huisarts

‘Carola legt op een makkelijk toegankelijke manier uit hoe je brein omgaat met eten en hoe je jezelf kunt verlossen van onbeheersbare eetbuien. Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.’ Marjolein Dubbers, oprichtster Energieke Vrouwen Academie en bestsellerauteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

‘Nooit meer diëten maar (h)eerlijk eten. Dat is wat Carola op een duidelijke en begrijpelijke manier uitlegt in haar boek.’ Rineke Dijkinga, natuur- en orthomoleculair geneeskundige en bestsellerauteur van o.a. Weten van (h)eerlijk eten

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2018
Afmetingen
Afmeting: 24,7 x 18,7 x 2,3 cm
Aantal pagina's
224 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Spectrum

EAN

EAN
9789000359417

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
774 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
187 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
247 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Dieet
Suikervrij
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

65 reviews
4,5
van de 5
44
15
2
2
2
  • Wees blij met wat je eet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik begin te lezen met een stroopwafel in mijn mond, het boek komt op het juiste moment in mijn leven, ik wil afstand nemen van die stroopwafel (plus alle andere snelle suikers etc ) en ik weet het wel hoe slecht het is maar mijn knop (wilskracht1%) is nog niet om!!! Al lezend begint de positiviteit in mezelf te groeien, de zin, de kracht en de rust in mijn hoofd. Het boek is fijn om te lezen met duidelijke taal en goede voorbeelden die herkenbaar zijn waardoor je het kan relativeren met je eigen leven. Tijdens het lezen verandert de manier van denken over eten, mijn lijf en de invulling van mijn dagelijkse bezigheden. Die stroopwafel is het laatste wat ik tot nu toe tot me heb genomen en dat voelt gewoon zo veel beter. Ik sport nu met veel meer regelmaat en heb alle energie om de fiets te pakken en mijn werk vol overtuiging uit te voeren en het belangrijkste, ik heb nu meer energie en aandacht voor mijn gezin en ben (hopelijk) de gezellige moeder en partner die hoort bij een relaxte relatie met eten! Eigenlijk moet iedereen dit leze

  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen. Vol praktische tips hoe je nieuwe gewoontes en eetstructuren kunt aanleren die je lichaam en je gezondheid ondersteunen. Uitleg waarom je bepaalde eetkeuzes maakt op basis van je ervaringen en instinct. Carola legt in Jip en Janneke taal uit hoe je (oer)brein werkt en hoe je je brein kunt verleiden tot ander (eet)gedrag. Ze vertelt eerlijk en open over haar eigen relatie met eten en geeft een inkijkje wat haar heeft geholpen om een Gelukkige Eter te worden. Het boek leest als een trein met veel praktische tips. Het laat je zien wat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren en wat er gebeurt als je je lichaam niet de juiste grondstoffen geeft. De checklist met alle punten aan het eind van ieder hoofdstuk is erg handig.

  • Niet-onderbouwd jatwerk
    • geen onderbouwing
    • new age gebeuzel
    • veel informatie gejat van andere (betere) auteurs

    Dit boek bevat een aantal originele gedachten en ook best afwijkende informatie ten opzichte van veel andere boeken over voeding. Op zich biedt het ook wel (wat) motivatie om je leefstijl te veranderen.

    Maar.... geen voetnoten, geen wetenschappelijke onderbouwing. Carola heeft een aantal boeken gelezen en daar haar eigen brouwsel van gekookt. Vrijwel alle informatie uit het boek Bright Line Eating heeft ze overgenomen. Dan kun je beter Bright Line Eating zelf lezen en deel gaan nemen aan de gratis Facebook groep van die club. Er is nog wat andere info door gehusseld van andere auteurs.
    Het boek is ook verwarrend, gaat het nou om het schrappen van suikers? Of moeten ook brood, chips en aardappelen er aan geloven?
    Dan is er nog New Age geneuzel als toetje: 'het leven is perfect, ook als het voor jou misschien imperfect is. het is misschien niet wat je wilt, maar het is wel wat goed is voor jou, nu, op dit moment. Daar mag je echt op vertrouwen'. Waar SLAAT dit op???

  • Zinvol, maar niet geschikt voor e-reader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • tabellen zijn niet te lezen op e-reader

    Geschreven bij De gelukkige eter

    ik vond het een zinnig boek om te lezen. Grote teleurstelling aan het einde als het praktisch wordt rond hoeveelheden en vervanging: de tabellen zijn op een e-reader niet te lezen.

  • staat niet voor de sier in de kast
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik had het voorrecht dit boek te mogen proeflezen, voordat het naar de drukkerij ging en eerlijk gezegd dacht ik toen ik de titel las, Dit is een boek zoals velen, maar niets is minder waar! De Gelukkige Eter is dankzij de eenvoud en duidelijkheid heel makkelijk en vlot leesbaar en wat ik vooral heeeeeel erg waardeer ik dit boek is de herkenbaarheid. Ik heb echt veel zinnige dingen gelezen die ook prima uitvoerbaar zijn. Echt een aanrader!! Dit boek staat zeker niet voor de sier in de kast!

  • Supergaaf boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk weten we best wel wat gezond eten is, maar om dat in de praktijk ook te doen, is een ander verhaal! In De Gelukkige Eter leert Carola van Bemmelen je hoe je een relaxte relatie met voeding kan krijgen. En dat is eigenlijk verrassend eenvoudig als je weet hoe je je brein nieuwe dingen kunt leren. Dit is echt een supergaaf boek, dat ook nog eens heerlijk is om te lezen. Ik was er zo doorheen!

  • Helder en begrijpelijk boek

    Met dit boek rekent Carola van Bemmelen radicaal af met diëten, hypes en haat-liefde verhoudingen met voedsel. Door een heldere uitleg met sprekende voorbeelden leert ze je eerst begrijpen hoe het komt dat je niet van de chocola af kunt blijven, om vervolgens in kleine en begrijpelijke stappen uit te leggen hoe je wél controle leert krijgen over je eetgedrag. Het is een helder geschreven boek, fijn voor cognitieve mensen zoals ik die willen begrijpen hoe het allemaal werkt, maar ook met begrijpelijke stappen wat je dan moet doen om eindelijk die fijne relatie met eten te krijgen.

  • Duidelijk en helder boek
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Het boek de Gelukkige Eter, geeft je een heel duidelijk beeld hoe je brein zijn werk doet. En dat het heel logisch is, als je een nieuwe gewoonte wilt toepassen, dat dit in kleine stapjes mogelijk is. Ook krijg je inzicht, wat voeding voor jou kan betekenen en hoe je hier anders tegenaan kan kijken, zodat je toch lekker kunt eten waar jij je goed bij voelt. Het boek heb ik in 3 dagen uitgelezen, je blijft lezen, omdat het zo interessant is. Dit boek zet je aan het denken en je kijkt eens goed naar jezelf... Voor mij was het een duidelijk boek. En heb ik er veel aan om mijn oude gewoonten aan te pakken.

  • Super boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Inspirerend en compleet boek, herkenbaar, leest als een trein, mooie metaforen. Geeft helder inzicht in hoe het werkt met eten, en handvatten om zelf mee aan de slag te kunnen. Een boek om regelmatig te herlezen. Het boek is een wake up call voor het gebruik van gezond verstand en goed voor mezelf zorgen. Geen magic pil (daar hoopte ik stiekem op), ik moet toch nog zelf aan de slag, maar ik begrijp helemaal hoe het werkt en ik kan nooit meer zeggen dat ik het niet wist. Met dit boek in de hand maak ik een goede kans op het ontwikkelen van een duurzaam relaxte relatie met eten.

  • Helaas.
    • geen
    • Achterhaald

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Oude wijn in nieuwe vaten.

22 98
Op voorraad
Nu besteld, maandag in huis
Verkoop door Paagman.nl 8,9
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Paagman.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Paagman.nl
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.