De innerlijke criticus ontmaskerd Werken met de Voice-Dialogue methode
Hal Stone
Samenvatting
Iedereen kent de Innerlijke Criticus, dat stemmetje in je hoofd dat je bekritiseert, van ongevraagd advies voorziet en ervoor zorgt dat jij jezelf niet kunt zijn. In De Innerlijke Criticus ontmaskerd laten Hal en Sidra Stone zien wat de verreikende impact van dat stemmetje is en hoe je van de Innerlijke Criticus een intelligente, alerte en ondersteunende levenspartner maakt.
De Innerlijke Criticus beïnvloedt je gedachten en je gedrag en weerhoudt je ervan om actie te ondernemen. Hij denkt dat hij je beschermt tegen afkeuring, pijn of eenzaamheid, maar deze kritische innerlijke stem is vooral een bron van schaamte, zorgen, depressiviteit, uitputting en gebrek aan eigenwaarde. Dat dit een destructief effect heeft op je functioneren, je relaties en je werk behoeft geen uitleg.
Met behulp van de Voice Dialogue-methode, bedacht door Hal en Sidra Stone, kun je jouw Innerlijke Criticus veranderen in een trouwe bondgenoot. De auteurs gaan in op de vele manieren waarop de Innerlijke Criticus werkt, zodat je hem beter kunt herkennen. Ze leren je om goed te luisteren naar wat hij precies te zeggen heeft en om met hem in gesprek te gaan met behulp van de Voice Dialogue-methode.
Ook ruimen Hal en Sidra Stone veel plaats in om de onderliggende kwetsbaarheden te bespreken die als het ware de Innerlijke Criticus triggeren. Met behulp van sprekende voorbeelden en in heldere taal laten Hal & Sidra Stone je zien hoe je de Innerlijke Criticus kunt begrijpen, hoe je een ‘Criticusaanval’ kunt pareren en de Innerlijke Criticus de wind uit de zeilen neemt.
Zoals Robert Stamboliev schrijft in zijn voorwoord bij deze nieuwe editie: 'Het op deze manier werken met de Criticus leidt tot meer bewustzijn en innerlijke vrijheid. Hierdoor kunnen we vervolgens een andere, gezondere relatie met hem opbouwen, hij wordt dan een bondgenoot in plaats van een plaaggeest. In veel gevallen kan deze energie zelfs op positieve wijze ingezet en benut worden in het dagelijks leven.'
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 31 mei 2022
- Aantal pagina's
- 224
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Tweede Vertaler
- Originele titel
- Turning Self-Criticism into a Creative Alert
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Co Auteur
- Verteller
- Hoofdredacteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- VBK Media B.V.
- Fabrikant Adres
- Herculesplein 96 - 3584 AA - Utrecht - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- verkoop@vbkmedia.nl
Overige kenmerken
- AI-gegenereerd
- Nee
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Product breedte
- 145 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 220 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 145 mm
- Verpakking hoogte
- 23 mm
- Verpakking lengte
- 220 mm
- Verpakkingsgewicht
- 334 g
EAN
- EAN
- 9789020219104
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
Geschreven bij: De innerlijke criticus ontmaskerd
- Toegankelijk
- Praktisch
Ik wou dat ik dit boek tientallen jaren eerder gelezen had! Eén van mijn best bewaarde geheim wordt gewoon beschreven: namelijk constant die negatieve stemmen in mij! En waarvoor ik ook bang was! Na het lezen van dit boek begon ik te begrijpen hoe het allemaal werkt en dat ik de baas ben over die stem, dat ik die stem levend houd. Na dit allemaal te begrijpen is het meteen een stuk rustiger in mij geworden en ben ik stukken minder bang geworden van wat andere mensen van mij vinden. Wát een verademing!
Geschreven bij: De innerlijke criticus ontmaskerd
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Wat een verademing om te lezen hoe het zit met die verschillende stemmetjes. De innerlijke criticus voelt prima aan welk commentaar hij moet geven en hij werkt handig samen met bv perfectionisme en drammerigheid. Het kan altijd beter. Maar als je je meer bewust wordt van dit spel kun je zelf keuzes (leren) maken. Het boek is prettig leesbaar en de voorbeelden verhelderen veel. Voor mij een begin om anders aan te kijken tegen mezelf. Dank je wel Hal & Sidra.
Geschreven bij: De innerlijke criticus ontmaskerd
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Verrassend
- soms wat veel 'visies' door elkaar omschreven.
Geniaal hoe dat "stemmetje in je hoofd" plots een naam krijgt en een hele visie wordt blootgelegd op hoe dit ontstaan is en hoe je ermee om kan gaan. Door het humoristische tintje in de schrijfstijl is het boek prettig om te lezen en heb je niet het gevoel dat je één of andere droge theorie aan het bestuderen bent. Het is zo geschreven dat het (voor mij alleszins) heel herkenbaar is, maar tegelijk ook nieuwe inzichten biedt in hoe je wat milder voor jezelf kan zijn. Ik was alleszins overtuigd genoeg om ook een ander boek in deze serie te kopen!
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
dit boek legt even al je hersenspinsel zo op papier aan je uit, geweldig, soms ook hilarisch als je leest wat je inderdaad denkt, dat die criticus het je zo onnoemelijk moeilijk maakt, ben halverwege met het lezen van het boek en mijn innerlijke criticus is meer dan halverwege, hoe prachtig
Geschreven bij: De innerlijke criticus ontmaskerd
- Verrassend
- 8
Zeer diepgaand en leesbaar boek. Deze is aan te raden voor therapeuten die met traject opstellingen of voice deloc bezig zijn. Ook voor de gewone huisvrouw is deze een aanrader in feite, als je voor je zelf streng bent of moeilijk beslissingen kunt nemen, of kritiek moeilijk kan geven, en leren omgaan met kritiek en deze te aanzien als feedback en positief door het leven wilt gaan!
Geschreven bij: De innerlijke criticus ontmaskerd
Aanrader vanuit m'n burnout coach. Het boek drukt je op de feiten. Al bij het eerste hoofdstuk herkende ik mezelf. Ik heb erg veel aan het boek gehad. Een echte aanrader voor iedereen.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
