De herontdekking van het ware zelf een zoektocht naar emotionele harmonie

Mijn vrouw wees mij al geruime tijd op het boek 'De herontdekking van het ware zelf'. We hadden het zelfs al een jaar in de kast staan. Op een gegeven ben ik het boek gaan lezen, dit omdat ik gewoon niet meer goed in mijn vel zat. Het boek greep mij aan. Bosch is met haar boek zo in staat geweest om mijn innerlijke processen als boosheid en verdriet zo te verwoorden dat voor mij 'het kwartje viel'. Al in het boek kreeg ik handvatten aangereikt waar ik wat mee kon. Stapsgewijs oefeningen waarmee ik in sommige gevallen in staat was om de gemoedstoestand van dat moment al om te keren. Uiteindelijk heb ik besloten om zelfs een therapie te volgen bij een een PRI therapeut. Dit omdat ik sommige zaken gewoon niet goed in mijn eentje kon tackelen. Als eindresultaat ben ik volledig van mijn antidepressiva verlost en sta ik wezenlijk anders in mijn schoenen. Boek is dan ook zeker een aanrader.

Nadat ik veel over dit boek gehoord had, wilde ik het eindelijk eens lezen. Het is mijn vak om mensen te helpen hun (inter)persoonlijke balans te vinden, dus ik begon er ook aan als professional. Maar al snel raakte ik ook persoonlijk in de ban van de methode, die ik heel aanvullend vind op wat ik ken (met name RET, Roos van Leary en Gestalttherapie). De auteur is erin geslaagd (op basis van het werk van Jean Jenson, die zichzelf in het voorwoord mijns inziens nogal onderuit haalt) een heldere en heel praktische methode aan te bieden om in het hier-en-nu onverwerkte zaken een plek te geven. Ik ben daar blij mee, voor mijzelf en voor mijn cliënten. Ik heb twee aanmerkingen. 1) het boek lijkt geschreven te zijn voor vrouwen. Bijna overal staat 'haar', 'zij' en nergens is vermeld dat het boek ook voor mannen geschreven is. Misschien is dit een onbewuste VM-w van de auteur? Of is het een reactie op de vele boeken waarin het omgekeerd is? En het zal ook zeker met mijzelf te maken hebben, maar het stoorde me wel, als man. 2) Op pagina 58 (in de editie die ik las) bekritiseert de auteur het Tibetaans boeddhisme. Die kritiek slaat werkelijk nergens op. Het is duidelijk dat ze absoluut niet begrijpt wat 'leegte' (sunyata) betekent. Ook de functie van meditatie is haar helemaal ontgaan en zo zijn er nog een paar. Ik zou zeggen: laat die kritiek weg, of ga actief het (Tibetaans) boeddhisme beoefenen. Want deze onzin doet onrecht aan de geloofwaardigheid die op psychologisch terrein zo groot is (althans voor mij). Desondanks raad ik iedereen aan dit boek te lezen en de methode te beoefenen.

Ik kwam steeds vaker tegen dat de emoties die ik had in de confrontaties met mijn geliefde steeds groter werden; ze stonden absoluut niet in verhouding met de situatie op dat moment. Het hinderde ons allebei enorm; ik ging dus op zoek naar een therapie die me kon helpen in mijn zoektocht naar het waarom, en naar de bevrijding ervan. Omdat ik aardig bekend ben in therapieënland vielen veel korte termijn therapieën af, en bleef in mijn ogen PRI over. Het bleek een geweldig goede keus. Niet alleen gaat het naar de oorsprong, maar je doet het werk voor een groot deel zelf, ondersteund door de therapeut. Het is niet echt een makkelijke weg omdat het de fundamenten aanpakt, maar daarom juist een therapie waar je niet na een jaar of wat weer in dezelfde valkuilen duikelt. Het is de onderhoudsbeurt voor de rest van je leven.

Door het lezen van dit boek ben ik mij er bewust van geworden, dat de manier waarop ik op situaties reageer te maken heeft met mijn jeugd. In meerdere reviews wordt aangegeven, dat je heftige dingen meegemaakt "moet" hebben voor dit boek. Dat is helemaal niet zo. Ook een "vlekkeloze" jeugd kan zijn sporen nalaten. Ik vind het een aanrader !

Een methode om jezelf scherp te stellen over wat je eigenlijk doet. Dat vind ik erg goed gedaan. Illusies was een iets beter boek. Er is wel een hele dikke MAAR: Ik vind het wel een 'gevaarlijke' methode om zonder begeleiding te doen, het kan je ook juist verder weg van jezelf brengen als je het niet goed doet. Hiervoor wordt wel gewaarschuwd in het boek, maar ik ken diverse mensen die dit niet eens hebben gezien. Dus ik vind het wel een goed iets, maar alleen als je het echt gaat doen, echt mee bezig, en je zult toch echt ook een therapeut 'moeten' inschakelen, wat vrij prijzig is.

Dit boek is echt heel bijzonder, ik kan wel stellen dat het lezen van dit boek voor mij de aanzet van een levensverandering is die nog steeds gaande is. Steeds duidelijker wordt mij helder hoezeer ik in afweren gevangen kan zijn en hoe ingenieus dit afweersysteem werkt. En hoe anders en lichter de wereld eruit ziet onder die afweer. Echt een aanrader voor iedereen die wil weten hoe het komt dat je de ene keer voelt dat je alles aankan en de andere keer, in dezelfde situatie, helemaal niet...