De hardlooprevolutie meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen

De hardlooprevolutie
De hardlooprevolutie
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491729850
  • Druk: 1
  • april 2017
  • 308 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Je loopt hard en je blijft hangen op hetzelfde niveau. Je wil wel beter worden, maar je weet niet precies hoe je dat aan moet pakken met een schema, ademhalingsoefeningen of een hartslagmeter. In dit boek leggen Stans van der Poel en Koen de Jong uit hoe je slim traint en goed herstelt. Het duo is bekend geworden met De Marathonrevolutie - het schema waarbij je maximaal 14 kilometer traint in aanloop naar de marathon. In dit boek zijn de bestsellers Ik, hardloper en De Marathonrevolutie gebundeld en aangevuld met nieuwe kennis en oefeningen. Stans van der Poel (1955) is voormalig hoofd van een longfunctie-afdeling in een ziekenhuis en een lopende encyclopedie als het gaat om ademhaling en inspanningsfysiologie. Ze begeleidde al duizenden sporters en leidde honderden trainers en behandelaars op. Koen de Jong (1979) schreef zes boeken over sport, kou en ademhaling. Van zijn werk zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
Afmeting: 20,9 x 13,6 x 2,5 cm
Aantal pagina's
308 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

EAN

EAN
9789491729850

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
382 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
2.50 cm
Verpakking lengte
209 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Nederlands
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
37 reviews
4,7
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

27
9
0
1
0
  • Hardlooprevolutie versus Duurloopmisverstand
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een goed leesbaar boek met duidelijke uitleg over lopen met een hardslagmeter, ademhaling en waarom men voor deze trainingsmethode kiest. Aan elke trainingsmethode kleven voor- en nadelen. Voor een basistraining is dit een goed boek. Zelf ben ik ook wel een voorstander van de extensieve intervallen uit het boek van Klaas Lok (het duurloopmisverstand) waarin toch qua trainingsintensiteit veel overeenkomsten zijn. Ik ben er van overtuigd dat je, mits een goede hardloopbasis, je met het (max) 14 km schema een marathon zonder problemen uit kan lopen. En als dat gaat lukken is het boek zijn geld meer dan waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Verhelderend en stimulerend!
    • Voordelige koop

    Heel interessant boek, ben hierdoor anders gaan trainen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Ideale kennismaking met trainingstheorie en rol van ademhaling
    • Goede kwaliteit

    Interessante theorie waar dit boek een oppervlakkige uitleg geeft over trainen, rusten en de rol van ademhaling. Het waarom wordt niet echt uitgelegd in het boek, waardoor ik diepgang mis.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Supercombo, ademahaling en minder km's
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Fantastisch alternatief inzicht in tegenstelling tot de klassieke loopschema's ...
    Momenteel hun 100 dagen programma voor 10km aan het testen

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Veel herhaling, tekstueel matig en duur
    • Matige kwaliteit
    • prijzig

    Over of het 'waar' is wat erin staat wil ik niets kwijt, want daar kan ik niets over zeggen. Het boek erover beoordeel ik als behoorlijk matig. Het staat bol van de simplistische herhalingen, het taalgebruik is beneden peil en het boek is eigenlijk enorm duur.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    3
  • Aanrader voor blessurevrije voorbereiding (halve) marathon
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Mooie nieuwe kijk op een verantwoorde voorbereiding voor lange afstand hardlopen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Inspirerend

    Heldere informatie. Omdenken in hardloop training in de tijd dat iedereen nog aan het wandelen/hardloop schema's was en vooral veel lange duurlopen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Voor elke hardloopliefhebber

    Een prettig en vlot te lezen boek! Vol handige tips om meer uit je hardlooptrainingen te halen. Het maakt je bewust van het effect van je ademhaling!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Top boek !
    • info uit boek wekt

    Mijn droom is om een Ironman uit te lopen. Waar begin je dan als je naast gezin werk ook nog tijd vrij moet maken voor trainen. Begin droom was het lezen van dit boek. Geïnspireerd door dit boek zeker!!! In boek beschrijft Stans dat ze zelf 10 keer Ironman heeft uitgelopen! En bij vragen of tips je haar mail mag sturen. Dit gedaan en Stans maakt voor mij schema’s die naast gezin en werk goed te doen zijn. Nu bijna jaar verder al 1 marathon uitgelopen en hele Ironman gaat dit jaar gebeuren . Al met al top boek met info die echt werkt. Tegen mijn sportvrienden zeg ik ik sporten vroeger en nu train ik beter in minder tijd
    Vriendelijke groeten ironman-meesjes Op en Instagram

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Hoera voor de hardlooprevolutie!
    • heldere informatie

    Heldere uitleg, prettige schrijfstijl. Maar bovenal praktische hardloop informatie die makkelijk toe te passen is waardoor mijn (beginners) hardloop skills elke keer toch nog weer een stukje verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
22 50
Uiterlijk 26 januari in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.