De kracht van ChiRunning mindful, efficient en blessurevrij hardlopen

Marion Meesters is er in dit boek goed in geslaagd om op heldere en krachtige wijze te benoemen wat Chi Running inhoudt en wat het je brengt als hardloper en in je verdere leven. Voor mensen die kennis willen maken met een hardlooptechniek die ervoor zorgt dat je met zo veel mogelijk ontspanning, aandacht en bewustzijn en met zo min mogelijk kans op blessures kunt hardlopen. Het geeft echt een extra dimensie aan het hardlopen vind ik! Zowel interessant voor beginnende als gevorderde lopers.

Een geweldig boek waarin op een laagdrempelige manier alle aspecten van Chi-running aan de orde komen. Van mentale tot en met de technische elementen. Praktisch, persoonlijk en inspirerend. Absolute aanrader voor iedereen die van plan is om te gaan lopen en het direct goed willen oppakken. Chi-running verkleint de kans op blessures en vergroot de kans op meer ontspanning en plezier. Daarnaast zeer geschikt voor lopers die een techniek willen aanleren waardoor ze meer rust ervaren, minder kans op blessures krijgen maar zeker ook hogere snelheid weten te behalen. Dit boek in combinatie van echte praktijk lessen van de schrijfster: Marion Meester kan ik van harte aanbevelen. Trouwens dit boek is meer to the point en beter leesbaar dan dat van de founder van Chi-running Danny Dreyer!

Ik heb een cursus ChiRunning gevolgd en wilde graag wat meer weten over ChiRunning.
Het boek is heel informatief, duidelijk en prettig te lezen.
Wat ik wel miste was foto's en tekeningen ter ondersteuning van de tekst.

Dit boek geeft in grote lijnen weer waar Chirunning op gebaseerd is en hoe je ermee kan starten. Om meer diepgang te krijgen wordt het boek van Danny Dreyer aangeraden. Er staan wel veel motivatie brieven in van andere om te starten met Chirunning, maar om echte technieken aan te leren is een cursus of video beter geschikt. Ik had meer diepgang verwacht om de techniek aan te leren.

Het boek is goed geschreven, makkelijk om te lezen. Handige tips en oefeningen om chi-running eigen te maken. Toch had ik af en toe het idee dat ik misschien beter het chi running boek van Danny Dreyer had kunnen kopen, want daar wordt af en toe wel naar verwezen. Toch een goed boek om met chi running te starten.

life changing

Ik heb dit boek meer ervaren als een aanprijzing van Chi-running en de workshops dan dat ik er, meer dan oppervlakkig, uit leerde wat Chi-running is. De boeken van Danny Dreyer zelf bleken wat dat betreft een verademing.

Prachtig boek, mooie inzichten over hoe je kunt lopen.

Erg basis beschreven en er wordt veel verwezen naar eigen cursussen en methodes. Lijkt soms meer op verkoop van chirunning workshops om eigenlijk écht de techniek te beschrijven en te snappen, want dit boek verteld veel maar zegt eigenlijk een beetje weinig uiteindelijk.

Ik had toch wat meer uitleg en foto's verwacht. Heb zelf een dag Chirunning training gehad en wilde alles nog een rustig over lezen. Zonder mijn praktijklessen had dit boek me niet echt verder geholpen.