De hardlooprevolutie meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen

De hardlooprevolutie
De hardlooprevolutie
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491729850
  • 10 april 2017
  • 308 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter. In dit boek leggen Stans van der Poel en Koen de Jong uit hoe je slim traint en goed herstelt. Het duo is bekend geworden met De Marathonrevolutie - het schema waarbij je maximaal 14 kilometer traint in aanloop naar de marathon. In dit boek zijn de bestsellers Ik, hardloper en De Marathonrevolutie gebundeld en aangevuld met nieuwe kennis en oefeningen. Stans van der Poel (1955) is voormalig hoofd van een longfunctie-afdeling in een ziekenhuis en een lopende encyclopedie als het gaat om ademhaling en inspanningsfysiologie. Ze begeleidde al duizenden sporters en leidde honderden trainers en behandelaars op. Koen de Jong (1979) schreef zes boeken over sport, kou en ademhaling. Van zijn werk zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
10 april 2017
Aantal pagina's
308
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Stans van der Poel
Tweede Auteur
Koen de Jong
Hoofduitgeverij
Uitgeverij Lucht Bv

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
384 g
Product breedte
136 mm
Product hoogte
26 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
26 mm
Verpakking lengte
211 mm

EAN

EAN
9789491729850

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 40 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

30
9
0
1
0
  • Aanrader voor de hardloper
    • begrijpelijke uitleg
    • in e-reader versie schema's minder overzichtelijk

    Geschreven bij De hardlooprevolutie

    Het boek leest makkelijk en geeft in begrijpelijke taal uitleg over wat je lichaam doet tijdens het hardlopen en hoe je je prestaties kunt beïnvloeden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Top boek !
    • info uit boek wekt

    Mijn droom is om een Ironman uit te lopen. Waar begin je dan als je naast gezin werk ook nog tijd vrij moet maken voor trainen. Begin droom was het lezen van dit boek. Geïnspireerd door dit boek zeker!!! In boek beschrijft Stans dat ze zelf 10 keer Ironman heeft uitgelopen! En bij vragen of tips je haar mail mag sturen. Dit gedaan en Stans maakt voor mij schema’s die naast gezin en werk goed te doen zijn. Nu bijna jaar verder al 1 marathon uitgelopen en hele Ironman gaat dit jaar gebeuren . Al met al top boek met info die echt werkt. Tegen mijn sportvrienden zeg ik ik sporten vroeger en nu train ik beter in minder tijd
    Vriendelijke groeten ironman-meesjes Op en Instagram

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Hardlooprevolutie versus Duurloopmisverstand
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een goed leesbaar boek met duidelijke uitleg over lopen met een hardslagmeter, ademhaling en waarom men voor deze trainingsmethode kiest. Aan elke trainingsmethode kleven voor- en nadelen. Voor een basistraining is dit een goed boek. Zelf ben ik ook wel een voorstander van de extensieve intervallen uit het boek van Klaas Lok (het duurloopmisverstand) waarin toch qua trainingsintensiteit veel overeenkomsten zijn. Ik ben er van overtuigd dat je, mits een goede hardloopbasis, je met het (max) 14 km schema een marathon zonder problemen uit kan lopen. En als dat gaat lukken is het boek zijn geld meer dan waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Verhelderend en stimulerend!
    • Voordelige koop

    Heel interessant boek, ben hierdoor anders gaan trainen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Ideale kennismaking met trainingstheorie en rol van ademhaling
    • Goede kwaliteit

    Interessante theorie waar dit boek een oppervlakkige uitleg geeft over trainen, rusten en de rol van ademhaling. Het waarom wordt niet echt uitgelegd in het boek, waardoor ik diepgang mis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Supercombo, ademahaling en minder km's
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fantastisch alternatief inzicht in tegenstelling tot de klassieke loopschema's ...
    Momenteel hun 100 dagen programma voor 10km aan het testen

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Een iets andere kijk op hardlooptrainingen
    • Interessant
    • Goed leesbaar
    • Doordacht
    • Geen

    Ik vind dit een zeer interessant en goed leesbaar boek. Een heel andere kijk op trainingen voor Marathons en halve Marathons. Of hun methodiek voor mij werkt, weet ik (nog) niet, maar ga er wel mee aan de slag. Eens kijken of ik hiermee mijn beste tijd op de halve Marathon kan verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessante kost
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Een volledig andere kijk op rennen dan ik kende en de opbouw naar een andere lengte. Makkelijk te volgen en goede info opbouw. Interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Trainen zonder dogma's
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Stemt tot nadenken over trainingsbelasting van hardlopers. Trainingsschema's van toplopers zijn niet zomaar te kopiëren. Ze zijn getalenteerd en daardoor zijn deze schema's voor een amateur veel te zwaar, ook al omdat ze domweg sneller lopen. Het idee om op hartslag te trainen is een belangrijke aanvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader voor blessurevrije voorbereiding (halve) marathon
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Mooie nieuwe kijk op een verantwoorde voorbereiding voor lange afstand hardlopen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
22 50
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen