De koolhydraatarme 30 dagen boost in de juiste balans tussen de koolhydraten, eiwitten en vetten

Boek omdraaien
De koolhydraatarme 30 dagen boost
Auteur: Nordholt, Linda
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789048314836
  • Druk: 1
  • april 2017
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Slank met Linda - De koolhydraatarme 30 dagen boost beschrijft een koolhydraatarme leefstijl. Daarbij draait het om eten in de juiste balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Geschikt voor iedereen die een suikerverslaving herkent en een 'boost' in afvallen wil creëren. Na 30 dagen voel je je fit en energiek en heb je geleerd hoe je leven er uitziet met minder koolhydraten. Het boek bevat weekmenu's waarin de 6 eetmomenten per dag beschreven staan inclusief de recepten. Per dag staat exact beschreven hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je kunt eten. Al het werk om uit te zoeken hoe je kunt starten is voor je gedaan. Van boodschappenlijstjes tot de recepten. Je kunt daarbij wisselen tussen de dagen, vervangen wat je niet lust dankzij makkelijke overzicht lijsten en het is eenvoudig om samen met je gezin te eten.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2017
Afmetingen
Afmeting: 24,9 x 19,6 x 1,9 cm
Aantal pagina's
128 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Nordholt, Linda

EAN

EAN
9789048314836

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
646 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
249 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

3,9
van de 5
46 reviews
21
9
9
6
1
  • een echte koolhydraatarme levensstijl
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Met dit boek is het super makkelijk om te starten met een koolhydraat arme levensstijl (of om verder te gaan als je al bezig was). De uitleg is super en duidelijk en het boek is overzichtelijk en makkelijk te gebruiken. De recepten zijn anders dan je gewend bent en makkelijk te maken en toch super lekker. Er wordt ook duidelijk uitgelegd wat er met je lichaam gebeurt als je deze levensstijl volgt; je krijgt goede tips als je je anders voelt! Linda maakt het voor iedereen mogelijk om een koolhydraat arme levensstijl te volgen.

  • Niet altijd praktisch, maar wel effectief!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Slechte receptuur
    • Weinig / slechte fotografie
    • veel fouten in het boek

    De week menu's zijn heel compleet en overzichtelijk in een schema. Er zitten wel vaak gerechten tussen die veel tijd kosten om klaar te maken. Hier had ik niet altijd tijd voor. Ik verving de maaltijden dan vaak door iets simpels met ongeveer dezelfde voedingswaarden. Het is even puzzelen, maar werkt wel! Ik ben in 4 weken 5kg afgevallen en daarmee klaar voor de zomer. (Van 63 naar 58). Ik heb minder last van 'dipjes' na een maaltijd, voel met fitter en heb geen last meer van duizeligheid als ik te lang geen suiker binnen krijg. Verder wordt er veel informatie gegeven over de effecten van veel koolhydraten en het minderen hiervan, dat vond ik prettig. Zo kon ik ook naar mijn omgeving uitleggen waarom ik koos voor deze methode.

  • Makkelijk maar kostbaar
    • Voordelige koop

    Makkelijke weekmenu's die een aanzet geven tot verandering van het eetpatroon. De weekmenu's zijn niet bestemd voor mensen met een klein budget.

  • Duidelijk maar teleurstellend.
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • duidelijke omschrijving. kort en bondig.

    Duidelijk beschreven maar hoeveelheden zijn erg weinig & niet alledaagse recepten.

  • Goed boek, wel wat dure recepten
    • Goede kwaliteit

    Er staan lekkere recepten in en het boek geeft inspiratie. Alleen koolhydraatarm eten betekent veel vlees en eieren dus het is duur!

  • Leuke recepten
    • Inspirerend

    Weer wat andere ideeën op gedaan. De weekschema's zijn handig en er zitten leuke recepten bij.

  • Moeilijk, onduidelijk maar wel effectief
    • lekkere recepten
    • Moeilijke recepten
    • Weinig / slechte fotografie
    • veel uren in de keuken
    • boodschappenlijst klopt niet
    • niet alle ingrediënten in de supermarkt te krijgen
    • vrij dure recepten dus niet voor iedereen weggeleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is wel effectief. Er zijn wel veel minpunten. De boodschappen lijst klopt niet, je staat veel uren in de keuken om alles te bereiden, gerechten zijn niet makkelijk mee te nemen of je moet alles 1 a 2 dagen van te voren maken, de recepten ontbreekt wel eens de hoeveelheid of een stap in de bereiding, verkeerde foto’s (verkeerde ingrediënten bij een recept) veel dure ingrediënten. al met al niet aan te bevelen.

  • 5 uur per dag in de keuken
    • Goede recepten
    • Slechte receptuur
    • Weinig / slechte fotografie
    • Weinig recepten

    Lekkere recepten, veel variaties.
    Je hebt er alleen een dagtaak aan om alle 6 de maaltijden per dag te maken. 5 uur per dag in de keuken snijden, bakken en koken is niks!
    Ik moet wel toegeven dat ondanks mijn man en ik geen rood vlees lusten, wel de biefstuk hebben geprobeerd op diverse manieren, wel doorbakken.
    Nu houden we een paar maaltijden/recepten aan.

  • Leuke leidraad, soms veel werk!
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Een leuk boek als je nog niets weet over eten en gewricht. De gerechten zijn simpel maar tijdrovend zeker de ontbijtgerechten. Het is leuke leidraad die zeker helpt bij afvallen

  • Matig
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • uitgebreid
    • weekmenu
    • boodschappenlijst pw
    • Slechte receptuur
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Te veel ingrediënten per week maakt het een hele dure tijd rovende hobby.
    De recepten zijn voor 1 persoon, dat is niet handig met een gezin.
    Met alleen een kleine buurtsuper is echte verse vis onmogelijk en lif-laf kruiden...Doe ff normaal. Er staat niet 1 recept in die te herleiden is naar de gewone Hollandse keuken. Ik wil weten hoe ik koolhydraat arm brood maak en koolhydraat arme snelle pizza en gewoon gewone dingen en niet ruim een uur in de keuken voor de Kliko.

Bindwijze: Hardcover
17 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Bekijk alle bezorgopties

Vaak samen gekocht