De gelukkige eter Voor een relaxte relatie met eten

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • Introductie: 2018-03-15
  • Blz.: 224 pagina's
Alle productspecificaties

Carola van Bemmelen

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle-auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

Samenvatting

‘Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.’ Marjolein Dubbers, auteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

Een relaxte relatie met eten? Verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag!

Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Carola van Bemmelen helpt je in dit boek om een Gelukkige Eter te worden. Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel werkt: verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag. Je oerbrein beslist namelijk in 99% van alle gevallen wat je eet. En geloof het of niet: je oerbrein heeft absoluut schijt aan de schijf van vijf. Patat, taart en chocola is wat het wil. Liefst iedere dag en graag in grote hoeveelheden. Om die reden saboteert het ieder dieet en ieder gezond voornemen.

In De Gelukkige Eter krijg je van bestsellerauteur Carola van Bemmelen de geheime formule voor een effectieve communicatie met je oerbrein. Je gaat onder andere ontdekken en begrijpen:
• Wat de allergrootste saboteur is van jouw eetgeluk
• Hoe jouw oerbrein eten kiest en hoe je ervoor zorgt dat het andere keuzes gaat maken
• Waarom vertrouwen op je wilskracht geen handige keuze is
• Waarom meer bewegen en minder eten vaak averechts werkt
• Hoe het komt dat je goede eetvoornemens al sneuvelen voor de lunch

Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.

‘Carola maakt duidelijk dat gezonder eten niet betekent dat we minder zouden moeten eten maar dat het antwoord juist ligt in anders en lekker eten uitgaande van natuurlijke ingrediënten. Een aanrader voor iedereen die de eerste en meest belangrijke stap wil zetten op weg naar een gezonder leven.’ William Cortvriendt, arts en auteur van Hoe word je 100? en Lichter

‘In De Gelukkige Eter ontrafelt Carola feilloos waarom we vaak toch minder gezond eten dan we zouden willen. Ze geeft inzicht en praktische handvatten om blijvend gezonde gewoontes te ontwikkelen.’ Juglen Zwaan, voedingsdeskundige, oprichter aHealthylife en auteur van De voedingswijzer

‘Een grappig én inhoudelijk boek over hoe je een leuke en lekkere relatie krijgt met eten en je lichaam. En... geen dieetvoorschriften. Hèhè.’ José Leeuwenkamp, hoofdredacteur GezondNu en Lekker Gezond

‘Geloofwaardig, goed bestudeerd, uitgebreid en vol met adviezen om je leven een nieuwe, gezondere wending te geven.’ Esther, huisarts

‘Carola legt op een makkelijk toegankelijke manier uit hoe je brein omgaat met eten en hoe je jezelf kunt verlossen van onbeheersbare eetbuien. Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.’ Marjolein Dubbers, oprichtster Energieke Vrouwen Academie en bestsellerauteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas

‘Nooit meer diëten maar (h)eerlijk eten. Dat is wat Carola op een duidelijke en begrijpelijke manier uitlegt in haar boek.’ Rineke Dijkinga, natuur- en orthomoleculair geneeskundige en bestsellerauteur van o.a. Weten van (h)eerlijk eten

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
15 maart 2018
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Carola van Bemmelen
Hoofduitgeverij
Spectrum

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
777 g
Product breedte
192 mm
Product hoogte
23 mm
Product lengte
248 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
248 mm

EAN

EAN
9789000359417

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 66 reviews
4,5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

44
15
3
2
2
  • Wees blij met wat je eet
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik begin te lezen met een stroopwafel in mijn mond, het boek komt op het juiste moment in mijn leven, ik wil afstand nemen van die stroopwafel (plus alle andere snelle suikers etc ) en ik weet het wel hoe slecht het is maar mijn knop (wilskracht1%) is nog niet om!!! Al lezend begint de positiviteit in mezelf te groeien, de zin, de kracht en de rust in mijn hoofd. Het boek is fijn om te lezen met duidelijke taal en goede voorbeelden die herkenbaar zijn waardoor je het kan relativeren met je eigen leven. Tijdens het lezen verandert de manier van denken over eten, mijn lijf en de invulling van mijn dagelijkse bezigheden. Die stroopwafel is het laatste wat ik tot nu toe tot me heb genomen en dat voelt gewoon zo veel beter. Ik sport nu met veel meer regelmaat en heb alle energie om de fiets te pakken en mijn werk vol overtuiging uit te voeren en het belangrijkste, ik heb nu meer energie en aandacht voor mijn gezin en ben (hopelijk) de gezellige moeder en partner die hoort bij een relaxte relatie met eten! Eigenlijk moet iedereen dit leze

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Niet-onderbouwd jatwerk
    • geen onderbouwing
    • new age gebeuzel
    • veel informatie gejat van andere (betere) auteurs

    Dit boek bevat een aantal originele gedachten en ook best afwijkende informatie ten opzichte van veel andere boeken over voeding. Op zich biedt het ook wel (wat) motivatie om je leefstijl te veranderen.

    Maar.... geen voetnoten, geen wetenschappelijke onderbouwing. Carola heeft een aantal boeken gelezen en daar haar eigen brouwsel van gekookt. Vrijwel alle informatie uit het boek Bright Line Eating heeft ze overgenomen. Dan kun je beter Bright Line Eating zelf lezen en deel gaan nemen aan de gratis Facebook groep van die club. Er is nog wat andere info door gehusseld van andere auteurs.
    Het boek is ook verwarrend, gaat het nou om het schrappen van suikers? Of moeten ook brood, chips en aardappelen er aan geloven?
    Dan is er nog New Age geneuzel als toetje: 'het leven is perfect, ook als het voor jou misschien imperfect is. het is misschien niet wat je wilt, maar het is wel wat goed is voor jou, nu, op dit moment. Daar mag je echt op vertrouwen'. Waar SLAAT dit op???

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    2
  • Aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een boek om steeds opnieuw te lezen. Vol praktische tips hoe je nieuwe gewoontes en eetstructuren kunt aanleren die je lichaam en je gezondheid ondersteunen. Uitleg waarom je bepaalde eetkeuzes maakt op basis van je ervaringen en instinct. Carola legt in Jip en Janneke taal uit hoe je (oer)brein werkt en hoe je je brein kunt verleiden tot ander (eet)gedrag. Ze vertelt eerlijk en open over haar eigen relatie met eten en geeft een inkijkje wat haar heeft geholpen om een Gelukkige Eter te worden. Het boek leest als een trein met veel praktische tips. Het laat je zien wat je lichaam nodig heeft om goed te functioneren en wat er gebeurt als je je lichaam niet de juiste grondstoffen geeft. De checklist met alle punten aan het eind van ieder hoofdstuk is erg handig.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    1
  • Zinvol, maar niet geschikt voor e-reader
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • tabellen zijn niet te lezen op e-reader

    Geschreven bij De gelukkige eter

    ik vond het een zinnig boek om te lezen. Grote teleurstelling aan het einde als het praktisch wordt rond hoeveelheden en vervanging: de tabellen zijn op een e-reader niet te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • staat niet voor de sier in de kast
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik had het voorrecht dit boek te mogen proeflezen, voordat het naar de drukkerij ging en eerlijk gezegd dacht ik toen ik de titel las, Dit is een boek zoals velen, maar niets is minder waar! De Gelukkige Eter is dankzij de eenvoud en duidelijkheid heel makkelijk en vlot leesbaar en wat ik vooral heeeeeel erg waardeer ik dit boek is de herkenbaarheid. Ik heb echt veel zinnige dingen gelezen die ook prima uitvoerbaar zijn. Echt een aanrader!! Dit boek staat zeker niet voor de sier in de kast!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Supergaaf boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eigenlijk weten we best wel wat gezond eten is, maar om dat in de praktijk ook te doen, is een ander verhaal! In De Gelukkige Eter leert Carola van Bemmelen je hoe je een relaxte relatie met voeding kan krijgen. En dat is eigenlijk verrassend eenvoudig als je weet hoe je je brein nieuwe dingen kunt leren. Dit is echt een supergaaf boek, dat ook nog eens heerlijk is om te lezen. Ik was er zo doorheen!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • EINDELIJK DE JUISTE LEVENSSTIJL GEVONDEN
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Na alle andere boeken van Carola die inzoomen in en je begeleiden naar een levensstijl van eten zonder suiker nu een boek waarin Carola uitlegt hoe het allemaal werkt. Hoe het werkt in je hoofd, in je lijf en wat de voedingsmiddelen met je doen. Tot slot heel overzichtelijk: wat de gelukkige eter gebruikt die gekozen heeft voor een suikervrije levensstijl.. Na 30 jaar diëten is bij het kiezen van een definitieve levensstijl dit boek een absolute aanrader met veel herkenning en veel toegevoegde informatie. Het leest heel duidelijk en makkelijk, geeft veel toegevoegde informatie en achterliggende ideeën van de werking van het lichaam, het hoofd, de voedingsstoffen, de reacties in je lichaam. Daarbij de praktische informatie hoe je van een niet gelukkige eter naar een wel gelukkiger eter kunt veranderen zonder dieet.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    2
  • Helaas.
    • geen
    • Achterhaald

    Geschreven bij De gelukkige eter

    Oude wijn in nieuwe vaten.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    3
  • waardevol boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Wat een waardevol boek! Fijn om te lezen en bovendien heel herkenbaar. Het boek beschrijft precies hoe het gaat met de verslaving aan suiker en eten. Daardoor snap je waarom je doet wat je doet. Het beschreven stappenplan helpt je op weg naar een levensstijl waar eten geen hoofdrol meer speelt, je gaat dat eten wat je nodig hebt, niets meer. Er komt rust in je lijf, je energie komt terug, en er komt ruimte voor jezelf en verbinding met de ander. Dit boek is een geweldig hulpmiddel en kan je jarenlang diëten besparen. Er staan praktische tips in die je direct kan toepassen, en ook zeer snel resultaat geven! Doordat je leert hoe je brein werkt, kun je de tips op allerlei gebieden toepassen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Helder en begrijpelijk boek

    Met dit boek rekent Carola van Bemmelen radicaal af met diëten, hypes en haat-liefde verhoudingen met voedsel. Door een heldere uitleg met sprekende voorbeelden leert ze je eerst begrijpen hoe het komt dat je niet van de chocola af kunt blijven, om vervolgens in kleine en begrijpelijke stappen uit te leggen hoe je wél controle leert krijgen over je eetgedrag. Het is een helder geschreven boek, fijn voor cognitieve mensen zoals ik die willen begrijpen hoe het allemaal werkt, maar ook met begrijpelijke stappen wat je dan moet doen om eindelijk die fijne relatie met eten te krijgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
24 98
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
Verkoop door Cook and Book
9,1
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Cook and Book
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Cook and Book

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen