De kracht van focussen luisteren naar je lijf kan je leven veranderen : een praktische gids

Eugene Gendlin heeft het focussen omschreven en Ann Weiser Cornell heeft in een praktisch boekje het vernieuwend uitgewerkt. Dit boek is bijzonder! Op praktische wijze leer je contact te maken met wat er in je leeft. Je leert bij dat wat je vanbinnen voelt met opmerkzaamheid te zijn. Zelfveroordeling, angst, depressieve gevoelens en verslavingen worden door een andere wijze van benadering (focussen) in een progressief daglicht geplaatst. Focussen is de aandacht richten op de zogenaamde felt sense, in het Nederlands ook wel de gevoelsnotie genoemd. Dit is een lijfelijk gevoel (meestal in het midden van je lijf) dat onderzocht wil worden door het met je aandacht af te tasten. Je lijf, je eigenheid, laat je voelen wat er speelt in je leven en hoe je daarmee verder kunt komen. Je creatieve kant komt weer tot leven, je blijft niet steken in negatieve gevoelens, het lucht je op en je wordt er wijzer van. De vaardigheden van het focussen op de felt sense worden in dit boek op heldere manier aangereikt. Focussen kun je ook leren door workshops die door het FocusNetwerk in heel Nederland worden aangeboden. Dit boek wordt aangeraden. Ook christenen zullen in hun spiritualiteit veel hebben aan de vaardigheden van het focussen. Integro in Hardenberg biedt ook workshops aan waar focussen verbonden wordt met christelijke spiritualiteit. Integro biedt ook Ann's gratis e-mailcursus "Word Groter Dan Dat Wat Je Klein Houdt" aan.

Het is mooi practies boek, die je leert doormiddel van foccus op je pijnpunten of blokkades in het lichaam en er naar te luisteren wat ze je te vertellen hebben. Het klinkt raar, maar het geeft je inzicht in je binnenwereld. En door die focus geef je je lichaam de kans zich te ontspannen. En kun je zo een blokkade of pijn opheffen.

Makkelijk te lezen boekje dat veel verhelderende steun geeft bij de ontdekkingstocht naar je diepere gevoel. Ook voor de beginner een aanrader! Levering van BOL was super snel.

Prachtig en praktisch boek over focussen!

Duidelijk en interessant om te lezen.

het is een duidelijk boek, precies wat ik zocht